|
ؤسواس الموت بعد أربعين يوم تعبني
السلام عليكم. ياجماعه سألفتي مع ؤسواس الموت كل يوم بفكره جديده اخر فكره قبل ? أسابيع جاتني فكره اني بموت بعد أربعين يوم على مقولة بعض الناس وربئ جالسه أحسب الأيام والاسابيع على مايجي اليوم الأربعين تكفون قولولي من صار معه نفس حالتي الله العالم ياإفكار سوداويه واخاف أطالع بناتي وكل أنا مؤمنه بقضاء الله وقدره لكن غصب عني أفكار مخيفه طلبتكم تساعدوني..
|
يااختي هذا مرض نفسي اسمه نوبات الهلع انا معايه هذا المرض من 13 سنه لاتخافين روحي طبيب نفسي ويعطيك دواء وان شاء الله تتعافين
|
الله يشفيك ياأختي ولاتخافين ولابد من زيارة طبيب نفسي بالتوفيق
|
المشكله الوسوإس مخليني محدده يوم معين وتاريخ معين وساعه معينه أعوذبالله المشكله مو أول مره ثاني مره يجيني بس هالمره أقوئ والسيطان يوسوسلي ان هالمره غير مجرد كلمه سمعتها من وحده تقول ان الميت يحس قبل يموت باإربعين يوم ودخلت الفكره برأسي والله لايوريكم حالتي كلها تفكير بنفس الفكره هل مرت عليكم هالحاله ;
|
والله مريت بنفس الحالة قبل 12 سنة كانت ماسكة معي الفكرة على يوم 15 -5 من ذيك السنه اني بموت في ذاك اليوم ومر علي ذاك اليوم اصعب يوم في حياتي وعدا زيه زي اي يوم ولكن هذا وسواس
|
أختي الغالية صار معاي بالضبط تماماً اللي صار معاك وخفت أني أموت بعد أربعين يوم وصرت أخاف أطالع أمي وربي نفس الشي بالتمام والكمال وبدأت أحاول الغلب عليه وبدأت الخطوات تعطي ثمار طيبة ولله الحد.
أختي نصحتي لك قبل لا تتجهي للدواء أعطي نفسك فرصة وراح أقولك على الكثير من النصايح الرائعة اللي بتخرجك من هذا الوضع بدون أدوية نفسية بإذن الله. |
الله يريح بالك أختي عتيبيه خففتي علي بعد الله والله اين أفكر كيف بيكون ذاك اليوم وكيف الأيام إلي قبله وكيف بتصير حالتي بس جالسه أحاول أطنش الفكره ولازم أزور طبيب ولا بس مجرد أرقي نفسي.ومعليش ازعجتك;
|
1- النصيحة الأولى والمهمة جداً هي المحافظة على الصلاة في وقتها والتذلل إلى الله بالدعاء برفع هذا البلاء التضرع بالبكاء والالتجاء .. احكي أخيتي لله همك .. خبريه عن ما في خاطرك .. قولي له ربي مسني الضر وأنت أرحم الرحمن .. هو سبحانه اللي بيدهـ الموت والحياة .. إذا نبغى الحياة والدنيا نطلبها منه سبحانه .. والله إذا دعيناهـ ماهو برادنا بإذن الله. وأقرآي سورة البقرة يومياً في جلسة واحدة بصوت عالي ومسموع .. وحافظي على ختم جزء من القرآن يومياً والدعاء بحاجتك فهي من أروع الطرق المجرة .. والرقية الشرعية فهي رائعة من روائع الشفاء من كل داء بإذن الله تعالى.
2- سبب هذه الوساوس يالغالية نقص هرمون السيروتونين في المخ .. وهذا الهرمون يعاد إلى وضعه الطبيعي بشرب الشعير وأكل حبات الشعير .. واعمليه كالآتي : بالنسبة لطريقة عمله : *اغسلي الشعير جيداً واطحنيه بحيث يبقى الشعير بنخالته (يحتاج طحانة قوية لأنه قاسي). * إذا ما كان عندك طحانة قوية .. بعد غسليه انقعيه في ماء حار حتى تلين حبات الشعير ثم اطحنيه وبعد طحنه يعمل من الشعير المطحون شراب .. ( مثلاً : 3 كاسات ماء حطي لها 7 ملاعق كبيرة شعير ) وخليها تغلي على النار لمدة ربع ساعة .. اخلطي الماء الناتج وحبوب الشعير في الخلاط حتى تمتزج مع بعضها أو اشربي ماء الشعير الناتج وكلي حبات الشعير في صحن (لك الخيار في ذلك) .. وحلي الشراب بالعسل. * ممكن كمان تسوي منه التلبينة النبوية. 3- مارسي الحرية النفسية على المشكلة التي تعانين منها فهي راااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة وساحررررررررررررررررررررررة وعجيبة http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=63495 أسابيع قليلة وتشعرين بالراحة العجيبة والتامة بإذن الله تعالى. 4- امشي يوميااااااااااااااااا لمدة 30 دقيقة على الأقل فالمشي رائع في رفع هرمون السيروتونين وبالتالي يتعدل معدله في الدماغ ويعود الإنسان طبيعي كما كان. 5- اشتري من المكتبة سيديات عن تمارين الاسترخاء والتنفس .. أو اقرآي عنها في الانترنت وما رسيها يوميا فهي رائعة. 