نفساني - ما الأعشاب المناسبة للقلق ونوبات الهلع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زريقاء (المشاركة 1447196)

السلام عليكم
أنا عانيت من القلق المختلط والوسواس ونوبات الهلع من لما كان عمري 13 سنة تقريبًا صارلي 15 سنة
وتعالجت بالأدوية والعلاج النفسي
عانيت كتير من الأدوية اكثر من فائدتها لكن الي عالجني بنسبة 80٪ هو العلاج النفسي
انقطعت عن الدواء والعلاج النفسي لكن رجعتلي نوبات القلق والهلع ومرات اكتئاب
يكون خوف ما اله سبب
ما العشبة المناسبة للقلق؟ هل سانت جون مناسبة أم الناردين؟
لإنه ما بدي ارجع اخد ادوية
سببتلي زيادة بالوزن.. وما بدي يرجع يزيد وزني بعد ما نزلته ورجعت مثل ما كنت
وهل في أدوية ما بتزيد الوزن؟
شكرًا

لا يوجد أعشاب مفعولها مقارب لمفعول الأدوية غير عشبة لسان الثور ولكن مشكلتها أنها تحتوي على قلويدات مضرة بالكبد ولكن حاولي استخدامها من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا وطريقة استخدامها تكون بنقع العشبة لمدة عشر دقائق في كوب ماء ساخن ثم تشربين هذا المنقوع
ويوجد ايضا عشبة المليسة ولها اسم آخر وهو الترنجان ويمكن شربها بشكل يومي مثل النعناع ولكن من أعراضها الجانبية أنها قد تسبب الامساك عند بعض الناس ولكن مفعولها ليس مثل مفعول عشبة لسان الثور وتعتبر ذات مفعول متوسط
وفي نفس الوقت حاولي الابتعاد عن الاطعمة التي قد تثير نوبات الهلع مثل الاطعمة التي تحتوي على كافيين بنسبة عالية مثل القهوة والشاي وابتعدي عن الاكل المحتوي على الفلفل والتوابل الحارة وابتعدي عن اكل الموز
واذا لم تفلح معك هذه الاعشاب واضطريتي للعودة الى الادوية فهناك بعض الادوية ليس لها تأثير كبير على الوزن مثل بروزاك وافيكسور ولوسترال وبوبروبيون