نفسي اعيش حياتي
 

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته

انا جديده في المنتدى.. بس عجبني لانه في حلول كتيره للمشاكل النفسيه

المهم انا راح اقلكم حكياتي وابغى احد يكون مجرب حالتي وارتاح منها

انا عمري 20 سنه حالتي تقريبا بدات اول يوم رحت فيه الكليه بعد الاجازه

انا العاده يجيني ارق في النوم في بدايه الدوام بعد كدا يروح خلاص
يكون سببه لخطبه في مو عد النوم

بس هادي المره استمر معايا الين تقريبا كملت شهر
حاسه نفسي مضااايقه وممكن يوم او يومين ما انام .. وقبل ما اروح انام يجيني توتر مو طبيعي واحس نفسي مضايقه واني خلاص ماحنام

خلاص سار النو عندي مشكله .. سرت اشيل همو بشكل مو طبيعي

خايفه يأثر على حياتي .. وانا مخطوبه وخايفه افقد خطيبي

واوقات احس انو يلا ايش فيها لو مانمت حعيش زي الناس عادي
واوقات خلاص احس انو مافي امل في الحياه

ايش رايكم اروح دكتور نفساني؟؟
انا خايفه يديني حبوب لها اثار جانبيه

والله يخليكم قولولي على دكتور شاااااااطر
انا من السعوديه )

أخت الكريمة,,,


يبدو أن الذي لديك حالة أرق بسيطة تحول إلى قلق من النوم لذلك خذي الوضع ببساطة ولا تقلقي من عدم النوم وإن شاء الله تنامين وما تشوفين إلا العافية,ولو استمر معك راجعي الطبيب وراح يساعدك والأدوية آمنة وبسيطة وموضوعك أصلاً بسيط وأهم شي لا تقلقي,,

شكرا عمران على الرد

بس انا سار عندي سوسه النوم .. بس افكر في النوم

كيف ابعد عني الوسوسه ..تعبتني

مساء الخير ...
حياك ربي ..
اول شي بسألك سوآل .. هل تعانين من فقر دم
فهو غالبا ما يسبب توترات وهلوسات ..

ثانيا ..
عليك بقراءة اورادك .. قبل النوم
وان لا تذهبي لفراشك بمجرد النعاس بل عندما لاتستطيعي المقاومة
على النعاس .. كي لاتطول هلوساتك وانما تنامي بسرعة ..
البسملة دائما وأبدا ..
ابعدي اي صور ودمى في غرفتك ..

أتمنى لك نوما هادئا وأحلام سعيدة
أختــــــــــــــك

أمورة نفساني

شكرا اموره

والله بقرا الاذكار يوميا وماراوح السرير الا وانا نعساااانه
كدا بس اخد غفوه واقوم

مع انه والله مابفكر في شي

بس الحمدلله على كل حال

اعاني من نفس المشكله

لا انام الا بعد اذان الفجر او ماااا انام ابدا واروح المعهد على طوووول دائما اكووون متوتره .... حاولت ان ابعد نفسي عن اي شي يوترني او ايضايقني اتعدلت النتيجه اشووووى بعدين قمت اروح بيت عمي وانام مع خطيبي بس علشاااان اقدر انام مسكين ايعاني ذاك اليوووووم لانه رازم ايمسح عليي لين انام وبعدين قال بعطيج نصيحه اسمعيها قبل ماااا اتروووحين على السرير اتوضي واقرائى كم سوره من القران الكريم والحمد لله قمت انام طبيعي

تقدرين بعد انج تاخذين كتاب او قصص وتقراينها واني مستلقيه على السرير والاضاءه تكون خفيفه وانشاء الله راح يتعدل نومك ...

وفقكم اللهعزيزتي لاتيئس
ان ماتعاني منه اتعبني لعدة سنوات ولاكن ما ان علمت ان الشيطان لا يخوف الى الولياءه قررت ان لا اكون منهم ولا اسمح لنفسي في الوسوسه والا اصبحت من اولياء وافضل طريقه للنوم دون قلق بعد قرات ايات التحصين المعوذات والاذكار وايه الكرسي واخر البقره اشغلي عقلك بالتسبيح بمسبحه ضعيها بجانب السرير تكون اكثر من 99 مره وهذاعن تجربه صدقيني لا تذهبي لمعالج واستعيني بالله فقط فهوا قريب منكي

الله يشافيك

الله يشفيكى ويعفى عنك بس انتى طبيبه نفسك ومش محتاجه اى طبيب حتى انتى مديه الموضوع اكبر من حقه
حاولى تحافظى على الاذكار واذكارقبل النوم
مارسى حياتك طبيعيا دون التفكير هنام امتى ولا ازاى وياترى هيجيلى نوم بسرعه ولا لاء
واستعيذى بالله من الشيطان حاولى تعيشى حياتك عادى انتى كويسه وهتعرفى تنامى براحتك