|
تخلصي من وسواس الموت
يمكنك أن تقومي بالخطوات التالية حتي تتخلصي من تلك الوساوس:
1- المخالفة : http://www.bnzara.com/up//uploads/im...766240cee5.png لا تهربى من المواقف التى تستثير فيك الخوف من الموت ، بل حاولي أن تتحدثى عن الموت مع الثقة بأن الحديث عن الموت لن يخيفك ، بل سيجعل الوسواس عديم القيمة . واذا نجحت فى هذه الخطوة فستكون بداية طريق التعافى ، فماذا فى الموت لا شىء هو مرحلة من دائرة الحياة التى سينتقل فيها الإنسان إلى عالم آخر يلقي فيه الأحبة ويبتهج بما أعده الله للمؤمنين والمؤمنات. واذا هاجمك هاجس بأن شخص ما قد مات فإياك أن تخضعي لهذا الهاجس وتسارعين بطلبه علي الجوال أو الهاتف ، تجاهلي هذا الخاطر تماما واشغلي فكرك بأمر آخر ولا تستسلمى لأية فكرة أو هاجس يتعلق بالموت. فانت بمجرد مخالفتك ولو تعذبت في البداية ستحظي بشعور مريح ، وبدرجة من السلام والطمئنينة . بسلااام وأمان وتذكري انك ما رح تكوني لحالك وأنت صابرة وعم تجاهدي نفسك.... http://www.abu-bader.com/vb/imgcache...02imgcache.jpg 2- السخرية والاستهزاء من الوساوس: http://4.bp.blogspot.com/-I1Q3iXbPRY...1600/laugh.png اذا سخرت من الفكرة التى تقتحم ذهنك وحقرتيها وقللتى من شأنها ستجدي أن الفكرة بدأت في الذبول والخفوت . فإذا جال بخاطرك هاجس بأنك ستموتي ، قولى لنفسك بصوت مرتفع: (وَلَنْ يُؤَخِّرَ اللَّهُ نَفْساً إِذَا جَاءَ أَجَلُهَا وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ). وإذا جال بخاطرك موت شخص عزيز قولي : رحمه الله وجمعني وإياه بالجنة .ذلك أن الوسواس يهدف السيطرة على ذهنك ويوترك ، وإذا لم ينجح فى هذا فسينهزم أمامك ، فقط لا تتعجلي النتائج و لا تنسي الاستعانة بالدعاء : (اللهم بعلمك الغيب وقدرتك على الخلق احييني ما علمت الحياة خيرا لي وتوفني إذا علمت الوفاة خيرا لي) وقولي:اللهم اجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر http://www5.0zz0.com/2010/07/11/18/640654919.gif 3-التجاهل : http://www.nn6nn.com/up/uploads/imag...4073ffd53d.png عندما يهاجمك الوسواس اشغلي نفسك ، بذكر الله أو بتلاوة القرآن ، أو اقرأى كتابا أو هاتفى احدي صديقاتك ، ذلك أن الفراغ يشجع الوسواس ، بينما انشغالك بأمور تبعد هذه الهواجس عنك ، رغم أنها قد توترك مؤقتا. 4- التسويف والتأجيل http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...88d98ad981.jpg عندما تأتى فكرة الموت الوسواسية ، تعاملي معها بهدوء ، وقولي لنفسك لا بأس ، فقط سأسأل صديقتي ، اذا كان هناك من توسوس لنفسها بالموت ، هل ستموت فعلا أم لا ، وانتظرى اجابة صديقتك ، لكن لا تسأليها مباشرة ، ارجئى سؤالها لباكر ثم باكر وهكذا ، وبإمكانك الحديث معها ، لكن بعد أن تكون الفكرة الوسواسية قد فقدت قوتها ، ولا تستطيع السيطرة علي تفكيرك . ومع الثقة فى أنك ستموتين وأن أجلك مقدر ومكتوب بالإضافة إلى الخطوات الأربعة من مخالفة وسخرية وتسويف وتجاهل وملء للفراغ (ستحصلين على علاج نهائي إن شاء الله. منقول |
الله يجزيك الجنة والله انا من مدة احاول اني اتجاهل
الافكار السلبية واشغل نفسي باي شئ ....في حدود الشرع طبعا ..... واستطيع القول وهذا كله بفضل الله جل وعلا انني استطعت السيطرة ولو قلييييييلا على تلك الافكار والحممممممممممممممد لللللللللللللله[CENTE[/CENTER] |
ويجزيك ربي انتِ ايضا اختي الكريمة
|
بارك الله فيك اخي الكريم وجزيت خير الجزاء
|
تسلم أخي الشاكر ،طيب كيف نتعامل مع وسواس الجنون ووسواس عودة نوبات الهلع الذي يقلقني كثيرا ،شكر لك
|
الله يبارك فيك اختي المغربية
|
اقتباس:
بالنسبه لوسواس نوبات الهلع عانيت منه الكثير فقد كنت اتخبط هنا وهناك ولكن مع الحرص في اخذ الدواء والجلسات السلوكية أنتهى عندي المرض تماما ولله الحمد |
طيب وبالنسبه لوسواس الامراض ممكن اعرف شو الحل ؟؟
شاكره لكم تعاونكم |
اقتباس:
هناك حديث في معناه أحسنوا الظن بالله وهناك ايضا أنا عند ظن عبدي بي ما تحسي به ليس مرض ولا أي شئ ولكن هو مجرد أشياء تشغل دماغك بها فما انتي به هو تأثير عقلك من هذا الخوف وقد يكون الخوف جاء من أيحاء من أحد أو حالة من حالات الأكتئاب أو تأثرك بحاله مرضيه معينه وفي جميع الحالات فأنتي تعاني من الفراغ في حياتك وهذا ما يجعل الشعور يطيل عندك وتفكري دائما بوسواس المرض تخيلي عقلك مثل الورقه البيضاء وكتبت فيها انا مريضه انا سوف اسقط انا حزينة انا مكتئبة ........ هذه الاشياء يمكن ان تقوليها عادي ولكن المشكله أن هناك انواع من الذاكره وهناك أشياء كثيره حدثت لك وانت تنسيها وتفتكريها حسب المواقف وهناك أشياء لا تفتكريها إطلاقا ولكن في الحقيقية عقلك لا ينسي شيئ وانما النسيان يأتي لأنك عجزتي على اخراجها من عقلك فهذا الكلام والذي شعرتي به في فتره زمنيه معينه يأثر علي عقلك بالسلب ويحاول عقلك الباطن المخلص تنفيذ اوامرك والوصول لما تتمناه فتخيلي العقل المسيطر على الجسم يعطي تعليماته للجسم وهو لديه هذا الملف مفتوح لمده عام متأثر به التغيير يأتي من نفسك صححي المعلومات لديك فالبتفكير العادي أنتي لستي مريضه ولن تسقطي ويغمي عليك وهذا يمكن تأكيده بزياره طبيب وغير ذلك فهذا الشعور موجود لديك من عام ولم تمرض ولم تسقط عام كامل 365 يوم لم يحدث شيئ هذا يدل على أن الموضوع غير صحيح ولم تشكي من شيئ وهذا ايضا يدل أن الموضوع ليس صحيح أجلسي مع نفسك وحاولي تغذيه نفسك بأفكار إيجابية كيف تحسني حياتك واقراءي سير الناجحين واقراء أو اسمع البرامج التي تنمي النفس الطاقه وأشغلي لنفسك لانك تعاني بالاساس من فراغ اشغل نفسك بأشياء مفيده تخيلي نفسك مثلا في رمضان الذي مضى لو مثلا انك شغلتي نفسك في رمضان في صلاه الفروض وختم القرآن وسماع برامج دينيه وكان هدفك تحقيق اكبر استفاده ممكنه من رمضان لزياده حسناتك وغفران الله اعتقد لو تخليتي نفسك تفعل هذا ما اعتقد حيكون عندك مجال تفكر انك ممكن تمرضي الموضوع نفسك انت تعاني من فراغ وهناك مجال للتفكير السلبي المدمر اتمني ان تجلسي مع نفسك وتصححي مفاهيمك وتحاولي الاستفاده من الحياه وتحاولي أن لا تخسري حياتك منتظره شيئ غير موجود إلا داخل عقلك واستعيني بذكر الله فإن ذكر الله يطمئن القلوب واعلمي لن يصيبك ما اخطائك ولن يخطيئك ما اصابك هذا الكلام من شخص مجرب بوسواس المرض عفاك الله |
جزيت خيرا أخي ,,
لكنني لا أستطيع تنفيذ هذه الاشياء ,, او انها باتت بالفشل او انني يأست من المقاومة ولم افلح .. واني اعاني منه وحدي دون سند سوى ربي ,, وسيطرته تزداد ليلا جدااجداا ,, فما العمل ؟؟؟؟؟؟ |
هال وسواس كرهنا في حياتنا و الله المستعان.
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
راااائـــــع بارك الله في جهودك أخي |
وبارك الله فيك اختي زهرة
|
| الساعة الآن 07:28 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا