مــــاذا تـــفـــعــل عــنـــد هـــبـــــــوب الـــعــــــاصـــفــــــه ؟؟؟؟
 

لـكــل مــنــا أوقـــات تــهُـــب عــلــيـه عــاصــفــه يــنــقــلِــب فــيـهـا مــزاجــه إلــى ســئ قــد تــقــصُــر أو تــطــول ....


عـــنـــد بـــدايــــة هـــبـــوب الــعـــاصــفــه يــشــعــر الــبــعــض بــبــعــض أعــراض الإكــــتــئــاب أو الــقــلــق أو الــوســاوس


أو الـــهــوس الــشــديــد أو الــهــلــع ..... يــخــتـــلــف الأشــــخــاص فـــي مــحــاولاتــهــم لــلــنــجـــاة مــن تــلــك الــعــاصــفــه


أو الــتــخــفــيــف مــن آثــارهــا ... مــــــاذا تــفــعـــل أنــت عــنــد هــبــــوب تــلــك الــعـــاصــفــه ؟؟؟؟؟


يـــــا لـــيــت مــن يُعـــانــي مــن هــبــوب تــلــك الــعــاصــفــه أن يــكــتــب هــنــا مــاذا يــفــعــل كـــي يُــخــفــف مــن أضــرارها


أو كــيــف يــطــردهــا حــتــى يـــســتـــفــــيــد مــن يـُـعــانـــي نــفــس مــعـــانــاتــه ... طــيــب ؟؟؟؟؟ قــووووول طــيــب (:


هــــذا ... لــو أحــبــبـــتــم أو تـكــرمــتــم أو أردتــم ذلــك .... جـــزاكــم الــلــه خـــيــــر الــجــــزاء ...

بالنسبة لي عند هبوط مزاجي أفزع للمشي مقروناً بالذكر والدعاء لأن جلوسي وقتها يزيد الحالة وفي آخر وعكة مرت بي كنت أمشي بالساعات لأني أجد شيئاً من تفريج ...


شكر الله سعيك سكون،،،

وجميلٌ مشاركتك بما ينفع إخوتنا هنا ... أخي مصطفى هل تقصد أن يحاول الشخص عند بداية هبوب العاصفه سماع


أو مشاهدة كل مايساعده على الإبتسام ؟؟؟

أشكرك بعمق أخوي أبوعلي على مشاركتك القَـيِـمـه ... جزاك الله خير الجزاء .

طرح جمييل وعنوآن موفق أختي سكوون ..'
أناا إذآ هبت هبوب الضيقة أسآافرر أو أطلع
البر ؛؛؛

http://im48.gulfup.com/QLEsyQ.jpg





ظلووووولي ياحبيبة روحي إنتي أول من ألجأ للقاء روحها التي تُنقذ روحي من هبوب أقوى العواصف .... طيبة وحنان ومرح روحك


تغمر روحي وتطرد إكتئابي شر طرده (: ظلووول أنا أول ماتهب العاصفه أبحث عن كل حواراتنا التي ضحكنا فيها حتى أضحك في وقت


صعب جداً أضحك لإكتئابي ووجدت أنها طريقه فعاله ضد عاصفة الأكتئاب ... أسعدتيني ربي يسعِدِك أضعاف أضعاف ماأسعدتيني وأسعدتي


الكثير غيري ... يارب آمين .

ما فهمناا عليككم
الحين الكلمة هذي أدآة ندآء وﻻ أدآة مدح ..!!؟ ههههه

ظلول كلآمكك حلوو ومضحكك بس الموضوع كمآ تقول سكوون
يتحدث عن هبوب الاكتئآاب والضيق والتعب وليس الشووق
أكيد هبآت الشووق كلن له فعل آخر يختلف عن هبآيب الضيق

الله يحلي ايامك يا رعشني

طبعاً بعرف انه الموضوع عن الضيق والإكتئاب وما شابه ذلك
الله يبعد عنكم كل ضيقة وكل هم وكل اكتئاب يارب

ولكن محسوبتك ظلولة الظلاليلو لازم تهب هباتها الخنفشارية ههههههههههhttp://www.marhabi.com/smile/smilesi...al-biggrin.gif

أتقوقع على نفسي و لا يسمع لي صوت ،،

اه من العواصف يا سكون،،

مو ﻻزم تعلميني .. اصلآ ما أبعد اصحآابي عني إﻻ هالكيس وما حوآه
كله تنبشيني تنقشيني تخمشيني
وآخرتهاا نبشوني الحبآايب من قلوبهم ههههه

ظلووول أخاف على صحتك النفسيه والجسديه من الصمت ومن الإنفجار ... أطمأنيت عليكِ لِمَا تقومين به من تفريغ وتعبير وفضفضه .