6- كلي ملعقة شاي صغيرة من حبة البركة. 7- تعالجي بالماء .. وهي طريقة صينية فعالة ورائعة في تنظيف الجسم وتخليصه من السموم .. والطريقة: أن تشربي صباحاً على الريق لتر ونصف من الماء التي قرآتي عليه الرقية الشرعية .. في البداية سوف تستصعبين شرب لتر ونصف .. لكن شوي شوي إلى أن تتعوي عليها وهي رائعة في تنظيف الجسم من السموم ولا تفطري إلاَّ بعد ساعة ثم الغداء ولا تأكلي بعدهـ لمدة ساعتين، ثم العشاء وبعدهـ ساعتين لا تأكلي. 8-لابد أن تطنشي هذا الوسواس افعلي ما كتبته لكِ .. راح يقاومك ويقول لك لا .. بس أنتِ خليه يتكلم وأنت سوي اللي قلت لك عليه .. هوا بهذا الشكل يبدأ بالضعف ويضعف إبليس إلى أن يذهب ويختفي. وراح أنزل حاجات آخرى بإذن الله وأهممممممممممممممممممممم شي الاستمرررررررررررررررراااااااااااااااااااااااااااا اررررررررررررررررررر بدون استمرار ما راح توصلين للي تبغيه. |
هذه المعلومات الكاملة عن الشعير :
بسم الله الرحمن الرحيم عشبه تزيل الاكتئاب والحزن:والرسول اللهم صلي عليه ذكرها وسبحان الله وبحمده. تعالوا نقطة إعجازية جديدة فتح الله سبحانه وتعالى علي وعلى المسلمين بها ( مغلي الشعير يزيل الاكتئاب والهم والحزن ويغير في الشخصية سبق لذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم ) 0 النواقل العصبية وكيف تعمل ؟ مم يتكون جهازنا العصبي ؟ بكل بساطة إنه يتكون من ترليونات من الخلايا العصبية ذات الشكل الفريد , ونقول إنه شكل فريد , لأنه لا يوجد ما يشبهه بين الخلايا الأخرى من خلايا الجسم , فالخلية العصبية تتميز بوجود رأس لها , وهو ما يعرف باسم جسم الخلية , ويخرج من جسم الخلية هذا استطالة رفيعة طويلة , تمتد لمسافات تطول أو تقصر , وهي تعرف باسم محور الخلية , هذا ويشكل كل من جسم الخلية ومحورها الخلية العصبية , أو ما يعرف باسم العصبون , والغريب العجيب أنه لا يوجد عصبون واحد أو خلية عصبية واحدة تتصل تشريحيا , أي تلامس خلية عصبية أخرى , بل تكون هناك مسافة فراغية بسيطة بين خلية عصبية وأخرى 0 إذن فكيف يعمل هذا الجهازالعصبي , وكيف يوصل رسائله الكيماوية من عصبون إلى آخر ؟ والجواب عن طريق الرسائل الكيميائية : إذ تقوم كل خلية عصبية بإطلاق مادة كيميائية تعرف باسم الناقل العصبي , وذلك من نهاية محور الخلية العصبية الأولى , إلى جسم الخلية العصبية الثانية , وهكذا 0 وقد وجد أن هناك أنواعا شتى لهذه النواقل العصبية , وقد اكتشف أيضا أن كل منطقة من الجهاز العصبي , والمسئولة عن وظيفة محددة , تعمل بنوع خاص من النواقل العصبية , لا تستخدم غيره 0 وظائف النواقل العصبية ولكن ما وظائف النواقل العصبية هذه , إضافة إلى أنها تنقل التنبيه من خلية عصبية إلى خلية عصبية أخرى , فقد وجد أن لكل واحد منها أدوار شتى في كثير من وظائفنا الحياتية والسلوكية 0 فمثلا فقد وجد أن الناقل العصبى الذي يعرف باسم النورأدرينالين , له دور في دورة النوم والاستيقاظ عند الإنسان " وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11) النبأ 0 كما أن للنورأدرينالين دور في التعلم , وآخر في الذاكرة , وثالث في الوعي والانتباه وكذلك الشعور بالألم 0 وإذا حدث اختلال في النورأدرينالين هذا , فستحدث أمراض المزاج MOOD DISORDERS مثل: الاكتئاب Depression والجنون Mania , وأمراض القلق Anxiety disorders , ومثالها , نوبات الهلع Panic disorders والمخاوف النفسية Phobias , والوسواس القسري obsessive compulsive disorders , واضطرابات القلق المعممة generalized anxiety disorder 0 أما الناقل العصبي والذي يعرف باسم السيروتونين , فله دور هام في أمراض القلق والتي سبق ذكرها Anxiety disorders , إضافة إلى العنف وأمراض المزاج أيضا mood disorders 0 أما الهيستامين فله دور عظيم في النوم والصحو , واضطرابات النوم التي تصيب الإنسان من أرق وقلق أو نوم زائد , كما أن له دور كبير في أمراض المزاج أيضا0 أما الدوبامين : , فقد وجد أن له دورا عظيما في حدوث أمراض المزاج Mood disorders, وفي حدوث فصام الشخصية أيضا,Schizophrenia 0 وخلاصة القول إن هذه النواقل العصبية , هي التي لها الدور الكبير في كل الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان , وكل الاضطرابات السلوكية التي يعيشها الإنسان , ولها الدور أيضا وكما رأينا في دورات الإنسان من نوم وصحو وتعلم وذاكرة , ولها الدور الأكبر في العنف والاضطرابات الجنسية والاضطرابات المتعلقة بالشهية للطعام والأكل والجوع والشبع , والفصام , والتوحد عند الأطفال , والأمراض المراقية ( الأمراض المراقية هي أن يشعر الإنسان بأعراض جسدية وآلام مختلفة دون أن يكون لها سبب عضوي حقيقي , ولكن سببها الحقيقي هو أنها من منشأ نفسي , وليس هناك من خلا ل الفحوصات والتحاليل ما يدل على وجود سبب عضوي حقيقي)0 كما إن لهذه النواقل العصبية دور كبير وهائل في اضطرابات الشخصية :والتي تمثل الشخصيات الفصامية , وشخصيات جنون العظمة ( الشكاكة ) , والشخصيات الهستيريائية (الاستعراضية) , والشخصيات النرجسية ( الشريرة ) , والشخصيات المعادية للمجتمع ( الإجرامية ) , والشخصيات الوسواسية , والشخصيات المعتمدة على الآخرين , والشخصيات السلبية العدوانية ( العنيدة ) 0 النواقل العصبية والحزن الشديد عند وفاة إنسان عزيز والجدير بالذكر أنه عند وفاة شخص عزيز على الإنسان يصاب فاقد هذا العزيز بحزن شديد يستمر عادة لمدة شهرين ويتصف بهلوسات طبيعية تحدث نتيجة كثرة التفكير بالفقيد , وحزن شديد وعدم اهتمام بالحياة وبالأكل والشرب ويترافق هذا مع نقص في الوزن عادة , كما يترافق أيضا باضطرابات بسيطة في النوم , وكما قلنا سابقا بأن هذا الحزن الشديد يستمر لمدة شهرين ثم يزول أما الحزن المتبقي فإنه يزول تماما بعد سنة ويرجع الإنسان إلى حالته الطبيعية , وقد وجد العلماء أنه في كثير من حالات الحزن الشديد على فقدان شخص عزيز أو شريك الحياة فإن هذه الحالة تتحول إلى الاكتئاب , والجدير بالذكر أن الاكتئاب بالذات يتميز بوجود نقص شديد في كثير من النواقل العصبية وأهم هذه النواقل العصبي الأدرينالين والنورأدرينالين والسيروتونين والدوبامين والهيستامين 0 ولكن ما دور الشعير في كل ذلك , لقد رأينا في الفصل الثاني من الكتاب المكونات الرائعة الموجودة في الشعير والقمح وخصوصا الأحماض الأمينية الهامة التي تصنع منها كل النواقل العصبية التي تحدثنا عنها باختصار , فقد وجد أن الحمض الأميني التيروزين وهو موجود بكثرة وبوفرة وبكمية كبيرة هائلة في عشبة الشعير وعشبة القمح وفي الشعيرأيضا هو الحمض الأميني الذي تصنع منه أهم النواقل العصبية ومنها الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين , وقد رأينا وظائف هذه النواقل العصبية الجليلة فيما سبق , كما أن الحمض الأميني التريبتوفان هو الحمض الأميني الذي يصنع منه الناقل العصبي السيروتونين , موجود أيضا وبكمية كبيرة في عشبة الشعير وفي حبوب الشعير , كما أن الناقل العصبي الهيستامين يتم صناعته من الحمض الأميني الهيستيدين وهو أيضا من الأحماض الأمينية الموجودة بوفرة في عشبة الشعير وحبوب الشعير0 وبالتالي فإن تناول الشعير يعني بكل بساطة دخول الأحماض الأمينية , التيروزين ( الذي يصنع منه الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين ) ويعنى أيضا دخول التربتوفان (الذي يصنع منه السيروتونين ), ويعني كذلك دخول الحمض الأميني الهيستيدين (الذي يصنع منه الناقل العصبي الهيستامين) إلى الجسم وبكمية كبيرة , مما يعني رفع كل هذه النواقل العصبية في جسم الإنسان وبشكل طبيعي , وارتفاع هذه النواقل العصبية والتي تنخفض بشكل كبير في الاكتئاب , يعني بكل بساطة الشفاء من الاكتئاب ودون اللجوء إلى الأدوية المضادة للاكتئاب بشكل كبير, والتي تعمل على رفع هذه النواقل العصبية التي انخفضت في حالة الاكتئاب. وبالتالي فإن تناول الشعير يعني بكل بساطة تناول كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تصنع منها النواقل العصبية , فيزداد اصطناع النواقل العصبية بشكل طبيعي