خطر التفكير قبل النوم.....؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.
.
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
.
ودّي لكم .. وأمنيات بالراحــة

.[blink]منقول[/blink]

"هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية "

بالفعل والله صدقت...لك كل التحية و التقدير على هالموضوع الرائع

جزاك الله كل خير يا اخت بسمة

اشكر حضورك اخي المؤتمن
منور

شكراً على هذا الموضوع القيم..
واحب اضيف كنوع من التذكير
ان لا ننسى الأدعية قبل النوم وقرائة المعوذات واية الكرسي
واذا تقلب الانسان من جنب الى جنب في الليل يقول(لا اله الا الله الواحد القهار، رب السموات و الارض وما بينهما العزيز الغفار).

الحظ ابتسم
حياك الله وشرفني مرورك
وجزاك الله خير على التذكير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



شكرا موضوع 10/10

سلام

يعطيك العافية على الموضوع

صحيح ..كلامك لكن اخشى ان يصاب الشخص بالارق من شدة فرحه وتخطيطه ...ههههههه
ربما ما ذكرت يجب ان ياتي بالمرحلة الثانية بعد محاسبة النفس عن ما قامت به اليوم والاستغفار عن كل ذنب ..وحمد الله على كل خير ...ثم ..
أطلق العنان للافكار الوردية ...
موضوع جميل ...نعم النقل ..

hany

مرورك اسعدني 10/10

الغاليه ممارسه نفسيه

اشكر مرورك العطر

والله صادق مره صارة معايه من شدة الفرحه طار النوم (مندمجه في الاحلام ))


فعلا كلامك صحيح
لابد ان نحاسب انفسنا عن أخطانا ...وندعمها باتفكير الاجابي أن غدا يوما آخر وسااجتهد فيه ...

اشكر مرورك اسعدني جدا

تسلم اناملك اختي بسمة الحياة وجعل حياتك كلها بسمة ورقة وهناء ولذه فاللهم امين
مشكوره على الموضوع

رووووووووووووووووعه ويعطيك العافية

رهييييب
 

رهييييب كلامك
ما أقدر أقول إلا
جزاك الله كل خير
وحقق لك ما تتمنين
وأسكنك دار الصالحين

جزاك الله كل خير
وحقق لك ما تتمنين