أهلاً أخوي خالد ... فعلاُ هي طرق فعاله مضاده لعاصفة الضيقه ... شاكره مشاركتك بما يفيد إخوتك هنا .

وهذاا الذي سيحصل مستقبلآ .. اﻻرتجآال هو الحل ولكن تنقصني الثقة .!
اخشى من التعليق والتهكم ولكن سأمضي والبركة بمستودعي الصغيرر
سأنهل منه حتى أصبح مثلهم ههههه

هههههههههههههههههه هي كما قالت لك ظلوووول أداة دبح أنصحك بالإبتعاد عنها (: تعرف كلامك عن هبات الشوق

خلاني أنوي وأقرر أكتب موضوع آخر بهذا الإسم ايش رايك ؟؟؟ ماذا تفعل للتخفيف من هبآت الشوق ؟؟؟ من جد والله مو مزح (:

سلامتك من الآآآه يا أمووووول يا حبيبة قلبي يانوارة حياتي إنتي .... طب مافي طرق تقومي بها مع التقوقع والصمت تخفف هبوب الهاصفه ؟؟؟؟


أخاف عليكي لأنك ماتفضفضي مثل ظلوووول .

ههههه حلو ي سكوون
هذاا اكيد جآانب آخر يختلف عن اﻷول .. وله من اﻻهتمآام مايستحق أن
يفتح له موضوع .. وهنآك عدة أنوآع من اﻷشوآق .. كالشووق إلى السفر
والاستكشاف ، والشووق إلى المرح واللعب ، والشووق إلى لقآاء اﻷهل
واﻷحبااب ، والشووق إلى التعلم واﻻخترآع ؛
إﻻ أن الشووق في العموم يبقى المقصود منه هو لقآاء الحبيب أكثر
ممن سوآه ..!
ولذاا فقد يكون اﻷمر ذو حسآاسية أكثر من مرآدفه هبوب الضيق واﻻكتئااب
ويحمل نوعاا من الخصوصية في بعض الموآقف .. ولكن الصرآحة حلووة
وكلناا سوآسية في جوآنبناا العآاطفية تقريباا .
أناا عن نفسي إذا اشتقت أغني ههههه

أشكر توضيحك لرأيك أخي مصطفى .... جزاك الله خير واللهم آمين لدعاءك ولك مثل ماسألت .

ليه حساسيه وخصوصيه ... من يجد الموضوع حساس وفيه خصوصيه لن يشارك ... ومن يرى غير ذلك ســ يُشارك .


طريقتك فعاله لهبات الشوق (:

عند هبوب عاصفة الإكتئاب أذهب للتسوق في مول لم أذهب له من قبل .... وهناك طرق أخرى سأكتبها لاحقاً .

جميييل جداا ما اخترتيه . . ففي المولآت أشيآاء كثيررر تبعد الضيقة
نآاس وترفيه وموضآات متجددة وصخب اطفآال واشيآاء توسع الخآطر

القرائه الرياضه وزراعه البذور
طرد الفراغ هذا اهم شي لتعديل المزاج وكثر من الاستغفار وتمنياتي لكم اوقات سعيده وسرور وهذي اول مشاركه لي بالمنتدى

أسعدني تعليقك أخوي خالد ربي يسعدك بكل مايسعدك يارب آمين .

أهلا بك أخوي مسكن في المنتدى ويسرني أن تكون أول مشاركه لك هنا ... وفعلاً كل ماكتبته فعال جداً عند هبوب العاصفه

جزاك الله خير .... أتمنى لك الصحه نفسياً وجسديا ً .