كبيروتعود وترتفع بعد أن كانت منخفضة بشدة عند من هم مصابون بالاكتئاب 0 وانظروا إلى هذه الطاقة العالية التي اختص الله تعالى فيها الشعير , وكيف تتنتقل هذه الطاقة لشاربه , فتنقذه من شرور الطاقات السلبية من حزن وهم وغم واكتئاب وتعب , وفي ذلك كان يستخدم رسول الله صلى الله عليه وسلم ما يعرف باسم التلبينة , وهي شرا ب متخذ من دقيق الشعير بنخالته , وفي الحقيقة هي تشبه إلى حد كبير ما يعرف الآن بقهوة الشعير , ولقول الرسول صلى الله عليه وسلم فيها , فإني قد استبدلت في نظام الغذاء الميزان القهوة العادية , بقهوة الشعير , أو ما اسماها رسول الله صلى الله عليه وسلم التلبينة 0 ففي الصحيحين من حديث عروة عن عائشة , أنها كانت إذا مات الميت من أهلها , واجتمع لذلك النساء , ثم تفرقن الى أهلهن , أمرت ببرمة من تلبينة فطبخت , وصنعت ثريدا , ثم صبت التلبينة عليه , ثم قالت : كلوا منها فإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " التلبينة مجمة لفؤاد المريض , تذهب ببعض الحزن "0 " و عَنْ عُرْوَةَ عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا أَنَّهَا كَانَتْ تَأْمُرُ بِالتَّلْبِينِ لِلْمَرِيضِ وَلِلْمَحْزُونِ عَلَى الْهَالِكِ وَكَانَتْ تَقُولُ: إِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ " رواه البخاري0 |
يعطيك العافيه اختي فله وانشاءالله في موازين اعمالك يارب وودي الصراحه اتعرف عليك اذا ممكن.
|
ياعمري كلنل نمر في هذي الحاله الخوف من الموت اسال الله ان يطيل في عمري وعمرك لطاعته وحسن عبادته اللهم امييييييييين
ياعمري هو الخوف ماله دخل بقرة ايمانك او ضعفها هو مرض وله علاج وصدقيني خليك على سورة البقره اقريها كل يوم واستمعي للرقيه الشرعيه وحاولي تزورين دكتوره نفسيه صدقيني بتساعدك ياقلبي بعدين الاخت الي قالت المعلومه هذي اكيد موصيحيح لان الله لطيف بعباده ولو كان الناس بيحسون كان كل الناس تعبت نفسيا ارمي كلامها ورى ضهرك وصدقيني الي جاك عشانك سمعتس المعلومه والشيطان استغلها وقعد يوسوس لك فيه وحاولي تصلين في جوف اليل لان الله ينزل الى السماء الدنيا ويقول هل من داعا فاستجيب له ادعي ربك والحي بالدعاء في ان يعطيك الصحه والعافيه وطولة العمر لطاعته وحسن عبادته ويخليك لعيالك ويبلغك فيهم وحطي في بالك (لايرد القضاء الا الدعاء ) واسال الله العظيم رب العرش لعظيم ان يشفني ويشفيك ويطيل في عمري وعمرك لطاعته وحسن عبادته ويجعلنا ممن طال عمره وحسن عمله اللهم اميييييييييييين |
يسلمك ربي اختي فجر وربي يوفقك ويشفيك قولي امين عشان الملاىكه تقولي ولكي مثلها ويشفي جميع مرضى المسلمين وتمنياتي لك بداوم الصحه والعافيه والسعاده بقرب رب العباد.لي تقريبا اعاني من الوسواس من 8 شهور من وسواس مرض لاوسواس الموت عموما الحمدلله على كل حال.
|
اولا مافيه شخص الا مر عليه هذا الشيء وانا منهم < والحين اضحك على نفسي
ثانيا هذا الوسواس تقدرين تقضين عليه بالإستغفار جربي تستغفرين لمدة ربع ساعه تحسين بالك مرتاح وتخف الوسوسه اين كانت نوعها لو تستغفرين من كل ساعه 5 دقايق ويومك مثلا 17 ساعه , 5 ضرب 17 = ساعه ونص يوميا استغفار هذا نظامي اللي ساير انا عليه ووالحمد لله مو بس الوسواس اللي خف عليا كمان اشياء كثير في حياتي تعدلت وسارت للإحسن تعوذي بالله من الشيطان الرجيم ووسوسته فهوا يلقي الحزن في المؤمن وحاولي تخلين نيتك لله في الاستغفار وان الفائدة في الاخرة اولاً اللي هيا اشد كرب من الدنيا ثم الفائدة ان شاء الله في الدنيا الف سلامه عليك وياليت لو جربتي وحسيتي بتحسن تخبرينا بالنتيجه هنا حنا راح نكون في انتظارك |
الله يشفيك حتى انا اعااني من وسواس الموت
|
جزاك الله اخوي ونفع الله بك والاستغفار مداومه عليه وبجرب طريقتك والله يعافينا نحن واخوانا المسلمين.
|
كلنا نعاني الحمد الله
نا كل شويه احس ان الموت جاني استغفر الله |
ربي يشأفينا ويشفي كل مريض يارب مع انه متعب لكن الأجر على الله ومالنا إلا نصبر لأنه هذا ابتلاء والله إذا أحب عبد ابتلاه.
|
يااختي ارقي نفسك وشوفي إذا تحسنتي كثير استمري على الرقية لحالها وإذا ماتحسنتي روحي طبيبة نفسية وتعطيكي دواء واستمري على الرقية مع الدواء والله انا كذا مستمره على الدواء والرقية
بعدين الدواء يريحك كثير بس اول اسبوعين تحسين بااعراض الدواء وبعدين خلاص والله يشفيك واي سؤال او اي شي تبغينه عادي حبيبتي اسألي حتى لو على الخاص |
اقتباس:
أنا أتشرف فيك وبالتعرف عليك ويسرني ذلك يالغالية ها طمنيني عنك .. ايش أخبارك ؟؟ بدأتِ بالعلاج اللي قلت لك عليه ولا لسى ؟؟ |
هلا اختي والله اليوم بدات بالؤقيه الشرعيه ومداومه عالاذكار والاستغفار ولله الحمد لكن الشعير ماجبته باقي وعملت تقنية الحريه النفسيه لكن اعوذبالله اليوم حاسه بضيقه من سمعت الرقيه احاول اطرد هالافكار من راسي لكن في شي يقولي هالمره اكيد بتموتين وافكار جديده وهالشي مخوفني لدرجة اعوذبالله تجيني افكار اودع الي حولي والله متعب بس الله يعين ماتعبني الا النت واقرا ان الانسان يحس بموته وقريت قصص عن ناس حسو بموتهم والله لايوريك لا وبعد محدده يوم وتاريخ محدد وساعه محدده كاني اعلم الغيب وافكر كيف بقضي عمري بهالاسبوعين في انتظار وخوف وكيف بنام تكفون اذا مر عليكم هالشي دلوني واكثر مايزيد علي الخوف فالليل
|
اقتباس:
وأكبر نصيحة أقولها لك يالغالية لا تقرأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأي في النت عن هذه المواضع أنا أكتر ما كدرني وبهدلني هوا القراءة في النت .. لما تركت القراءة في النت صرت أحسن الحمد لله. أخطرررررررررررررر شي القراءة في النت .. اتركيها تماماً .. واستمري على العلاج والخطوات اللي قلت لك عليها ولا تهملي الشعير جيبيه بسرعة وابدأ بشربه .. وبإذن الله راح تتحسني ويصير كل هذا شي من الماضي. |
كيف اقدر اضيفك عندي بايميلي اذا ممكن
|
أعتقد ممنوع تبادل االايميلات في المنتدى :frown:
|
ولا برساله خاصه؟
|
حاولي انتٍ يالغالية .. وأنا بانتظارك
|
مااعرف ارسل رساله خاصه للاسف
|
أظن حتى الرسايل الخاصة ممنوع في المنتدى ^_*
ما لنا إلاَّ هذه الصفحة نتواصل من خلالها أكتبي كل ما يجول في خاطرك غاليتي وأنا معاك في كل يوم بإذن الله أنا الآن استأذنك عشان قربت صلاة الفجر .. ولنا لقاء غداً ان شاء الله حبي لكِ |
يسلمك ربي اختي والله يسدد خطاك ويكتب لكي السعاده فالدارين وبالتوفيق.
|
مساء الوردات غاليتي لولو .. طمنبيني عنك ؟؟
بدأتِ تسوي الخطوات ولا لا ؟؟ ياربي تكوني أحسن .. طمنيني ؟؟ |
هلأ ياقلبئ فله والله ألحمدلله أحسن اليوم ماشين
بس أبي أعرف طريقتك في تطنيش الفكره لأنئ كل ماحاولت أطنش تجي الفكره برأسي أنو باقيلك اسبوعين وتموتين كيف تطنشين. ألحمدلله بعد الله ثم الاستعفار ارتاح :أنتي كيفك ؤش أخبارك؟ |
أنا بخير وعافية الحمد لله .. الحمد لله أنك بخير وسعادة يالغالية
أنا استخدمت في تطنيش الفكرة طريقتين وهي: 1- كل ما تجيكِ الفكرة .. قولي بصوت عالي للفكرة ( توقف ، بعدين كأنك تمسحيها وتقولي ألغي ، بعدين تقولي استبدل واستبدليها بفكرة حلوة أو موقف حلو تحبي تتذكريه أو استبدليها بقراءة سورة الناس واستمري في قراءة سورة الناس بصوت عالي ومسموع لكِ مع تأمل كلمات سورة الناس) 2- إذا جاتك الفكرة وأنت قاعدة على طول قومي أشغلي نفسك بأي حاجة كنسي .. استحمي .. اطبخي. 3- لا تقعدي وحدك .. حاولي تقعدي مع أهلك لازم أحد يكون معاك تتكلمي معاهـ وتحاوريه .. أو شغلي الراديو على شي أنتِ تحبيه وركزي على اللي ينقال. وطريقة تطنيش الفكرة: أعتبري الفكرة كما لو أنك في مكان فيه ضجيج أو ضوضاء وأنت تقرأي في كتاب مهم .. راح تتناسي الصوت وتكملي قراءة الكتاب .. فإجعلي الفكرة الوسواسية كأنها الضوضاء والفكرة الجيدة أو قراءة سورة الناس وهي الأفضل طبعاً كأنها الكتاب. ولاززززززززززززززززززززززززم تشربي الشعير وتسوي الرياضة وتسوي كل الخطوات اللي قلت لك عليها عشان يرتفع معدل الهرمون اللي مسبب الوساوس وترتحي راحة تامة بإذن الله. وأكتبيلي كل اللي يجول بخاطرك يالغالية وأنا معك دائماً بإذن الله. |
أختي الغالية ليش ما تسوي الحرية النفسية تراها أسبوع بإذن الله وهي ما سحتلك الموضوع.
