قبل ماتنام كل موز
 

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول حبه موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه

كل الشكر لك ايها الفاضل ....

اكرمتنا بجميل الكلام وطيب المرور .......

الله يعافيك ويبارك فيك...

جزاك الله خيرا على مرورك محبة الخير للغير ...

شكرا لك على هذه المعلومة الجديدة..

بس لو ذكرتيها من قبل كنا نصحنا فيها امورة ان تاكلها مع كوب اللبن قبل لاتنام..هههه

هههه ياويلك منها بدك تجننيها ....جننتيها بكوب اللبن جبتيلها الموز كمان ....

كل الشكر لمرورك الطريف .....

سلامتك من الارق ....

يالله لا اوصيكي بالموز ....من شان سوقه يمشي ...يعني عندي شجرة موز بدي الموز يباع ههههه

الشكر لك همس لروعت مرورك ....

تحياتي لك..

غيب ياقط العب يافار

مادام انها غايبة تعالي نتفق عليها عند ترجع انا انصحها باللبن وانت بالموز..

ياويلك .....

نلعب في اعصابها شويه وبعدين راح اوريها المخطط اذا ما جات عليه قبلنا ....ههههه

اهلا وسهلا بتواجدك معنا ...

شكرا لك على المرور...