هل احد منكم يعرف حل لي
 

السلام عليكم ياخواني انا مصاب بقلق من الدراسة بسبب ضغوطات مررت بها في صغري ضروف عكرت عليا حياتي جدا جدا جدا لاني تعرضت لتنمر وانت صغير وكنت جبانا ومازلت الا اليوم ادف ثمن ذالك الجبن ولاحول ولاقوة الا بالله حاولت اتعالج لكن ماقدرت على طلبات العيادة النفسية ابدا ابدا الجلسة بأربع ميه ريال ويجيبك كل شهر وانا عندي ضروف مادية جدا جدا جدا صعبه ماقدرت اتعالج رقم ان ًحالتي ليست انفصام فقط قلق نفسي لكن ماقدرت اتعالج وانا ًناوي أبيع قطعة ذهب من زوجتي لكن اخاف انها تروح كلها جلسات وتالي مافي فايدة والمقرب الوحيد مني لما قلت له قال والله راح تدفع فلوس لين تقول بس جلسات الدكتور جشع جدا جدا جدا ولي بيقول لي رح حكومي انا اجنبي هل من حل ياخوان حاولت احط في المواقع مشكلتي زي مستشفى الامل محد يرد عليا

اهلا اخوي
اخوي اعتقد ان العلاج راح يكلفك الكثير فحاول ان تطلب مساعدة من احد او المقربين وافضل دواء للقلق هو دواء البروزاك
وحاول اخوي قرأة سورة البقرة يوميا ولأكثر من مرة في اليوم وان شاء الله راح تتشافى يارب

حاول تتعلم نوع من الرياضه مثل الملاكمه او الكاراتيه علشان تقدر تدافع عن نفسك وهذا هيقوي شخصيتك ويمكن يقلل شعو. الضعف اللي تعاني منه وكمان ضع دائما في بالك ان ما في حد احسن منك وان كل واحد فيه عيوب وان اللي امامك ما يسوي شيئ علشان تقلقك منه او تتوتر وتحس بضعف شخصيتك

في علاجات وادويه خاصه للقلق والرهاب والخوف الاجتماعي ولها فعاليه ممتازة استشر الطبيب

الله يشفى جميع مرضى المسلمين

اخي اعمل جلسات تامل و جلسات استرخاء فهي موجودة لإستشاري نفسي معروف على اليوتيوب ، اسمه دكتور صلاح الراشد وكيف تطبق جلسة التامل اكتب باليوتيوب سلام للتغيرر الذاتي اول حلقة تابعها ، جلسة التامل تفعل ما لا يفعله علاجات والله يشفي جميع المرضى

صحيح اليوتيوب فيه اشياء كثير المعالجين النفسيين جشعين بصوره لاتتخيلها واذا انت بالرياض الوحيد اللي احسه آخر همه الفلوس هو وليد الزهراني معالج سلوكي ف ميدي كير اطلب منه يخفض لك الجلسه ومايقصر بيخفض لك من غير اسلوبه وطريقة تعامله وشطارته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الفاضل / اشكرك على شجاعتك في كتابة ما تعانيه
كلنا بتمر علينا ظروف صعبة صحيح أحيانا بنتغلب عليها وأحيانا بتصعب علينا نتجاوزها ..

ارقي نفسك وكثف الرقى لايوجد شي اسمه قلق يستمر منذ الصغر وضعوطات الحياة كل هذا كلام فاضي كلنا نحتاج رقى وتكثيف الرقيه وباذن الله ترى العافيه

العلاجات انا معها ١٣ سنه ولم استفيد منها الا شي بسيط والان اخذ برنتلكس وكانك يابوزيد ماغزيت لكن اسال الله ان يشفينا جميعا والله المستعان

ماعندي علم

يوجد في اليوتيوب مقاطع لعلاج القلق
انصحك بمشاهدة ياسر الحزيمي اسم الحلقه توكيد الذات
كما يوجد مقاطع مفيده للدكتور طارق الحبيب

كذلك عمرو جرانه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عفواً استاذي الفاضل بناءً على أيش تقوله ارقي نفسك وكثف علاج ؟؟ أريد جواب مقنع منك
عفواً وما دلالة كلامك أنه لا يوجد شيء اسمه قلق يستمر منذ الصغر والضغوطات .. وكيف تنكر إنه كلام فاضي ؟؟
وبناءً على أيش بتقول كلنا نحتاج رقى وتكثيف الرقية؟ عفواً مين كلنا ؟ حلو نتحاور