نصائح للمصابين بالأكتئاب واضطراب الشخصيةالحدية
 

السلام عليكم
بعد اخذي اجازة اتيت لكم لكن سأخذ اجازةاخرى ههههه لاني في طورالعلاج المهم‏

هذي عشرنصائح من تجربتي وانامستمرةعليها

-ادعي ربك وألتجأإليه انه يساعدك في شفاء.
-زور مكةاومدينةواجلس على الاقل يومين.
-صل كل صلوات الخمس في وقتها+استغفرمرةوسجود شكربعد
كل صلاة.‏{ودعاءعندسجودشكراللهم مااصبح بي من نعمةاوباحد من خلقك فلك الحمدولك الشكروفي مساء تقول ماامسى بي }
-لازم تحصل على اخصائية نفسية وشاطرةوترتاح معهالتساعدك في تعديل سلوك.
-الدواء وهو دوائين مثبت مزاج +مضاد للأكتئاب.
-الالتزم بماتقوله الاخصائية.
-حاول انك ترضى عن حالتك وتعيش حياتك.
-جد أشخاص مثل حالتك لتبادل الخبرات و لاتشعربأنك الوحيد الذي يعاني.
-لازم تتحدى حالتك وخاصة مزاجك ونبدا نربي انفسنامن جديد.
-اشغل وقت فراغك .

اتمنى فادتكم نصائح فانهامن تجربتي الخاصة اتمنى توفيق وشفاء للجميع .
تقبلوا تحياتي محبتكم متحديةمرضي?

جزاكي الله خير الله معك