حلول مجرية لكل الأعراض اللي نمر عليهآ شاركوني !
 

انا بقولكم اش يصير معي واتمنى الكل يشاركني اللي بيده شيء سواه ونفع معه يقول لنا عليه

انا صح الواسوس يخوفني بس والله مقدور عليه جنب الأعراض الثانية

انا بدأت بسبب تراكمات كثيرة قبل الوسواس كانت ضاغطة علّيا نفسيا تحولت مع مرور الوقت ألى أعراض جسدية

منها الخمول والكسل اللي م يفارقوني
قلة الاكل يعني اجوع بس م أشتهي اكل او اكل شيء بسيط
الدوخة وعدم التوازن
سكر الدم دايم نازل مع العلم اني م عندي سكر بس من قلة الاكل
التوهان وإحساس اني مو شايفة زين وكل شيء غريب هذا اللي اتمنى ألاقي له حل والله عجزت فيه
ماعندي احساس بالفرح او الحزن ولا نظرة اساسا تفاؤلية بعيدة عن الكل
النسيان مدري ليش
تقريبا من بدت من شهرين حياتي توقفت تماما لا اروح ولا اجي ولا انام نومة متواصلة ابدا يعني لازم اصحى كل شوي
طبعا غير الغشاوة بعيوني واذا وقفت ادور وكل هالامور
والجفاف بسبب قلة السوائل
احيان احس اني مو معهم بعد أشياء كثيرة مافيه لها حلول
حلولي عشان أقاوم او اهدي الوضع
سورة الفاتحة وأنفث ع جسمي كله
القران سماعه ع اغلب الأوقات
أقاوم الاحساس ذَا اقول لنفسي اني اسمع وأتحرك بس محتاجة قوة وضغط اكثر
بس كل مرة احس مافيه امل ارجع نفس قبل وانه ذَا حياتي ونصيبي خلاص
علما باني كنت شخص قبل غير كذا تماما فجاءة تحولت لانسان ثاني م يطلع م يتحرك م يروح م يجي يعدي عليه اليوم زي اللي قبله
يخاف من كل شيء تقريبا حتى الدواء وهو الدواء

اروح مستشفيات وطوارئ وانجن مليون مرة والحمدلله على كل حال صابرين يارب وشاكرين

بس من مثلي من زيي مر او مر عليه أشياء زي كذا

من عنده حلول تفيديني او تفيد غيري يقولي هنا خلوها صفحة لأعراضنا

بس مع حلول نعرفها او جربناها نستفيد انا مر علّيا كذا وسويت كذا وزيط

عندي مثال انا وحدة لمن اول كنت اصحى خايفة اجري من مكاني واجلس إبكي وأصيح

الحين بعد تقريبا شهر صرت اصحى واقرا أية الكرسي الفاتحة

اشرب موية زمزم

وارجع انام وكل م صحيت اسوي كذا

احط قبل انام زيت مقري فيه وانام ومرات كذا ومرات كذا

اشرب يانسون وبابونج وأواصل نومي

الكتمة تغلبت عليها بالتنفس البطني العميق شوفوه باليوتوب

الدوخة احاول أسيطر عليها بالموية والعسل اغلب وقتي

فيه شغلات فادتني وخففت عني لمن يعاني بصمت او حاسس مافيه حل

كنت اشغل رقية كل ليلة جنبي وموية زمزم ع طول معاي
ومااحاول أهرب من الموقف او الخوف قد م اقدر اجلس لين تروح النوبة او يخف العرض

انا قلت كذا لكثير ناس تعاني مو عارف وش تسوي عسى الله ينفعها قلت كل عرض وحله

الحين قولوا لي اللي مثل اعراضي وش تسووون لاني تعبت من الطوارئ كل شوي رايحة راجعة ☹

اي شيء لو بسيط خلونا نتساعد فيه

انا عندي خمول وكسل ودوخه وعدم شعور بالفرحه وحزن دائم من غير سبب
بحاول اني اتجاهل الوسواس والاحلام اقول عليها لا ده من تفكيري وحتي شعوري بقول لنفسي كمان من تفكيري الدائم في الموت
الاول ما كنت قادره اتجاهل حاجه لكن بالتدريج اتحسنت خالتي ورجع تفكيري منطقي وبطلت اشوف كل شيئ حولي انه اشاره
وبحاول امارس هواياتي علشان انسي الوسواس وارجع طبيعية واتكلم مع الناس واصدقائي علشان انسي لان من بدايه الوسواس كنت انعزلت عن الناس
وطبعا المحافظة علي الاذكار وصلاه قيام الليل
احيانا بقدر اتجاهل تماما واحيانا لا بس الحمدلله مقدرتي علي التجاهل في ازدياد
الله يشفينا

الاحساس بالتجاهل اي كثير مرات اتجاهله واطنش لحد م اهدى بس مشكلة الأعراض شوي صعبة مثلا الدوخة الم المفاصل تحديدا وأثناء الوقوف تزداد الدوخة

فيه عرض مدري قد مر ع احد وكيف قدر يعالجه

الخوف من الخروج يعني من بدت الحالة طلعاتي للمستشفى فقط وأكون مرتاحة هناك أو ببيتي احس م اخاف مدري كيف اقولكم اياها بس فيه احد عاش هالشيء وقدر يتخطاه وكيف قدر ؟

اما العزلة اي والله اعتزلت كل شيء

جربي تاخدي فيتامين د يمكن تروح الدوخه والم المفاصل
انا في بدايه الوسواس كنت اكره الخروج من البيت واخاف منه وكنت اتشائم من الخروج من البيت وفي نفس الوقت كنت اخاف جدا لو قعدت في البيت لوحدي 😞

ومع الايام قدرتي تطلعين ؟

انا م عدت احب اطلع مكان اساسا حتى لو قريب

ايوه لما انتهت نوبه الهلع اللي كانت عندي في البداية واتحسنت شويه بدات اطلع واقول علشان اشوف الناس وانسي الوسواس شوي

اش اكثر ساعدك تنهيها وكم استمرت ؟

سبحان الله كانك تتكلمين عني
انا ممكن اضغط ع نفسي واتجاهل الوسواس لكن اللي متعبني ومخوفني احساس اللي كاني مو موجوده وغرابة كل شي حولي وغرابة اهلي وغرابة صديقاتي وتفكير في الذنوب والندم والتفكير ف اشخاص توفوا الله يرحمهم ذا اكثر شي متعبني والحمدلله يارب
انا احس اللي يخفف عني بعد الله سبحانه اكثر استغفار وحوقله وتخف شوي
ولاحظت تشتد اول ما اصحى من النوم احس ماني عارفه المكان اللي انا فيه ودي اسأل احنا وين وانتم مين مع ان انا بداخلي عارفه اجابات ذا كله والحمدلله على كل حال ،،،،،، وفعلاً الخروج صايره اخاف من مع اني اخرج وجايني تقديم ع وظيفه باذن الله وبدا القلق والتفكير والخوف والله يكتبلنا الاجر والعافيه الحمدلله على كل حال

انا م اطلع نهائيا تقريبا مع اني اعرف بيتنا مو حصن ابدا ضد اي شيء بس ماعرفت أتشجع

اخاف من كل شيء صارت حياتي بيتي وبس والروحة والجية نسيتها وتفكيري بالامراض الله وحده اعلم م يبقى مرض الا حطيته فيني كل الأعراض تتشابه رغم انط سويت فحوصات وكلها سليمة الحمدلله بس بعد يجيني خوف مدري متى بتغلب ع ذَا الشيء وارجع طبيعية

سبحان الله معظم الاعراض تتشابه عند الكل
النقطه المهمه النقطه المهمه النقطه المهمه
هو انك عرفتي ايش معاك
واحلى خطوه
انك تبين الحل ومشيتي بالطريق الصح
الماء وفقدان السوائل تعويضها مهم جدا
حاولي ع الاقل تشربين 2 لتر
والعسل خلك عليه ونوعي بين انواع العسل
بس ماقلتي كم سنه وانتي تعاني

نوبه الهلع استمرت معايا شهرين وانتهت لما اخدت دواء اسمه لوسترال خلي تفكيري بقي منطقي واقول كل دي هلاوس ووساوس طبعا انا ما خفيت تماما بس الحمدلله احسن من الاول

دام فحوصاتك كلها سليمه الحمدلله اقطعي هالخوف بالتطنيش كل ماجاتك فكره طنشيها وافتكري التحاليل والفحوصات السليمه الحمدلله

المحير بالموضوع واللي يزيد الشك والخوف الأعراض المتكررة بدون سبب طبي منطقي او حل عرفتي

صح صادقه انا اكثر شي يخوفني اللحين وانا اكتب واقرا بالمنتدى احس مو انا اللي تكتب ولا اللي تقرا احس مو فاهمه الكلام مدري شلون

حاولي تقويم كل كلمة وتتذكرينها طالعي إيدك المسيطر اقرصي نفسك ترا احيان اسوي كذا عشان اعرف اذا انا احس او لا