تشجعت ثم انتكست فهربت !!!
 

مرحبا يا اخوان

اليوم تجرأت على فعل صعب اسويه لكن وبعد قرأت بعض تجارب المرضى
واقصد بالتحديد العلاج بالمواجة
اليوم تعرفت على صديق جديد كان يجمعني معه احد مواقع التواصل خصوصا اني انا وهو تجمعنا نفس الهواية وهو من نفس المنطقة التي اسكن بها
في البداية شعرت بشيئ من القلق لكن شتت انتباهي ولم اللقي لها بال
ركبت معه في سيارته وهداءت دقات قلبي في البداية واخذنا نتحدث عن هوايتنا المشتركة وبعض الامور العامة بعد فترة
لاحظ ارتباكي وربما خوفي واستغرب ربما لاني اعكس في مواقع التواصل شخصية مختلفة تملاؤها الفرح والفكاهة و الانطلاق وحب الحياة لكن للاسف هو مجرد قناع كاذب لا يعكس حقيقتي المره
المهم وفي منتصف اللقاء توقفت قسمات وجهي وملامحي عن الحركة وكأنها شلت تماما اتسعت حدقات عيني وكاني انظر للموت امامي وارتفعت دقات قلبي وكأني للتو فرغت من صعود ناطحة سحاب لم استمر بعدها كثيرا اعتذرت و هربت بشكل سخيف ومخزي
كم تمنيت الموت و كم دعيت الله ان يأخذني له لاكن هذه المرة اصبحت الرغبة ملحة في انهاء كل شئ
حاليا اكتب لكم هذه الكلمات وعيوني غارقة في الدموع وانا اقبع في احد زوايا غرفتي المظلمة واتساءل ……
هل كتبت علي الوحدة
اليس من حقي ان يكون لدي اصدقاء
الم يكتفي هذا الرهاب اللعبن باحراق اجمل سنين عمري
الى متى …..

أنا من قسم الفصام وأعتذر على التطفل ..
لكن كما يقال خذ الحكمه من أفواه المجانين 🤭
لديك صديق حقيقي واحد على الأقل هو نفسك
تحدثك عن الألم فحدثها عن الأمل

الله يعينك ويسهل امورك . ارتاح بعض الايام .ثم اعد المحاولة ولكن ليس مع صديق .كل مرة اذهب الى سوبرماركات وحيدا .اجلس في مقهى فيه تلفاز وحدك وهكذا .انا كذلك كنت مثلك في المواقع والفيسبوك .احاور واسولف كاني دكتور .وفي الواقع ضاهر الشد في وجهي كاني اريد ان اتشاجر مع اي احد ههههه .مع صعوبة التحدث والنسيان.الحالة التي حدثت لك وكانت تحدث لي انا كذلك في البداية تكون عندك انطلاقة جيدة للحوار والاستمتاع مع صديقك من جهة تتكلم مع صديقك ومن جهة السعدان لي في داخلك يذكرك بمرضك وهنا تغلب عليك السعدان فاستحضرت تلك الاعراض والمشاعر .علاجك لازم لازم تقنع عقلك ان هذا الخوف غير صحيح باجابات منطقية ومقنعة .وكبداية ابدا بالسفر المدن المجاور ة لك والمحلات البعيدة عن بيتك اشتري من عندها عندما تبني الاساس الصحيح وخصوصا خصوصا ذلك السعدان لي في داخلك هو اللذي يسترجع تلك الذكريات والمحاولات الفاشلة وهو داءما يشكك ويثرثر لن تنجح انهم يرونك ويعرفو مرضك وسوف تنهار وهكذا عندما ينخفض هذا السعدان وتتغلب عليه سوف تتحسن تلقاءيا تذكر .التحسن لن ياتي بين ليلة وضحاها والاهم لاتضغط على نفسك .حتى تبني قاعدة متينة داخلة نفسك .وهته تاتي بعد ايام واسابيع من المحاولات .بالتوفيق لك صديقي

والافضل من يريد المواجهة يجربها في مدن بعيدا عن مسكنه ويحاور اشخاص لايعرفهم مثلا في مقهى او اي شيء تحبه لان التعامل اما اصدقاء قريبين لك ومن مدينتك اي خطء يحدث لك سوف تهدم كل شيء وتحزن اكثر .السر في الحوار الداخلي هو اللذي يشكك داءما ويستحضر التجارب الفاشلة.فيعلك لاتتقدم.وعلاجه اجابات منطقية مقنعة لازم تثبت له ان الخوف من الناس غير صحيح .يوم بعد يوم الاهم لاتضغط على نفسك

اتمنى اللتقي فيك انت شخصيا او اي شخص في مثل حالتي ونتمرن سوى على الاقل اذا خبصنا او واحد فينا جاته النوبة الثاني يكون متفهم و مساند له
لكن مو عارف كيف ممكن نتواصل

لا يا اخي لا تقول على نفسك كذا كلنا في الهوى سوى عسى الله ان يمن علينا بفرج من عنده

الرهابي يصادق رهابي

لاسف بلدي بعيد عن بلدك ولكن ان اردت التواصل عبر التواصل الاجتماعي ابعثلي في الخاص حسابك في الفايسبوك ساتواصل معك .مرحبا بك

اتشرف بك ان شاء الله بفتح حساب خاص للتواصل

انت على قائمة الاصدقاء المحتملين يا البارق بس عساك قريب

هههههههههه اتشرف طال عمرك ا

حاول ترجع للادويه الرهاب افضل لك من هالعذاب