عبارة الإعداد : بالرغم من أنني أعاني من فكرة الموت بعد أسبوعين إلاَّ أنني اتقبل نفسي بعمق وأحبها (7 مرات) وتقولي معاها عبارات إيجابية : هذه مجرد وساوس شيطان، أنا سأكون بخير وسعادة وعافية، أنا سعيدة، أنا متفائلة، أنا بخير. بعدين عبارة التذكير : فكرة الموت بعد أسبوعين وبإذن الله راح تزول الفكرة تماماً .. يالله أبدأي الموضوع غاليتي وأي سؤال أو أي شي يجول في خاطرك أنا معاك. |
التحرر من قيود الوسواس القهري مرضى الوسواس القهري تهاجمهم الهواجس obsessions والدوافع القهرية compulsions. وتستمر الهواجس على الدوام، فهي أفكار غير مرغوب فيها تشمئز منها النفس - تدور غالباً حول العنف، أو الجنس، أو الدين، أو الضياع - والتي تكون مصادر لمزيد من القلق. بسم الله الرحمن الرحيم اضطراب الوسواس القهري Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) تعريف الوسواس القهري: الوسواس القهري أحد الأمراض العصابية التي يعلم فيها المريض علم اليقين بعدم صحة أفكاره. ويأتي المرض عادة في هيئة أفكار أو اندفاعات أو مخاوف، وقد يكون في هيئة طقوس حركية مستمرة أو دورية مع يقين المريض بتفاهة هذه الوساوس ولا معقوليتها، وعلمه الأكيد أنها لا تستحق منه هذا الاهتمام، ومحاولة المريض المستمرة لمقاومة هذه الوساوس وعدم الاستسلام. ولكن مع طول مدة المرض قد تضعف درجة مقاومته، وقد تترتب على إحساس المريض بسيطرة هذه الوساوس وقوتها القهرية مشاكلُ اجتماعية والآم نفسية وعقلية. و لم يحدد الطب النفسي السبب الأكيد لحدوث هذا الاضطراب ولكن وضع بعض الأسباب الممكنة وهي: الوراثة ، العامل الفسيولوجي (وجود كهربة نشطة في لحاء المخ)، طبيعة الشخصية، المشاكل الاجتماعية. أما المتخصصون في العلاج الروحي فيربطون هذا الإطراب و خاصة وسواس العقيدة. إلي الشيطان وانه هو سبب هذه الوسوسة قال تعالى (من شر الوسواس الخناس) و يخنس هذا الشيطان من الوسوسة مع الذكر و التعوذ من الشيطان و الرقية الشرعية. ونقصد بوسواس العقيدة مثل : وسواس الوضوء و الصلاة فيشك المريض انه لم يقوم بالوضوء بالشكل الصحيح فيكرر الوضوء أكثر من مره أو يبالغ في الوضوء فيستغرق وقت طويل مع قدر كبير من الماء. و بالنسبة للمريض عملية الوضوء مجهدة و قلقلة وغير مريحة لنفسه. فيمكن سماع حديث شريف مثل (ويل للأعقاب من النار) أن يجعله يغسل قدمه إلى نصف ساقه ويبالغ في التطبيق. وبعدها تأتيه فكره انه قام ببدعه و سوف يأثم فيعيد الوضوء من جديد. و تسيطر عليه فكرة أنه خرجت منه نجاسة أو ريح ويحتاج إلى إعادة الضوء مره ثانية أو الغسل بشكل كامل حتى يزيل الشك. فغالبية من يعاني من الوسواس الوضوء يستغرق على الأقل 30 دقيقة من المعاناة قبل كل صلاة. و أثناء الصلاة يشك انه لم يكبر بالشكل الصحيح أو لم يقرأ الفاتحة أو لم يسبح الله بالسجود. فقطع الصلاة و يعيدها من جديد فمن يعاني من هذا الوسواس يقوم بقطع الصلاة وإعادتها كثيراً فقط بسبب أفكار مسيطرة لا حقيقة لها. وسواس اتجاه الخالق سبحانه وتعالى: فتظهر لديه أفكار تشكيكي حول الله سبحانه وتعالى. مثل سؤال : من خلق الله؟ وتصير عليه الأفكار حتى يصل إلى مرحلة يسب الله والعياذ بالله وهو يحاول أن يبعد هذه الأفكار عنه ولكن يكون ضعيف أمامها. وهذه الأفكار تشعره انه إنسان سيئ و خارج عن الملة. عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:( من وجد من هذا الوسواس، فليقل: آمنا بالله ورسوله ثلاثاً فإن ذلك يذهب عنه ) رواه أحمد وصححه العلامة الألباني و يوجد أنواع أخرى من الوسواس القهري مثل : 1 ) النظافة : من يعاني من هذه الأفكار المسيطرة يعاني من الخوف من الجراثيم والأمراض. فكل شيء بالنسبة له خطر و غير نظيف و جراثيم وممكن يؤدي إلى أمراض وهذه الأمراض مميتة. فبجب عليه حماية نفسه و أسرته من هذا الخطر. ومن يعاني من هذا الوسواس يخشى الأماكن العامة التي ممكن تكون مصدر لجراثيم و يمنع نفسه من الاستمتاع بالحياة. 