الهلع حرمني من صلاة التراويح!!
 

السلام عليكم
كل عام والجميع بخير

صليت أول يوم رمضان صلاة التروايح بالمسجد (مسجد قريب جدا وصلته بالأقدام)
وكدت اموووووووت
دوخة وخفقان وتعرق وضيق نفس!!
واذا سلم الامام اكون افضل واذا دخلت في الصلاة يبدأ تفكيري
باني سأقع على وجهي وسأختنق ولن ينقذني أحد !!!

ساعدوووووني ارجوكم

لأني سأبدأ بالذهاب الى مسجد بالسيارة الأيام القادمة
وستكون الحالة اشد- بنظري- لأنني لست بجوار بيتي

نفس الحالة مرت بي العام الماضي
ولم اصلي التراويح ولا مرة
بعد مااخذت السيروكسات قبل سبع اشهر
الحمد لله تحسنت الحين
وصرت اصلي وماافكر بالافكار الي كانت تجيني اول
اللهم لك الحمد اولا واخرا

اذا كنتِ ماتقدرين لاترهقي نفسك
خليكي جالسة وتابعي الامام بالقراءة
من خلال مصحف ولاتدخلي بالصلاة
وتحسب لك ان شاء الله النية
بعدين حاولي بالتدريج انكي تصلي الشفع والوتر فقط
وبالتدريج ان شاء الله مع العلاج تنتهي المشكلة

لو جائتك اعراض الخوف وانتِ في الصلاة
حاولي ان تتنفسي بعمق وبهدوء
حاولي ماتناظري قدامك انظري لموضع السجود فقط
يعني لاتنظري للناس الي قدامك
اتمنى لكِ الشفاء العاجل

اخوي ابوعبدالله40
كلامك عين الصواب وهذا ماافكر فيه
وجائتني هذه النوبة العام وأنا في الحرم أمام الكعبة حتى اني تمنيت اني اموت وانا بهالمكان الطاهر ...!!
وحاولت اصلي بالتدريج واجلس كم مرة اذا حسيت بدوخة وغثيان
مثل اقتراح اخوي ساهر
واحس انه أنسب لي شي ...
ولكن الحمدلله على كل حال
وبيأتي اليوم اللي ببشركم فيه اني صليت التروايح كاملة مع الامام
شكر خاص لأخي ساهر مع الألم على اقتراحاته

اخت تهاني ماحصل لك في مكة العام الماضي
حصل لي قبل سبع سنوات وفي الحرم المكي
وقتها خرجت من الحرم مفزوعا وكانت اول تجربة لي مع نوبة الفزع
ولله الحمد استطعت التغلب عليها بالعلاج السلوكي
لكنها عاودتني قبل سنة بسبب ضغوطات ومشاكل
لكن الحمد لله الامور مستقرة الان
والحمد لله اولا واخرا

دربي نفسك على الاسترخاء ، بحيث تحاول ممارسته كلما شعرت بإثارة بهذا القلق لديك ، سيكون له مردود جيد للغاية وسيساعدك على التغلب عليه . وطبعًا التعرف على الأفكار التى ارتبطت بهذا وترسخت فى ذهنك منذ صادفت هذه الخبرة المؤلمة ، وتعديلها بحيث تتطابق مع الواقع وليس مع الصورة الذهنية ، هو من الأمور التى تمكنك من مواجهة هذه المخاوف

اخوك يزيد

انا مثلك اختي الكريمه واتمنى لكِ الشفااااء

والله مليت لي تسع سنوات على هالحالة تهرب من الصلاة وانا في قمة الشوق لها
يالله كم اشتاااااااق لصلاة الفجر مع المسلمين وكم اشتاق لروحانيتها

هل هو نوبة هلع ؟ او رهاب


اريد علاج فعال لهذا الموضوع ااذا تكرمتم

سواء كان دواء او انسان جرب اتمنى انه يوصفلنا الي وماهو احسن دواء لهذه الحالة

قسم بالله تعتب



شكرا لكم ولكل يد طاهره تحسن وتنفع

تهاااااااااااااااني


الاخ سعووووووود
انا عندي سؤال لكم
ليش ماتراااجعووووووووو
دكتور نفسااااااني
ياجمااااعه والله ماانتم خسرانين شئ لما تزووروو اي دكتووور
المسئله تجربه جربوووو
شكرا

حياك الله اخوي بندر


مرحبا فيك


وين افضل دكتور بالرياض ؟ ويعالج بضمير ؟

نفس حالتي ^^

وكل يوم تجيني ... وأقول لأهلي البلى في المسجد ونغيره كل يوم

والبلى والله فيني خخخخ

الله يتقبل منا جميعاً .......

أختي تهاني الرياض...


وعليكم السلام ورجمة الله...



نوبات الهلع مرض معروف وهو قابل للشفاء بحول الله فعليكِ بالتداوي أما أن نوبات الهلع حرمتكِ صلاة التراويح ونفسكِ تتطلع وتتشوّق للصلاة وتحصيل الأجر فتأكدي أن هذا الدين العظيم لم يترك شيء إلا وضحه وبينه,والإنسان إذا نوى العمل الصالح ثم منعه مانع مثل المرض فيكتب له أجر نيته وإن كان أصلاً يعمل العمل ثم مرض او حبسه حابس بفضل الله يكتب له أجر العمل كاملاً كما قال صلى الله عليه وسلم:(إذا مرض العبد أو سافر كتب له ما كان يعمل صحيحا مقيما) وفضل الله واسع,,



وفقكِ الله لكل خير يا أختي...

هلابك اخووي سعووود
فيه اكثر من دكتور على مستوى عالي
الدكتور البرافسور
عبدالله السبيعي في عيادة ميدي كير
العنوان طريف الملك عبدالله بعد مطعم ماما نوره
الدكتور الثااني
في مستوصف الشريف مستوصف متخصص في الطب النفسي
طريق الملك فهد
اسم الدكتور محمد خااااان دكتور مذكور بالخير
ولك ارق تحيه ياسيدي
بندر سعد

مع احترامي للطبيبين المذكورين
الا انه بالنهاية كم جملة للتطمين ماتستغرق خمس دقائق
بعدين يصرف لك سيروكسات
ارجوا ان تبحثوا عن طبيب يسوي لكم جلسات سلوكية
ليست واحدة بل على الاقل اربع جلسات في كل اسبوع جلسة لمدة ساعة
حتى تشعروا بان الخوف بدا يزول بالتدريج
ولاتنسوا ايضا جلسات التنويم الايحائي فهي مفيدة ايضا
وهي موجودة عند الدكتور حمود العبري بالرياض

واتمنى لكم الصحة والعافية
هذا بالاضافة الى الدواء ان احتاج الامر