نفساني - ارجوكم بالله عليكم لا تتركوني افيدوني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الوسواس (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - ارجوكم بالله عليكم لا تتركوني افيدوني (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=69300)

ارجوكم بالله عليكم لا تتركوني افيدوني

السلام عليكم يا اخواني. اكتب لكم حالتي و الله وحده يعلم ما اعاني منه حتى صرت اقول (والله لاصبرن حتى يمل الصبر من صبري) انا يا اخواني و بعد سلسلة من الوساوس منها الموت الذي استطعت نوعا ما التحكم به و الجنون الذي جعلني اردد كلمة فليكن او وماذا بعد و الخوف من اذية نفسي الذي حرمني الاقتراب من النوافذ و ابعاد اسكاكين بعيدا عن نظري, اليوم صرت اخاف ان اؤذي اهلي و هم نيام البارحة لم استطع النوم بسلام و ذلك الاندفاع نحو الفكرة و كانني سوف انفذها يكاد يفقدني عقلي مع العلم انني لا اريد ذلك لانني احبهم و احب الله, اقسم بالله ان الموت اهون بكثير مما انا فيه , والمشكلة انه ليس لدي من اشكي اليه مصابي غير الله , و مع ان اهلي يفهمونني الا اني اخاف من ان يشكو بقدراتي العقلية , ارجوكم بالله عليكم لا تتركوني افيدوني لوجه الله اختكم في الله.

عارفه اختي كل الكلام اللي قلتيه كنت بعااااني منووووووو الان تحسنت و الفضل راجع للرقيه الشرعيه وقراءه سوره البقره يومياا بنيه الشفاااء

اختي غيتة انا اضن ان يجب عليك الاكتار من قراءة سورة البقرة اضافة الى سورة الناس والاخلاص والفلق والفاتحة واكتري من صلاة الاستسخاء فلن تندمي في اي امر ادا استخرت ربك وحتى لو كنتي تحسين بدلك قبل ماتنامي استخري ربك في اداء اسرتك كل ما حسيتي بشيء من هدا النوع توجهي للاستخارة

والله اعلم اتمنى ان اخواني الاختصاصيين يجاوبكي لانني انا كدلك اعاني ولا افعل الا ما قلت لكي الان

اهلا فيك ياغيتة عملي متل ماقالولك لأنو كانوا متل حالتك ومجربين القرأن وانشالله بتتحسني وطمنينا عنك وأصلا القرأن هو الوحيد الشافي لجميح حالات الوسواس لا تقصري بقرأته ابدا ويارب بالشفا

اطمئنك يا أختي أنه لايمكن أن تقومي بهذه الوساوس العنفية
فقد وجدوا في الدراسات أن المصاب بالأفكار التسلطية الاندفاعية لايمكن أن يفعل هذه الوساوس المقلقة وأنه قادر على التحكم في أفعاله
ولذلك المصاب بالوسواس القهري مسؤل ولايرفع عنه القلم في مسائل الجنائيات لأنه ليس مرضاً عقلياً ذهانياً بل هو مرض نفسي ويصنف من أمراض القلق وحتى المصابين بالوساوس الشديدة فهم مسؤلون دائماً عن تصرفاتهم
وليس له علاقة بنقص في غريزة العقل أبداً مهما كانت هذه الوساوس فهو كما قلت مرضاً نفسياً لاعلاقة له بنقص في العقل أبداً
ويقول الأطباء أن نسبة 80-90% من الناس تأتيهم أفكار تسلطية تدعوهم الى العنف ولكنهم لايصابون بالوسواس القهري وعلل بعض علماء النفس هذا الشيء في أن مريض الوسواس يتعامل مع هذه الفكرة التسلطية بطريقة مختلفة عن الأشخاص الأسوياء فيصاب بهذا المرض
فطمأني فأنتي لن تفعلي هذه الوساوس أبداً وأنتي تتحكمين في أفعالك بنسبة 100% فلاتسترسلي مع هذه الفكرة الوسواسية المزيفة وحقريها من البداية وتجاهليها واجعليها مثل الفكرة العابرة
فهي لامعنى لها و لاقيمة وهي لا تعبر بتاتاً على أنك تكرهين أهلك أو تريدين إيذاهم
بل أن الوسواس كما يقول الأطباء من أمراض القلق فالموسوس يسعى دائماً لحماية نفسه وحماية من حوله
ويقول الأطباء أن الوسواس لايتحول أبداً الى مرض ذهاني(الجنون) فاطمأني كذلك
ويقولون أن الأفكار الشاذة والعنفية والمتسلطة تحدث لكل الناس ولكن المصاب بالوسواس يتفاعل معها لأنه شخص يمتاز بأن ضميره حي وشفرة الفضيلة مرتفعة جداً والأنا الأعلى مرتفع جداً فمريض الوسواس يعتبرونه شخص يهيم في عالم من المثاليات والأخلاق العالية
وطريقة العلاج هي :
لاتتفاعلي مع هذا الوسواس: يعني اول مايجيك الوسواس لايضيق صدرك أبداً ولا تقولي مثلاً متى أتخلص من هذا الوسواس ومتى راح يتكرر علي هذا الوسواس وفيه أي مكان راح يتكرر علي ولاتفرحي مؤقتاً إذا راحت عنك هذه الفكرة لان هذا بحد ذاته تفاعل مع الفكرة واعطائها قيمة وهي في الأساس لاتساوي شيئأ وقيمتها بلغة الرياضيات صفر يعني لا مشاعر ايجابية ولا سلبية تحدث تجاهها
فأنتي بهذه الطريقة تجعلين عقلك يفهم الفكرة الوسواسية على أنها فكرة عابرة تجي لكل انسان
فما راح يكررها لأنه ماكان فيه تفاعل وخوف وقلق منها
وكما قلت سابقاً العقل يكرر الشيء الي يحاف ويقلق منه
فأنتي غيري احساسك تجاه هذه الفكرة ويتبرمج عقلك مباشرة على أنه ما عاد يكررها
ولاتهربي من هذه الفكرة ولاتستخدمي الفعل القهري للتخفيف من هذا القلق
فمثلاً إذا جتك الفكرة التسلطية فلا تقومي بأيه فعل قهري للتخفيف منها مثال للفعل القهري أن تتأفافي منها وتتضجري ولا تلومي نفسك ولاتأنبي ضميرك على شيء ليس لك أيه ذنب فيه بل هو يدل على العكس تماماً بأنك محبه لله ولاهلك

قسما بالله يا (احب الله) انك رفعت ثقل شاق من على قلبي, فجزاك الله عني كل خير كما اتمنى ان يفرحك الله كما افرحتني و كذلك كل من ساهم في التخفيف عني,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيتة (المشاركة 674833)

ولك بالمثل أختي الكريمة
وعندي لك بعض النصائح وهي مفيدة جداً لمن يعانون من القلق وقد ذكروها المعالجين النفسانين وهي فعالة جداُ ومؤثرة بشكل كبير
اشغلي وقتك بأي شيء مفيد كقراءة القرآن والكتب النافعة ومارسي الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة فهي مفيدة جداً عضوياً ونفسياً وانسي موضوع الوسواس القهري وكأن شيء لم يكن
وضعي لك أهداف واضحة وأعمال تقومين بها
مثلاً بأن تخصصي لك جدولاً لحفظ ما تقدرين عليه من القرآن الكريم

وأن تلتحقي بأحد الجميعات الخيرية النسائية وأن تفكري دائماً بايجابية وتفائل وهذا من حسن الظن بالله
وأن تكوني فعالة في بيتك وأن تساعدي أهلك وأن من يحتاج المساعدة فكل هذا يساعد على الاطمئنان النفسي

اختي غيته كيفك ابسالك انتي قولتي كان عندك وسواس الموت وخف كيف ساعدتي نفسك والخوف ياريت تفيديني واسال الله في هده الساعه الفضيله ان يشفيك ويشفيني ويشفي جميع المسلمين يااااارب

اختي ام جميل الخوف من الموت كان حارمني النوم بحيث اني ما نمت مدة 20 يوم حتى حسيت ان قلبي رح يسكت و في كل يوم اتوقع اني رح اموت, المهم لاني ما استطعت اتحمل رحت للطبيب النفسي لاني كان بدي شي يخليني انام, ما كنت فاهمة ايش المشكلة لما كلمت الطبيب قلت له اني اخاف من الموت قاللي صار لك كم يوم على ها الحال قلت له 3 شهور قام قاللي و بعد مرور هذه المدة صار لك شي قلت له لا قاللي انت بايدك كل شي و ما في حد ممكن يعرف امتى رح يموت وان الموت شي لازم على كل مؤمن يسلملو بالاضافة الى ان الله تعالى بيعطي فرصة للكافر حتى يؤمن فما بالك بالمؤمن فكرت كثير بكلامه فصرت لما يجيني ذلك الاحساس اروح مستسلمة و اقول في نفسي ما دام هذه ارادة ربنا فهو له حكمه سبحانه من ذلك وما افكر في ايش رح يصير واقول و اذا متت شو يعني عادي فكل يوم احس بالموت في اليوم التاني اصحى ما فيني شي فصرت اتجاهل الفكرة. اتمنى اكون افدتك اختي ولو بالقليل

يسلمو اختي غيته الله يشفينا جميعا

الله يشافيك

الله يشفيك ويشفيني

الوسواس يتدرج معك خطوة بخطوة ..مررت بكل هذه الافكار العجيبة واكثر ..طبعا ..ذكر الله تعالى وكثرة الاستغفار وقراءة او الاستماع الى القرآن الكريم ..وخاصة فى ذلك الشهر الكريم ...وايضا عليك بالرقية الشرعية ..هذا عن علاج الجانب الروحى والنفسى ،ولكن هناك ايضا الجانب العضوى ..او المرضى هو مايتطلب العلاج الدوائى والذى يتطلب منك مراجعة الطبيب لكى يساعدك على تحديد العلاج المناسب لك ..