2) وسواس المرض: من يعاني من هذا الوسواس دائما يزور الطيب و يشك لأنه يشك انه يعاني من مرض مميت مثل السرطان أو الإيدز أو فلونزا الطيور. فتجد عندما يعاني من أعراض بسيطة مثل صداع أو فلونزا بسيطة ممكن أن يتخيل أنه بداية أعراض مرض خطير و لا يهدئ إلا بعد عمل جميع الفحوصات ومراجعة أكثر من استشاري مختص لتأكد من النتائج. 3) وسواس الشك والأفكار المرعبة: من يعاني من هذا الوسواس يشكل في كل شيء و حتى في نفسه. فيشك انعه لم يقفل الباب و بالرغم انه عاد وتأكد فبعد دقائق تعود له الوسواس أنه لم يقفل الباب جيداً أو نسى الغاز مفتوح. أو تسيطر عليه أفكار انه سوف تكون نهايته بشعة و وسف يموت هو وأسرة في حريق أو حادث مؤلم وغيره من الأفكار السلبية. الحرية من قيود الأفكار المسيطرة: http://www.rofof.com/img5/2yzkxt3.jpg والآن بعد هذه المقدمة البسيطة ، يكف ممكن أن نتحرر من قيود هذه الأفكار المسيطرة من خلال تقنية الحرية النفسية؟ الوسواس القهري في الحقيقة ليست المشكلة الأساسية وإنما هي نتيجة و العرض الظاهر لنا. و اشرح هذه الفكرة بالطاولة. فالطاولة تحتوي على سطح و قواعد (أرجل). فالوسواس القهري هو سطح الطاولة أما أرجل الطاولة هي المواقف المؤثرة التي سببت في ظهور المشكلة. فلا تحدث المشكلة (الوسواس القهري) بدون سبب و مواقف أثرت على هذا المريض. http://www.rofof.com/img5/2fmgso3.jpg مثلا في وسواس المرض أجد كثيراً ممن يعاني من هذه المشكلة فقط شخص قريب من مرض السرطان أو شاهد برنامج تلفزيوني سبب له الرعب. وخاصة بعض النساء عندما يشاهدون برنامج عن سرطان الثدي يسبب لهم هذا البرنامج نوع من الخوف و التي تتحول مع استمرار الأفكار السلبية إلى وسوس المرض. فالخطوة الأولى : البحث عن جميع المواقف التي أثرت على المريض في الماضي و تطبيق تقنية الحرية النفسية عليها لتحريرها جميعها و حين التعامل معها جميعاً نكون تحررنا من الأسباب التي أدت إلى وجود المشكلة في الأساس (أرجل الطاولة). وهذا سوف ينتج عنه أن المشكلة تتلاشى و تخفي لأنه لا توجد أرجل تدعمها. مثال : وفاة عمتي من سرطان الثدي. مستوى الانزعاج 10 /10 . بعبارة الإثبات: بالرغم من أن عمتي توفت من سرطان الثدي فانا أتقبل نفسي تماماً وبعمق. الربت : على نقطة الحاجب: مع ذكر العبارة التذكيرية : عمتي توفت من سرطان الثدي. نقطة جانب العينين: عمتي توفت من سرطان الثدي. نقطة تحت العينين: عمتي توفت من سرطان الثدي. و يستمر التطبيق على جميع النقاط مع جولات لاحقة حتى يزول الانزعاج كلياً و يصل إلى 0/10 و يتم تكرار التقنية حتى تتحرر منها كلياً. و لا تشعر بأي خوف من الخبر. الخطوة الثانية: التطبيق على الأفكار المسيطرة (سطح الطاولة) مثلاً فكرة أنني أعاني من مرض السرطان. مستوى الوسوسة 10/10 عبارة الإثبات: بالرغم من أنني اشك أنني أعاني من مرض السرطان فانا أتقبل نفسي تماماً و بعمق. الربت : على نقطة الحاجب: مع ذكر العبارة التذكيرية : اشك أنني أعاني من مرض السرطان. نقطة جانب العينين: اشك أنني أعاني من مرض السرطان. نقطة تحت العينين: اشك أنني أعاني من مرض السرطان. و يستمر التطبيق على جميع النقاط مع جولات لاحقة حتى يزول الانزعاج كلياً و يصل إلى 0/10 فالفكرة المسيطرة هي عبارة عن فكرة مرتبط بها مشاعر سلبية أي خلل في مسارات الطاقة. فحين تسيطر فكرة معينة فأن مسارات الطاقة تضطرب و الربت على هذه المسارات تزيل الاضطراب بإذن لله تعالى. والمهم أن تعلم أن الوسواس القهري هو نوع