الحميه 21 يوماً
 

احد الاصدقاء عنده رهاب اجتماعي يقول عملت حميه قاسيه
آكل 7 حبات من التمرفقط واكثر من شرب الماء واجهت صعوبه
في اول 3 ايام احس بالجوع ثم اصبح الامر عادي لا اشتهي
الطعام ظليت على الحميه 21 يوم لكن من اول اسبوع
وجدت تحسن واضح من الرهاب حتى شفيت تماماً
بعد ثلاثه اسابيع.

عادة الشخص اللي يفقد وزن بتتحسن نفسيته و بيثق في نفسه اكثر و بيخرج للناس أقل حرجا
حلو انه فكر يعالج نفسه بحمية بس لازم تكون الحمية صحية + تكون مناسبة كنمط حياة حتى يستمر عليها
النظام اللي مشي عليه مضر على المدى البعيد و غير مناسب لمرضى الضغط و السكر و السرطان و الكلى و كبار السن
أساسا التمر مع الماء بينزل سوائل الجسم ما يشتغل على الدهون وراح يجي عليه وقت و يزهق و يرجع يكتسب وزن زائد ..
الله يرفع عنه و عن كل مريض يارب ..

إذا حاب تعمل حمية التمر وتجرب .. نصيحة لا تكثر عن أسبوع من كل شهر
و في اليوم تاكل 21 حبة تمر غير سكري ما يكون فيه دبس أو بلح
و تدخل في يومك علبة لبن زبادي أو كوب حليب و حبتين خيار و خس و سبعه حبات لوز نئ أو فستق
مع الاكثار من شرب الماء و المشي نصف ساعة هذا نظام التمر الصحي و له شروط كما ذكرت فوق .

ربما يكون في المعده او القولون
بكتيريا لها دور في المرض.

ممكن صحيح ..

أمراض المعدة و القولون لازم لها حمية مناسبة كذلك