((( اعاني من الرهاب الأجتماعي والرجفة الشديدة )))
 

_

الله يكون في عوني وعونك والله اضطراب مزمن ويخليك تسكر على نفسك , وجودك من عدمه >< !
انا بدأ معي من اولا ثانوي الفصل الدراسي الثاني بديت احس فيه ولاحضت مشيتي تغيرت >< !
الله يعيين .. انتضر من الاخوان الحل ^^ !

استمر على السيروكسات هو علاجك بس يبي له صبر ورايح تشوف العافية

والله ياحبيبي مادري اش اقولك بس استمر على الدوا ولاتقطعه ولايوم انتبهه تقطعه لان اذا تركته يوم يخترب كل شي

او انك ماتاخذ ولا شي

أظن بان العلاج السلوكي والتدريجي جيد لك
ولا تهلك حالك بالادويه من غير ماترجع " لمختص "

مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل

كلنا مصابين بالرهاب مثلك لكن أنصحك نصيحه بمى أن الرهاب ماله الأ سنتين معكك
أنصحكك تواجه مرضكك بالمواجهه المباشره أي شي تخاف منه واجهه بالتدريج
الرهاب اذا ماعالجته من البدايه وتركته يستمر معك لسنوات كثيره صعب تقضي عليه !
يوم كان عمري 17 يصيبني احمرار عند الناس في البدايه كنت أحسبه عادي وقلت مع الوقت بيروح
ولما تخرجت من الثانويه زاد أحمراري عند مواجهة الناس واصابني تعرق في الوجه
بعد التخرج دخلت كلية التقنية وجلست سنه ونص وبالأخير ماقدرت أستحمل هربت بسبب الرهاب
وجلست عاطل سنتين ولا أعرف وش مرضي وصرت قليل أطلع من البيت وسحبت ع نص أخوياي وهذا الي زاد من مرضي
لأن جلوسك في البيت لوحدك وماتطلع مع أي أحد ترفه عن نفسك هو الي يزيد الرهاب عندكك ويكون كل تفكيركك سلبي عن نفسكك !!
بعدها دخلت معهد ودرست دبلوم سنتين وصارت لي معاناه مع الأحمرار لكني أصريت ع نفسي أني أكمل وعدت ع خير
وبعد ماخلصت من المعهد أكتشفت أن الي فيني رهاب أجتماعي وأنه مرض نفسي وعلاجه عند الأطباء النفسيين
وقريت كثير عن الرهاب في النت وعرفت أن كثير من الناس مصابين بنفس مرضي وفيه نصهم تشافوا وفي نصهم لا
وقلت في نفسي ماراح أتعالج الأ بعلاج معرفي سلوكي وأحاول بقدر المستطاع أي فكره سلبيه تجييني أبدلها بفكره أيجابيه
مثلا اذا تخاف من مواجهة الناس قل في نفسك أنا قادر ع مواجهة الناس بكل ثقه و أريحيه أنا واثق من نفسي أنا قوي شخصيه وووالخ
زبدة كلامي واجه مرضك من البدايه راح تقضي عليه بكل سهوله بس تحتاج شوية صبر وثقه في نفسكك
وكل ما تأخرت في علاج الرهاب وخليته يجلس معك لسنوات عديده صعب تقضي عليه !
أنا مثلكك أعاني من الأحمرار والتعرق عند مواجهة الناس ودي أهرب من المواجهه
لكني أصريت ع نفسي الحضور وحتى لو كان شكلي أمامهم لايعجبني لأن المواجهه هي نصف العلاج بأذن الله
بعد كل ماتطلع من أي عزيمه أطرد اي فكره سلبيه تجيكك وبدلها بفكره أيجابيه
حتى يقتنع عقلك الباطن أنكك واثق من نفسكك أنكك أنسان قوي ووالخخ
الرهاب سببه أن كل تفكيرنا سلبي كل العبارات السلبيه مخزنه في عقلكك الباطن لكي نقضي ع الرهاب لابد تحويل وطرد اي فكره سلبيه الي فكره أيجابيه حتى ترسخ بعقلكك الباطن
علاجكك الدوائي بدون ( علاج معرفي سلوكي ) ماراح تستفيد من علاجككك
لازم تستخدم علاج معرفي سلوكي لكي يكون ضمان الشفاء 100 بالميه بأذن الله
شف هذا المقطع ( استخدام فنيات العلاج المعرفي السلوكي)

https://www.youtube.com/watch?v=Ah2X9ygzRgw

وأنصحكك بمشاهدة هالمقطع ( قوة العقل الباطن وتغير العادات )

https://www.youtube.com/watch?v=tdAiIzL9yjw

أسئل الله رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين اللهم امين
موفق أخووي

بقي أسبوع على الاختبار لابد تركز على مذاكرتك ايام الاختبارات هينة و خفيفة
بس حتروح المدرسة تختبر و ترجع على البيت ماحيكون في مواجهات و احتكاك بالخلق كالعادة
لازم تتابع عند دكتور ممتاز تسأله و تستفسر هو أدرى بحالتك و تلتزم بالعلاج ...

ربي يوفقك يا فكاهي انت و محمد الغامدي في اختباراتكم و تبشرونا بالنتايج الحلوة
لازم المعدل يكون مرتفع عشان تدخلوا الجامعة اللي تتمنوها ..
الله يحفظكم و يكشف عنكم الضر و يفتحها عليكم

علاج الرهاب الاجتماعي بالادوية ..!!!

هذا يمكن يكون في حالات متقدمه جداااا مو على طووول ادوووية

هذا يحل ويعالج بالمواجهه وبالعلاج السلوكي

يمكن للانسان اليوم يذهب لمجموعه من 10 اشخاص وبكرة او بعده لمجموعه من 10 اشخاص ايضااا وهكذااا فترة معينه

ثم يحاول يجد مجموعات اكثر ويروح لهاااا حتى يبدا يتعود على المجتمع

والدكتور طارق الحبيب على ما اذكر له راي انه لا الانسان يبدا لو من شي اكبر مو شرط يبدا الامر بالتسلسل من الاصغر للاكبر
( طبعا كلام الدكتور يقصد في امور المواجهه )

مع الاضافه اقناع النفس بالكلام مع نفسك يوميا بكلمات ايجابيه وتشجيعه انا قوي وانا انسان مميز واحب الاخرين ترديدها يومياااا
ترديد هالعبارات بشكل يومي مهم جدااا ومحفز للنفس

ايضا قبل كل شي لا تنسى الاستعانه بالله سبحانه وتعالى في كل امورك

والانترنت مليئ بحلول وعلاجات للرهب الاجتماعي ... قبل الاتجاه الى الادوية


الله يوفقك يارب في اختباراتك وان شاء الله تتخلص من هذا الرهاب الاجتماعي يااااارب

شوف اخي انا مشكلتي كانت مثل مشكلتك ورحت عند طبيب نفسي بس الحل اللي ريحني لقيته في النت ولي ثلاث سنين وانا منتظم على هذا الطريقة والحمدلله .. الان افكر اقطع العلاج الدوائي بعد ان تخطيت المرحلة وصرت انسان طبيعي لااعاني من الرهاب الا الشي البسيط جدا .
.
.
سيروكسات
واندرال
مع علاج سلوكي
ولن ترى الفرق الا بعد شهر وانت سوف ترى فرق كبير جدا
اسأل مجرب
ولا تكثر من الاسئلة ..
وتوكل على الله وابداء بهذه الطريقة .
وآي اسئلة انا تحت امرك

جزاك الله خير اخي الكريم ماقصرت وانا الحمد لله استخدم السيروكسات + الاندرال + علاج السلوكي بس ماني منتضم عليه
وانشالله مايصير الى كل خير , موفق حبيبي 333<

والله ي خووك انا كنت ابي اي طريقه تخفف الم الرهاب لدرجه اني ابكي من القهر , تفوتك طلعات واجتماعات وسفريات كلها ترفضها والسبب الرهاب كنت ابي حل واتجهت للأدويه
طبعأ السيروكسات استخدمته شهر وزاد علي الرهاب دبل الدبل وصرت استخدم الاندرال وشعرت بتحسن عجييييييييييب لدرجه اني ابي اطلع يوميأ كنت استخدم 80 ملجرام حبتين
والوضع تمااااام + مواصل على السيروكسات والوضع الحين ممتاز ومريييح ..

الله يسمع منك اختي الكريمة , بس اللي عنده رهاب مستحيل يدخل جامعه ^^

مدري وش اقولك الصراحة كنت ابحث عن هذا المقطع فتررره طويله وسهلت علي الموضوع جزاك الله خير
وبلنسبه للتفكير السلبي هو اللي مضيعنا من جد , لازم تغير تفكيرك من سلبي الى ايجابي وتتغير حياتك للأفضل صدقت اخوي
33333333333333<