الخوف من البيئه المحيطه
السلام عليكم
انا بنت من فتره احس يجيني مثل حاله وتكون خلالها دقات قلبي سريعه جدا واشعر بغثيان شديد وخوف من مجهول ومثل لقمه بحلقي تخنقني ، هذا الشي اثر على حياتي لدرجه صرت اتجنب احضر محاضراتي من شدة الخوف انو يحصل معاي موقف يحرجني قدام الطلاب ،وانا عملت فحوصات كلها سليمه الحمدالله بس ما عندي علم ليش هيك يحصل معي.. اذا حد من الاخوان صارله نفس الشي يفيدني ويحكيلي عن تجربته جزاكم الله خير |
اعتقد ان هذا يسمى نوبات هلع مع رهاب الخلاء حيث بعد عدة نوبات هلع يبدا الشخص يخاف من الظروف التي يمكن ان يحدث فيها ذلك مثل اماكن محددة يتوقع ان يقع له مكروه او موقف محرج و لا يستطيع الهرب او التصرف. او حتى جو محدد مثل اليوم الغاىم او غيره.تعالج هذه الحالة سلوكيا او دواىيا.و يفضل زيارة مختص خبير يوضح لك اكثر
|
اتا قاعدة احاول اسيطر على هالشي بنفسي لان عمري صغير والصراحه ما ادري هالقلق شو سببو انا حتى بالباص بطريقي للجامعه تصير معي لكن بدقائق معدودة واحاول الهي نفسي هذا الشي ما يتعالج الا عند دكتور ؟
|
اذا تمكنت من اقناع نفسك ان هذا قلق و لن يسبب لك اي ضرر ابدا و علاجه الاهمال التام سيزول في مدة قصيرة لكن تبقي على يقينك بذلك.
لانه قرات طريقة في النت تسمى panic away تعتمد على هذه الفكرة و هي فعالة جدا.و اذا لم تستطيعي يمكنك استشارة طبيب او اخصاىي علاج نفسي سلوكي معرفي دون ادوية |
اقتباس:
|
نعم وقع لي نفس الشىء من سنوات و كنت صغيرا ١٦ سنة تقريبا .حينها لم اجد من يفسر لي ما اعانيه.سببها القلق و التفكير الزاىد و الوحدة تحسنت مع الدواء و العلاج السلوكي افادني بعد وقف الدواء
|
اقتباس:
|
نعم مزعجة لكن غير ضارة باذن الله.و لو عندك شك افحصي عند طبيب.ربما تكون اعراض حموضة معدة او قولون عصبي .و بعدها توكلي على الله
|
اقتباس:
|
اقتباس:
بنفس اليوم التي حصل فيها موقف الصدمه |
الساعة الآن 10:45 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا