معلمة لكن اعاني من الرهاب
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا شابه اعاني من الرهاب في مواقف معينة فقط
الحاله بدت معاي من عمري 15 سنه من كنت بالثانوي بدت تظهر الاعراض واكثر شي بالقراءة فكانت حصة المطالعه رعب بالنسبه لي لما تطلب مني المعلمه اقوم اقرا كنت ارتجف واعرق وارتبك وواضح جدا ودايم انحرج من زميلاتي بنظراتهم واحيان اسألتهم ليش ترجفين 😔
طبعا هالكلام صار له اكثر من عشر سنين خلصت الثانوي وكملت الجامعه انتساب لظروف وهالشي كان لصالحي فما تعرضت لأي مواجهه في مثل هالمواقف
وجات الطامه الكبرى لما توظفت بوظيفة معلمة
بالبدايه كنت ناسيه مشكلتي وباعتقادي انها خلاص ماراح تتكرر معي
الارتباك كان طبيعي في بداية عملي مع الطالبات اول شهر مشيت تمام واللي ساعدني ان الطالبات من ذوي الاحتياجات الخاصه
وتم تثبيتي بالوظيفه
مشكلتي مع الرهاب بدت تظهر لما صرت احضر الاجتماعات مع زميلاتي والمديره والمشرفه وكانت تطلب المشرفه من كل معلمه طرح فكره معينه حول موضوع معين
اول مره تكلمت ووجهي صار احمر والكل لاحظ وبديت ارجف ومو عارفه وش اقول
في هذي اللحظه تذكرت كل الخبرات السلبيه السابقه اللي مريت فيها من اكثر من عشر سنين وجاني احباط وقلق واكتئاب وحاله مايعلم فيها الا الله
حاولت اصبر نفسي اقول انا مو مجبوره اتكلم
وجا اجتماع ثاني ورفضت اتكلم فيه فعلا لكن النتيجه اني ظهرت بمظهر المعلمه اللا مباليه واللي ماتبغا تشتغل ونظرات من حولي بتعجب
فصار عندي الآن في عملي رهااااب شديد من الاجتماعات لاني اخاف يطلب مني اتكلم
موضوعي طويل حاولت اختصره قدر الامكان
علما بأني حاولت بالعلاج السلوكي حاولت اواجهه قريت كثير عن هالموضوع وسمعت جلسات للاسترخاء من اليوتيوب وسمعت عن ادويه تساعد في التغلب على هالحاله بس رحت الصيدلي وقال ماقدر اصرفها لك الا بوصفه طبيه وللاسف ماقدر ازور طبيب نفسي
علما بأني محافظه على صلواتي وقراءة القرآن

اتمنى القى الحل لمشكلتي اللي عانيت منها سنين طوال 💔

اختي

الرهاب بجانب العلاج السلوكي يجب ان يكون هناك علاج دوائي.

روحي لصيدلية ثانية يعطوكي الدواء.

لان مضادات الاكتئاب مش لازم وصفه طبية هذا الصيدلي او الصيدلية متشدده.


اذهبي لصيدلية اخرى وسترين كيف يعطوكي الدواء من دون وصفه.


على فكره اندرال 20 ممتاز للرجفه والاحمرار والتعرق جربيه يمكن يجيب معاكي نتيجه

عليكم السلام


حياك الله اختي واعلمي اللي حصل لك هذا فضل وأجر لك من الله


الان تحتاجين علاج دوائي لكي ماتعيقي عملك وكذلك يااختي سبب الرهاب هو عين


ولي موضوع عن الرهاب في المنتدى وطريقة الرقيه للتعافي منه

اذا انتي من الرياض لامانع ادلك على طبيب ممتاز

اختي الرهاب اللي فيك موجود في ملايين البشر ولست انتي وحدك

ربي يعافيك ويبدل خوفك سعاده

ملك الرهاب اشكرك على ردك وموضوع الادوية بفكر فيه وبستخير لاني خايفه يكون لها مضاعفات


ابن الرياض جزاك الله خير الجزاء على كلامك الطيب
للاسف انا مو بالرياض

الله يعافيك يااختي ويشفيك
الامر سهل بإذن الله
ابن الرياض
عطنا اسم الدكتور انا عندي اكتئاب ؟
والله يعافينا ويشفينا

د محمد خضر
في مركز مطمئنه

روحي للصيدليه وقولي ابي سيروكسات 20 ابدئي بنص حبه 10 اسبوع بعدين ارفعي الجرعه 20 واتركي خرابيط العلاج السلوكي مايسمن و لايغني من جوع .

رعد القلوب انت جربت الحبوب ونفعت معاك ؟؟؟
وسؤالي لكل اللي نصحوني بالحبوب هل جربتوها ونفعت معاكم وماضرتكم ؟
هل لها تأثير ع الجسم ؟ من ناحية سمنه او او اشياء ثانيه
الله يسعدكم جاوبوني

قبل تناول الادوية عليكي بأمرين :

1- الرقية , للتأكد أن المرض ليس سببه عين او مس او حسد والا لن تفيدكي الادوية
2- الاستخارة قبل تناولها
3- البدء بالسيروكات 20 والوصول لجرعة 40

ما انصحك بالادويه . حاولي تلجأين لله اولا ثم للرقيه واصبري عليها من شهرين الى 3 شهور وباذن الله تتحسنين

الادويه لها اعراض جانبيه ما ودي تدخلين مشكلة ثانيه . طبعا تسبب السمنه

لا تاخذي دواء الآن اصبري ابدي بعلاج سلوكي
وبعدين انتي الحين معلمه ولله الحمد صحيح ان الرهاب مزعج وعارف وضعك لما تكوني بالعمل لكن اللي عليك تفهميه ان الضربه الاولي المفروض تقويك ماتحبطك ماعليك من نظراتهم لك ولا توسوسي فيهم حاولي تبدلي تفكيرك بشيء ايجابي اوك انا برتجف وبعرق وبيلاحظون هذا الشيء وبعدين يعني بيقولوا هذي مريضه خليهم يقولون اساسا كل شخص يختلف عن الثاني بامور كثيره ممكن الله وهبك شيء مو عندهم لكل شخص مميزاته انتي طبعك خجول وهذا شيء طبيعي صحيح ان زاد عن حده صار مزعج تخيلي اول ماتعلمت قيادة السياره كنت ارتجف ومعرق لكن مع الوقت صار الوضع عادي فعشان كذل احنا مشكلتنا مع نظرة الناس بس ففكري بهذا الشيء وحاولي تبعديها عنك ركزي بهذا الشيء؟؟

اختي مشاركه،،،مثل ماقال اخوي الوردي عليج بالرقيه ،،،ابتعدي عن الادويه ،،،اللي فيج رهاب بس اللي تتطلب منك المواجهه ،،،وع فكره كل الناس واو اغلبهم فيهم رهاب ،،،انا كان فيني رهاب ولكني تغلبت عليه مثلج لما يطلب مني اتكلم ولكن تغلبت عليه والله اعلم مثل ما قال ابن رياض عين ،،،تبين نصيحتي اقري البقرة يوميا وشوفي اثرها عليج وادعي بسجودج ودائما استغفري ،،،وان شاء الله تشفين ،،، الله وياج.

اشكركم جميعا على ردودكم الطيبة

اسأل الله لكم ولي ولكل مرضى الرهاب بالشفاء العاجل

عليك بالاستغفار وبالاستعاثه من الشيطان بصوت مسموع
وترديد الاذكار وقول لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
وقدامك العافيه

نفس وضعك بالضبط معلمه واعاني من الرهاب وادرس ثانوي ومتوسط
المشكله اذا توترت تصيبني فهاوه اصير متنحه والله لما تحضر لي المشرفه او المديره اني اتمنى الموت ولا اني اشرح قدامهم
قاعده استخدم ادويه قابا وعشبة الكافا وقاعده ادور حلول ان استمريت على هالحال بحول لأداريه لاني والله تعبت
امور الناس تسويها بسهوله وعادي انا احسب لها الف حساب القلق اكلني اكل
جربت الاندرال فتره بس مااحس مفعوله يستحق انك تجربينه
الله يفرجها من عنده