كنت زمان لما تهب على عاصفة الكآبة انعزل عن العالم أنزوي في غرفتي و أكتب أكتب بالساعات
أصب كل ما أحس فيه بأوراقي وما أتكلم مع أحد أبدا
دحين صرت لما يشتد على الحزن احاول ادخل في الناس وامشي أضم كل من صادفتها بالعمل
أدور على أي شغلانة متعبة انغرس فيها و أضيع وقت حتى لو اشتغل مع الدادات في التنظيف
ولو شفت أطفال أجري وراهم أتسابق معهم أو أجلس معهم الين يطفشوا مني

اهرب من اللي داخلي بأي نشاط أحبه أعرف انه بيسعدني صرت أحاول أخرج عن انطوائيتي
عشان لا يهزمني الحزن و يلاقى لي مكان ضيق يحشرني فيه انا ما أحب الاستسلام
كأنها معركة لكن الحمدلله أحس إني للأفضل و للأقوى بإذن الله
لأني ما لقيت ألذ من الأذكار والاستغفار

ربي يحميكم من العواصف

ياهلا بـ لودي العزيزه ... جيتك هنا عزيزه وغاليه يامرحبا بكِ ... كل ماتقومين به عند هبوب العواصف عجبني كتير وأفكر أجربه

بس مدري أقدر ولَا لأ ... بس الأذكار والإستغفار مداومه عليه ونفعني كثيييير ... ربي يسعدِك ويحميكي من كل حزن وضيق يااارب آمين .

وجزاكِ الله خير لمشاركتِك لنفع إخوتِك هنا .

عند هبوب العاصفه أسترخي في مسبح ماء بارد حيث أشتركت في نادي نسائي فقط من أجل الهروب للمسبح وقت هبوب العاصفه .

بحزم ورسوخ، ادرس اسبابها، احللها، احلق بالخيال ، انظر لها من مناظير مختلفة وجديدة، انبش الجيد فيها، اثبته عقليا، ابني عليه،، السيء احاول اتجاهله، لا يستحق الاهتمام، ازاحمه بالجيد،



طبعا تختلف العواصف، بعضها نجاريها مرغمين، لكن ليس على حساب المهم والاولي،


نعيش بين العواصف، اين الاشكال، اثارة، حياة، حركة، قوة،مناعة، نقد ونبش الهزيل على السطوح،

النتيجة اما انسان فريد، او ضعيف استحقته الخسارة

جزاك الله خير أخي الجنوبي لمشاركتك بما ينفع إخوتك هُنا .... وفي إنتظار مشاركات أخرى لك .

الوقوف امام العاصفة بلا حركة او اتجاه، بالتاكيد لن يحدث اي نتيجة.


جرب وسط العاصفة المحاولة والحركة اما عكسها او مجاراتها ..، رغم ما تحدثه العاصفة من الم، ستشعر بحركة وحياة وتاكد ان لم تشعر باللذة امام العاصفة رغم الالم والا تاكد ستخف عنك حدة الالم

أحياناً عند هبوب العاصفه آآآكل و أنااااااام .... قد أستيقظ على فرح يُنسيني إني كنت في بداية هبوب عاصفة الإكتئاب . 32WDVWQ32

عند هبوب العاصفة .. أعترف أنها تتعطل حياتي ..
و أنزوي إلى غرفتي لأغرق في البكاء .. و الصلاة ..

و أحيانا أفقد القدرة على البكاء و أندس في فراشي بلا حراك .. ساعات و ساعات ..

أعترف أن أسلوبي في المواجهة ليس إيجابيا لأن الألم ينهشني و لا أعود أقوى على إستنهاض قوتي .. أعترف أني أنهار .. فما عدت أقوى على مواجهه شيء .. حتى و لو كان يسيرا ..

الحمد لله على كل حال .. و أظن أن هذا الحال سيتغير و لن يدوم ..

ليس ظن بل أكيد أن هذا الحال سيتغير ولن يدوم برحمة وقدرة الله إنه أرحم الراحمين وعلى كل شئ قدير .

عند هبوب العاصفه أبحث عن كل مايجعلني أبتسم أو أضحك ...