ساعدوني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياناس تكفوون ساعدوني

أنا عندي وسواس قهري ودايم افكر في موقف أو أي كلمة تمر علي واتعبني التفكير

انا جالسة اراجع في مستشفى لكن احس هذي الأيام زادت حالتي

قسم بالله تعبت

سؤالي للأخصائيين

ألحين فيه حاجه تصير عندي غلط وانا خايفه من عواقبها ومو قادره أوقفها أو يمكن اقدر لكن خايفة من ردة فعل اللي حولي أو يقولون عني انانية

لكن انا خايفه من العواقب لأن الضرر راح يكون عليّ انا بس
والله تعبت من التفكير والخوف من عواقب اي شي تعبت والله تعبت

ألحين سؤالي هل هالشي اللي جالس يصير واقوول لكم عنه انه غلط ممكن يأثر على علاجي ؟

لأني حاسه ان حالتي زادت ونفسيتي تعبت

أنا قصدي هل استمرار هالشي يأثر على علاجي خصوصاً واني جالسه افكر فيه إلى الآن

لأنه اذا كان يأثر حاولت اطلب من اللي حولي المساعده وأبين انه يأثر على علاجي

تكفون انا تعبت والله اني من التعب جالسه ابكي

آآآآآآآآآآآه يارب صبرني

:( :(

يارب فرج هم من يساعدني

بشو انتي بتفكري؟؟؟

هذا والله اعلم قلق وتوتر بسيط وخفيف

اولا عليك بالاستعانة بالله سبحانة وتعالى والاجتهاد في طاعته.

ثانيا حاولي اشغال نفسك واقصد تحديدا اشغال فكرك وتفكيرك بحاجة مفيدة , والابتعاد عن الفراغ.

ثالثا نتظيم الوقت وترتيبه من شأنه ان يقلل القلق ويريح البال .

وما قدامك الا العافية