استفسارات .. ونصيحه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مساء الخير

الرهاب وما ادراك مالرهاب ..
ابداء باستفساراتي .. انا استخدم الباروكسات بديل
السيروكسات له نفس الفاعليه ولكن ثمنه ارخص ..
اكملت الان شهرين تقريبا .. التحسن موجود .. ونا ارى ان فائدة الدواء
هو انه يساعدك على تطبيق العلاج المعرفي السلوكي .. الذي هو الاهم
لكن المزعج دائما هو الاثار الجانبيه .. استفساري هو انني العب كمال اجسام
اعشق هذه الرياضه واحبها .. لكن اصبح لي الان شهر تقريبا لم استطع الذهاب
بسبب ان الدواء يضعف من طاقتي كثيرا على رفع الاوزان .. انا جسمي جميل جدا وقوي
ونا الان الاحض انه بداء يترهل شيئا فشيئا ..

الاستفسار الاخر : بالنسبه لجسات الاسترخاء في برنامج الاخت ريم
هي 6 جلسات هل اطبقها كلها ام اختار مايعجبني ام ماذا ؟

اما النصيحه :
فهي ببرنامج الاخت ريم (برنامج متكامل لعلاج الرهاب)
هذا هو العلاج المعرفي السلوكي الامثل ..
+ الصلاه والمحافظه على الاذكار ..

دمتم بود .. اتمنى ان تجاوبوني .. مشكورين غير مامورين

ليتهم رقدو يابو حسن ههههههه
الشاي والقهوه تكسر مادة الحديد الي فالجسم ..
وهي منشطه للعقل اما الجسم لا .

يعطيك العافيه .. على الاقل رديت

أخوي استخدم الحلبه والعسل خاصه غذاء ملكات النحل اذا توفر لأني دايم اسمع الأطباء يمدحونه ويذكرون انه عنصر مفيد للطاقة ايضا الحبه السوداء والجنزبيل والثوم منشطه ومسيله للدم والدوره الدموية في الجسم وانتبه من الحديد لا يلعب فيك وانتبه بعد ترد علي زي ردك اللي فوق ياويلك اذا سويتها ههههههههههههه

أبوحسن جا بيكحلها عماها هههههههههههههه


لامسوي واثق

حظك كده جيت مع واحد خبرة لو انه شخص ماهو فاهم بيشكرك

زي حالاتي

اما اخوي مكسور الجناح وتلعب حديد كيف صارت هذه !!!!!


على العموم جزاك الله خير على النصيحة امزح معك ترى الرهاب لا يعرف حديد وشديد كله عن الرهاب سوى

بس ماشاء الله عليك والله اهنيك بطل وربي واصل وياليت تنزل صورتك


عشان نشوف شكل الرهابي وهو يلعب حديد

دمت بود

ابوعابد ههههههههه لالا انت الحمدلله انهم مارقدو ههههه..

الله يعطيكم العافيه جميعا .. ابوحسن _ ابوالحور _ ابوعابد
بس ماكنكم سحبتو على الاستفسار الثاني .. الي هو جلسات الاسترخاء
اتدرب عليها كلها ولا كيف لانها 6 جلسات وطويله ,,؟

ايه اشوى ههههههه
يالنسبه للاسترخاء والله ماعرف عنه شي لا كن
انا اراح آبدا جلسات سلوكيه الاسبوع الجاي يمكن الاسترخاء
من ضمنها.
بعدين انت ماشالله عليك رياضي والرياضه صدقني اهم شي
للرهاب والاكتائب لكن انتبه لا تتركها لان الادويه تسبب الكسل
والخمول وانت ان شالله امورك بسيطه واشرب شاهي وروق هههه