حلول لمن قارب من الياس
 

ياجماعه اعطوني حلول
عمري 30 واحس يأست من هالمرض
ساعة اقول هذا قدري حبوب كتب كلها مافي فايده
لا بجد انا تعودت وصرت خلاص متقبل الوضع
لكن من ناحية الشغل هي المشكله الوحيده
لما كنت ابغى اطور من نفسي واحاول اتغلب هالرهاب
وأدخل سوبرماركت او مطعم يروح عن الزفت هذا لكن حتى ذي محد قبلني
حسيته انه قدري مكتوب اعيش كذا
شكلي بقعد كذا لين اموت
الوالد كان انعزالي بشكل كبير شكلي طلعت عليه
بس هو مات وتركني اصارع نفسي
انا اصلي الان لي شهر واقول الحوقله والاذكار والاستغفار
يعني احس بتحسن من ناحية الطمناينه وانضباط النفسيه
لكن حتى الرزق ماهو ماشي معاي بطاقتي الرصيد صفر
تخيلو فلوس لا اصدقاء لاشي انا وبس الحمدلله على كل حال

احس اني اكرهني واتمنى لو كنت شخص ثاني

لا ياخالد لا

‏قل للذي ملى التشاؤم قلبه..
‏ومضى يضيق حولنا الافاقا.
‏سر السعادة حسن ظنك بالذي..
‏خلق الحياة وقسم الارزاقا

ثق بربك وبتزين مثل ما هدت النفسيه كل شي بيزين لكن لاتفقد الامل انا مثل عمرك واكملت 9 سنوات بالحبوب بين تأرجح ومرحلة يأس و...الخ اكتئاب وعزله وقلق ورهاب ووساوس قرية شنيعه ونبات فضيعة ...الخ لكن يبقى لنا نظره مثل الثقب يشع منها البياض وهو التفائل وحسن ضننا بربي ... عود نفسك ولاتلوم نفسك وتتهم قدرك فالقدر من الله سبحانه عز وجل ... الله يفرجها علينا جميع

لا ياحبيبي مافيه شي اسمه يأس كل شي وله حل مشكلتك تافهه ومايحتاج تعطيها اكبر من حجمها وش يعني رهاب لا شي انت لازم تثق بنفسك وتترك الافكار السلبية عنك خلك متفائل قل ان شاء الله راح اتعافى وارجع احسن من اول لا تقفلها على نفسك عموما ممكن تذكر لي وش الادويه الي استخدمتها مع المدة الزمنية

_
مو قصة ياس ياس
لكن من يوم كنت صغير وانا هذا وضعي مع الحياة
حتى شي يتغير واحد مافي
رغم اني حاس اني انسان اجتماعي ومااستحق العزله
حتى بعد أزمةالكورونا شعرت شوي بتبلد
وبطلت اجرب شي جديد
احس لازم اغامر في شي كبير او احتاج صدمه
وما أعتمد على المحاولات البسيطه
الادويه بطلتها من زمان الان انا كويس واحسن من اول من ناحية الافكار والوسواس
لكن بقت شوية ترسبات والحياة ماتساعد
افكري بحلول سلوكيه بعيد عن الادويه النفسيه
اتوقع لو تخليت عن الافكار الجديه وصرت مرن مع الناس
بس ماشاء احس صعب اسيطر بس ااحاول كثير

خالد ..
انا انسان انعزالي وعندي رهاب من ٤٠ سنة ولدي ولد عمره ١٣ سنة صحته زينه ومش مثلي والحمد لله .
متى بدا الرهاب عندك وشو تنصحني كوالد

-
مين انت ولا ولدك ؟
اذا كان ولدك
انصحك لاتهزه وتوبخه امام الناس
حاول تنمي ثقته وتخليه يتكلم على راحته
حاول تكون صاحبه وبس

انا الوالد الرهابي

انصحك اخي بتقوى الله في السر العلن فقط
والمحافظه على الصلوات والاستغفار

شكرا لك اخي
كلامك اراحني كثير

ليش .. ابوك ما يصلي ولا يستغفر؟؟

إنتبه يا أخي لا تكره نفسك، لأن بداية التصحيح بإذن الله هو أن تتقبل ذاتك، وتعاملها برفق وتخالف هواها في نفس الوقت (في الأمور التي تضرها في دينها ودنياها)
لا بد أولاً أن تتقبل ذاتك وتقدرها
لا تكن هكذا إذا لم يتحقق لك ما تريد ترجع باللوم على نفسك وتبغضها بل صحح وحاول وتعامل بهدوء وتوكل على الله