الفول ... يخليك كول
 

http://www.masrawy.com/Ketabat/Image...11-52-5136.bmp


أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !! و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !! و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض . * و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم . كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم

بس أنا سيد اسامه رأي آخر لما تشوف واحد مكشر من الصباح نقول عليه ايش فيك ماكل فول ههههههههههههه

هههههههههه

بيكون واكل من وش القدره

ههههههههههههههه


حياك الله ياشاكر

بس انا عايزه طبق انما ايه كبير . . ده صغير اوي يا اخ اسامه . . مش شايفاااااه

احنه بلعراق يسموه بجلااا اي باقلاء . . نعملهه مع الخبز ونسميه ثريد باجلاا وننحمي الزيت على النار مع البصل ونضيفه ثم نضيف الليمون الحامض . . من اشهر المطاعم الي بغداد قدوري ابو االباجلااااا . .

شكرا يافرح للمرور

وللمعلومه الحلوه دى

رمضان كريم

وانا عايزه فول اخضر طازج ...

يم يم

هههههههههههه

غالى

والطلب رخيص

بس لما الفلاح ينام

أجيب لك شيله من الغيط رأسا

هههههههههههههههههه

صحيح اسامه في مصر ياكلو الفول الأخضر؟

مساء الخير ياأموره

نعم

نأكل الفول الأخضر ؛ سواء بغلافه الخارجى

أو نقشره ونأكل حبة الفول الداخليه

ومااقلكيش على لذاذة طعمه؛ اللى يجرك فى أحيان

لأكل ( عربية ) كامله !!!!!!!!

بس كمان ماأقلكيش لو عملتى كدا يجرى لك إيه .

ههههههههه

بيجرى ايه ؟؟؟


الي بعرفه يعملوه مع كزبره خضراء او لبن ؟؟؟

دا الفول المطبوخ

انا باكلمك على الفول الطازج ؛ الخارج من الآرض تواً


http://www.alriyadh-np.com/Contents/...images/SH3.jpg


الإكثار من اكله نيئا ( مع شدة لذته) يحدث فى البطن مالايحمد عقباه

هههههههههههه

و الله بصراحة يا أخ أسامة الموضوع عن جد ممتع و رائع لكن ياريت هالفوايد كلها تجي في طبق تاني غير الفول الحمص مثلا أو أي طعام أخر
انا عن نفسي ما أتناول الفول لاني ما بحبو عكس أهلي بيحبوه كثير و عندنا يوم مخصص بيقسمو الجيران فيه طبق الفول اذا بتحب ابعتلك حقي بشرط بتبادلني بطبق تاني
شوووووووووووو رأيك؟

دائما اكلك يفتح الشهية ......
والفول من وش القدرة .... مسمار البطن ...
ويصد ليوم كامل ...
متنساش تعزمنا مع افتتاح اول مطاعمك ...

http://www.ma4ma.com/upup/uploads/eccb5e47d4.jpg




دا طبقكك


ناولينى ( حبيبى )

ههههههههه