عندي مناسبة وخايف عطوني (نصائحكم و طقوسكم) قبل المعركة
 

السلام عليكم ورحمة الله
عندي مناسبة بعد كم يوم ومن وقت الدعوة الى الان وانا في حالة ما يعلم فيها الا الله حتى جهازي الهظمي انهار تماما من الخوف يعني معدة حموضة و قولون و ادخل دورة المياه تقريبا كل ساعة اعزكم الله
هذا غير الضيقة و الشعور بالاختناق وغيرها من الاعراض اللي رغم صعوبتها اعتبرها الهدوء قبل العاصفة
يمكن تقولون ليه ما تعتذر بصراحة اعتذرت وتهربت حتى اسقط في يدي وما عاد فيه حجة بالعربي تورطت ومالقيت بعد الله حضن غيركم لاني منكم وانتم مني
عطوني طقوسكم قبل الذهاب لمثل هذه المناسبات و لا تبخلون علي باي نصيحة
بالنسبه للدواء استخدم حاليا ليستورال 50 و اندرال 10 و زانكس للمناسبات ولو انه خذلني في اخر مناسبة وكاني ما اخذت شئ
تكفون يا اهلي لا تبخلون علي لو بكلمة بحد احتاج اسمعكم
وفي انتظاركم

لاتذهب وأنت منت في حالة مستقرة نصيحة ، ترى أغلب المرضى النفسيين يستقرون ويتعافون بالأدوية بس لابد تلقى الدواء المناسب والجرعة المناسبة ، كل دواء له فترة مفعول اذا مافاد لازم تغيره او تغير جرعته

موفق خير

يا ريت اقدر لكن فعلا ما استطيع الهروب من هذه المناسبه و كوني على ثقة هذه المناسبة جات بعد سلسلة طويلة من الاعتذارات لدرجة نفاذ كل الحيل و التصريفات الممكنة
انا رجل كبير و متزوج وعلى كاهلي اعباء اجتماعية ما اقدر اتجاهلها دائما
و اعرف ان الهروب سهل لكن احيانا تكون المواجهة مسألة حياة او موت
اتمنى تعطوني حلول غير الهروب لانه فعلا راح يكون حل مسيئ لي ولعائلتي

لوسترال بجرعة خمسين هي جرعة ابتدائية .. محتاج ترفع الجرعة إلى ١٠٠ و تصبر عليها

رفعتها فترة الى 100 وما حسيت بالفرق لكن يبدوا اني بجرب مرة ثانية بس بستشير الطبيب قبل
بس علشان اتخطا بكرة وش تنصحني واذا كنت في موقف مشابه وش تسوي بالضبط
المشكلة المناسبة بكرة ومافي وقت للحلول طويلة المدى

اذا كنت تأخذ من الزانكس حبه في المناسبات السابقه
خذ حبتين قبل المناسبه بساعه واذا معك احد يسوق السياره
افضل لانه يسبب نوم.

اشعر فيك لكن اتمنى ان يمر يومك بسلام وتشعر بعدها بالرضى عن نفسك

مشكلة الزانكس اذا اخذت اكثر من حبة اكور مبنج و مخدر لساني ثقيل وردات فعلي بطيئة واستيعابي ضعيف

حاليا اشعر بمغص اضطراب في جهازي الهضمي خصوصا بالقولون و المعدة و دقات قلب متسارعة اشعر كان قلبي بيطلع من مكانه يا رب ارحمني
والله يجزاك خير على المرور

أخي وحيد
كيف حالك
ربي يديم المناسبات السعيدة
ويروق بالك ويهونها عليك
شوف اخي اكيد الموضوع مو سهل عليك
بس كمان مافي شي صعب
يعني هونها على حالك
ومتل ما بقولوا
كبرها بتكبر
وصغرها بتصغر
تعامل مع المناسبة بأريحية
وفكر بينك وبين نفسك
واسأل حالك شو اللي بخليك تتوتر
وليش..وشو الداعي
يعني شو اكتر شي هاكل همه في المناسبة؟
الضجة ولا كثرة الناس. او ما بتحب تجامل مثلا
بكل الأحوال يا اخي ساعة وبتمضي
يعني المناسبة ما هي تقرير مصير تخاف منو
اللي بدي اقوله
بما انه مافي قدامك مجال غير انك تروح
لازم تتقبل وترضى
واذا تقبلت رح يتغير كل شي
النفسية تعتمد على أفكارك
فكر بشكل إيجابي
وان شاءالله تتسهل قدامك
وربي يكون معك🌹

الله يجزاك خير وان شاء الله بعد ما اخلص المناسبة ابشركم يا اهلي و احبابي ان الامور عدت على خير
بالنسبه لاكثر شئ باكل همه هي شغلتين
حكم الناس وتقبلهم لي
والشغلة الثانية الاعراض الجسدية للرهاب اللي ممكن تظهر علي وقت المناسبة وهي تصل الى نوبة ذعر يعني احمرار تعرق اتساع حدقة العين رجفة وخوف واختناق وتيبس لملامح الوجه من كثرة الخجل

اخوي وحيد كيف الحال عساك بخير
كنت اتمنى انك شرحت لنا من ايش خايف بالضبط ؟
ولو كنت مكانك بروح المناسبة مع شخص المشوار يكون حلو معاه مثلا يرفع المعنويات وسوالفه مضحكه وايجابيه ويبتعد عن الكلمات اللي ممكن تثير اعصابك او افكارك
ملاحظة بالنسبه لتقبل الناس لك انت رجال ومايعيبك شي وخلك واثق من نفسك وحاول اتبسط امور موضوع الزياره وتعتبرها شي عادي ويوم اتكون موجود فيها حاول اتفكر في الاشياء اللي تحبها او تشغل تفكيرك بشي جميل بالنسبه لك ولاتشغل عقلك فيها
وبالتوفيق اخوي

الله يسعدك يا ابو ناصر
الرهاب وانت سيد العارفين عبارة عن مخاوف لا تخضع للمنطق ولا يعرف هذا المرض اللعين رجل او امراءة او طفل الموضوع فعلا غير منطقي فجاءة تصبح في مود المعركة وكأنك وسط اسود او وحوش وبدون مقدمات تصل تلك المخاوف الى نوبة ذعر و وقتها تتمنى لو الارض تنشق وتبلعك
مو عارف كيف اوصف لك الموضوع لكن ربي يصلح الحال ويشفي كل مريض

صباح الخير
بسبب الدواء اللي اخذته واللي يأثر على الذاكرة قصيرة المدى للامانة مو متذكر بالضبط اللي حصل لكن اقدر اقول ان الحمدلله الامور مشت
ان شاء الله قريبا بفتح موضوع عن طقوسي الخاصة قبل الذهاب لاي مناسبة وطبعا هي تجربة شخصية فقط لاني غير متخصص لكن لعل اخواني و اخواتي يستفيدون منها خصوصا اني تخطيت 15 سنة من المرض او اكثر ف في امور اكتسبتها بالخبرة و التجربة ومو من خلال طبيب او غيره
اشكر واقبل روؤسكم جميعا على الاهتمام و ممتن لكل من كلف على نفسه وكتب لو كلمة تشجيع

وياك يا طيب تسلم من كل شر
الاكتراث للناس وحكم الناس مشكلة كبيرة
صدقني احنا اللي ضخمنا صورة الناس في اذهاننا
لدرجة الخوف منهم.. ومن حكمهم ومن ردة فعلهم
هاد خطأ كبير في حق النفس
الشغلة التانية اللي هي نوبة الذعر
سببها الشغلة الأولى..
فإذا حليت مسألة الأولى بتختفي المسألة الثانية
وذلك بمحاولة تبسيط الأمور والتطنيش قدر الإمكان
وأهم شي تكون مقتنع وعندك تصميم وارادة
مشان تقمع هالشعور جواتك
ورح تحس بفرق ان شاءالله
قول يالله...
وساعد نفسك بحديث النفس الإيجابي والشافي
وانت تستطيع ...بعون الله
وطمنا عليك 🌹