من أنواع العادات الذهنية. فالفكرة تصبح مع الوقت متكررة لدرجة تصبح جزء من حياته ومن هويته. فيحتاج المريض أن يستمر بعض الوقت ( ممكن أسابيع) وهو يطبق التقنية على أي فكرة مسيطرة لتحرر منها. ومع مرور الوقت سوف تقل هذه الأفكار السلبية و تلاشى كلياً بإذن لله تعالى. ومن الأشياء التي أوصي أيضا مراجعيني الذين يعانون من الوسواس القهري. هو لبس في ساعدهم مغاطة (مثل لبس الساعة) وحين تسيطر عليه الفكرة في مكان عام أو في وقت لا يستطيع تطبيق التقنية أن يقوم بلسع نفسه من خلال سحب المغاطة و تركها لتسبب قليل من الألم في الساعد وهذا سوف يسبب تغير الانتباه من الفكرة المسيطرة إلى الألم البسيط في اليد. و غير مسار التفكير الذهني و يكسر سلسلة الافكار. http://www.rofof.com/img5/2jwcky3.jpg وتسمى هذه الطريقة كسر إستراتيجية التفكير و الخروج من حلقة الأفكار السلبية. التوصيات: 1) الذكر و الرقية الشرعية دائماً. والتوكل على الله حق التوكل. 2) تطبيق تقنية الحرية النفسية على جميع المواقف والأحداث السلبية في الماضي (ارجل الطاولة) 3) تطبيق تقنية الحرية النفسية بشكل يومي على جميع الأفكار السلبية التي تظهر. (سطح الطاولة) وقد جربت التقنية خصياً بنفسي وأعطت نتائج طيبة ولله الحمد وهو منقول .. بقلم الدكتور الفاضل : حمود العبيري 4) إستخدام مغاطة لكسر حلقة التفكير السلبي. |
الحريه النفسيه هي إلي تحركين العين بطريقة عقرب الساعه مع استخدام الاذكار أو الرقيه والشعير اطحنه وأغليه وأشربه صح.
|
هدي مواضيعي عن الحرية النفسية يالغالية :
1- http://www.nafsany.cc/vb/showthread....401#post595401 2- http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=63495 صح اللي قلتيه عن الشعير اطحنيه واغليه في الموية وحليه بالعسل واشربه .. أنا أشربه بمعدل كوب 3 مرات ي اليوم وأنا معاكي غاليتي .. |
ربي يوفقك أختي وتعبتك معاي وكان ؤدي نتعرف أكثر لكن ماباليد حيله والله يسدد خطأك.
|
تعبك راحة يالغالية .. أهم شي ترتاحي من هذي الأفكار اللي تنغص على الإنسان عيشته وحياته وترجعين زي أول وأحسن ..
والحمد لله عندنا هذي الصفحات نخفف فيها ولا تنسي تطمنينا عنك .. احنا دائماً في انتظارك |
يعطيك العافيهاختي ومن أمس طبقت الحريه النفسيه واليوم ببدا فالشعير وربئ يبعد عني وعن جميع المسلمين كل هم وغم وحزن وربئ يسدد خطأك ودعواتك لي بالشفاء ، عارفه مايكثر علي الخوف إلا بالليل أكثر شيء بالنهار يخف علي.
|
شلونك اختي فله وش اخبارك؟الحمدلله حسيت باارتياح بعد الله ثم الاستغفار والحريه النفسيه.وبدات اقتنع ان الانسان لايعلم الغيب الا الله رب العالمين .وانتي ماقصرتي معي والاخوان ماقصرو بالمنتدى ونردها لك بالافراح يالغاليه ودعواتك لنا وللجميع بالشفاء العاجل وان الله يغيير مانستطيع تغييره.قولي امين.
|
سامحيني يالغالية عالتأخير بالرد .. لي يومين انشغلت وما قدرت أدخل للمنتدى
فرحتيني يا قلبي .. استمر بإذن الله ما تشوفي إلاَّ كل خخير وعافية وسعادة والنسبة لما يزيد خوفك في الليل أعملي على ها الموضوع كمان الحرية النفسية .. عبارة الإعداد : بالرغم من يزداد خوفي من الموت في الليل إلاَّ أنني أتقبل نفسي بعمق وأحبها أو أي عبارة آخرى تريحيك .. ومن الأشياء الرائعة والمفيدة في الحرية أنك في عبارة الإعداد تقولي أشياء إيجابية تحبيها ، مثل : أنا قوية .. أنا سعيدة .. أنا لا أخاف عشان هدي العبارات تدخل للعقل الباطن وتبدل الأفكار السيئة. ولاززززززززززززززززززم الاستمرار وعدم التكاسل .. النتائج المبهرة تأتي بالاستمرار ولا تنسي تطمنينيا عليك دائماً يالغالية |
| الساعة الآن 05:40 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا