|
حل مساعد للنسيان و التشتت في 2017
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الحل سهل و متوفر احيان الاكتئاب ( و لا اعرف و لم احدد درجته ) يحتاج مننا التركيز على هدف .. و مجرد الهدف و التحرك من اجل شي يساعد جدا .. في توليد طاقه ... لكن الذاكرة تخون احيانا و في الدعاء اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و الجبن و البخل و غلبة الدين و قهر الرجال فالكسل و التشتت و ضياع الهدف ما يزيد على معاناة المكتئب و العمل يساعد على انتاج الاندروفين و تنشط المخ .. و كذلك تنشيط الذاكرة بالقرآن و القراءة بشكل عام ينقل الشخص للهدوء و الراحه عموما جبت لكم حل سهل من تجربتي و هو الاجنده http://d.top4top.net/p_3641xu5i0.png الاجنده عام 2016 ساعدتني كثير و هذي السنه الحمدلله حرصت ع الاجنده بسبب النسيان .. فعلا النسيان متعب و كمان لما تقرأ الاجنده قد تشعر بحافز لكتابة مهام تنجزها غدا مما يزيد من طموحك و تطورك ما اقدر احصر كثير من اهداف الاجنده النفسية .. قد ما اني اشعر بأهميتها النفسية و حبيت اقولكم قد ايش مهم انك تكتب قائمة مهام to do list و لو كانت بسيطه .. مثل .. اصلي صلواتي في وقتها احرص على شرب الماء مثلا 6 او 8 اكواب و هكذا حسب ادوارك في الحياة .. و كل ما زادت الانتاجية و لو بوتر و لو بصفحه من القرآن و لو بعمل بسيط مثل ترتيب و تنظيم مكتبك او غرفتك صدقني شعور الانجاز لوحده و لو بسيط يشعرك بالحياة |
أعظم ما يقتل الإنسان هو اليأس المطبق
حاول معي أخي يعدل معي من وضعي و بالأخير عجز يفهمني فأنا حتى لم أفهم نفسي كما ينبغي لأي أحد أن يفهم نفسه دع الأيام تفعل ما تشاء |
الله يسعد قلبك رسوم
التغير ما يجي وقت ما انت تحب او انت ما تحدد له وقت عليك بالسعي حسب طاقتك و النتيجه بيد رب العالمين و مثل ما قالوا الأولين .... ليست الضربة الأخيرة هي من كسرت الصخرة و لكن المائة التي قبلها .. $$$ المثل هذي بدبلجه شخصيه ?? و الله اتمنالك التوفيق .. لكن انت لا تحدد توقيت و قد يكون الانعطاف او التوقف لهبات الريح واجب .. في النهاية كل يسعى حسب استطاعته لا تلوم نفسك يعني قد يكون استسلامك او توقفك سعي 👍 و جزاك الله خير |
اقتباس:
كابس علينا الاكتئاب ماهو مخلي لنا مجال ل التفكير او حتى تعديل اوضاعنا . حتى نتغلب على الاكتئاب نحتاج الى ارادة جدأ جدأ جدأ قوية . واعتقد ان الكثيرين ماعندهم هذي الارادة القوية انا حاولت كثير اغير نفسي و اطلع من جو الكأبة . لكني عجزت ولكل انسان في هذي الحياة طاقة وانا انتهت طاقتي ولاعاد فيني حيل اقاوم |
اقتباس:
الكتابه تساعد من تجربة يا ما قلنا بنسوي و عزيمتنا تفتر لكن لما تكتب في كل يوم جديد حتى لو ما انجزت الا ثلث او ربع او حاجه وحده بس اعرف انك ثاني يوم رح تنقل اللي لسه ما سويته 👍و تبدأ في اللي تقدر عليه منهم يعني اقصد يمكن الكتابه هي اللي تساعد ع الاستمرارية |
و إياك يجزاك ربي كل خير
انا صدقيني ما راح أتغير إلا بمعجزة أنا و الله دمعاتي طايحة وش أسوي ما باليد حيلة حياتي عكس و عكس و قاعدة تتغير بسرعة للحظيظ و لا هناك أي تفكير بالتطوير لأني بكل بساطة و بإختصار شديد يئست من بعد ما تخرجت من الجامعة أخوياي كلهم مدرسين و متزوجين و اللي راح للحرس و الا أمن المنشآت و الا و الا اللي برتبة وكيل رقيب و الا ملازم و اللي راح هنا و هناك و توفق لهم بيوتهم و زوجاتهم و عيالهم و عايشين الحياة بالطبيعة التي فطرهم الله عليها أمي كل شوي تقول توظف توظف و أنا أريد أتوظف و تقول لي ما عليك الزواج راح تتزوج ترا فلان و فلان ما تزوجوا إلا و أعمارهم على أربعين و خمسين بس توظف و يصير خير أنا ما ودي بمية ضربة عشان تكسر الصخرة أنا ودي بضربة قاضية وحيدة تقلب حياتي من الجحيم إلى ذرات من النعيم كنت سابقا عندي نوته أكتب فيها الفوايد و أكتب فيها المقترحات و الذكريات جربت هذي الشغلة و كانت حلوة لكن من زاد علي المرض و اليأس تركتها مكرها أخاك لا من كيفه :) |
اقتباس:
أنا أقولك ودنا بضربة قاضية وحيدة تقلب حياتنا من الجحيم إلى و لو ذرة من النعيم |
كيف أولادك إن شاء الله انهم بخير
|
اقتباس:
واتهاك نفسك انك انت السبب والشعور بالضعف الشديد هل من حل مع هذه المشاعر القاتلة التي بدون سبب |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
و إن شاء الله قد تكون مرحلة انتقالية بحياتك و ما بعد الصبر الا الفرج يوسف عليه السلام تربى عند فرعون .. ثم دخل السجن و هو نبي .. ثم اصبح وزير |
أختي هبة 5 سنوات وأكثر وأنا على هذا الحال
وآخر 3 سنوات وصل المرض لمرحلة شديدة اعذريني أختي أنا تفكيري ليس بسلبي أبدا في ما قلت أنا أتكلم عن واقع فليس معنى وجود مشاعر سلبية أن تفكير سلبي هذه القاعدة مع الأناس الطبيعين أم المرضى العقليين فتعتبر هذه القاعدة شاذة وإلا لما سميت أمراض هذه المشاعر تقتلني وليس لها مسبب بل ليست بنفس الشدة التي يمر بها من مر بحدث وأصابته مثلا مشاعر فشل طبيعية ومهما كانت شدة هذا الحدث بل الشدة مضاعفة أضعاف ولست بمبالغ والله الي زاد حالتي سوء إصابتي بأمراض أخرى منها نفسية أو عضوية مجههولة أنا مضطر يوميا أعالج أثر التفكير السلبي وسوء الظن بالله نتيجة هذه الأمراض وما تلحقه من توتر ومشاعر بدون سبب ويعلم الله إنه شيء خارج إرادتي أريد أحد فقط من يجرب وضعي ساعة واحدة فقط عشان يحس بس فقط بعدها سيعاملونني كما يعامل مريبض السرطان الذي يثير شفقتهم أنا لا أرجوا الشفقة من أحد أريد تفهم الوضع من الناس والكف عن النصائح التقليدية التي تعطى لمن مر بضغط |
والله أختي هبة معذرك جدا لأنه صعب أحد يتخيل هذا الشيء
أنا بس أبغى أوصل رسالة للناس الله يسعدك أختي ويرزقك العافية الدائمة في الدين والنفس والجسم اعذريني أحس إني كبيت عفش اليوم عليك حرية الرأي والفكر لا أحد يستطيع ا أن يتحكم بها لديك عبري عن آرائك أختي كما تشائين وتودين لا تخشين نحن خلقنا أحرار ولم نخلق عبيد |
تبغا تركيزك يزيد وذاكرتك تصير كالحديد
اذكر الله تسبيح و تكبير و استغفار على مدار اليوم لمده اسبوعين او ثلاثه بس وانا استناك و خبرني |
| الساعة الآن 05:19 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا