|
][ .. نادي الرهــاب .. ][
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نــادي الرهــاب !! صباح الخــير صباح الامل ،، صباح الجرئ مـا هـو الرهــاب ! هي حالة خوف غير منطقي من شيئ ما أو نشاط ما أو موقف معين ينتج عنه تجنب هذا الشيء أو النشاط أو الموقف ويكون هذا الخوف لا معنى له وغير مبرر ولا يتناسب مع درجة خطورة الموضوع المعني ويختلف عن حالة القلق العام بأنه لا يوجد حالة قلق عائمة تنتقل من موضوع إلى آخر بدون تحديد وانما يحصل الخوف موضوع محدد ولا يحصل في غياب هذا الموضوع كما أن الشخص المصاب يعي أن خوفه غير منطقي أو مبالغ فيه. الرهاب أنواع منها: 1. رهاب الأسواق بما يسمى Agoraphobia 2. الرهاب البسيط بما يسمى Simple phobia 3. الرهاب الاجتماعي بما يسمى Social phobia امنيــات الخجول هي ،، مما يكون في ذهن الخجول :. 1- انا اريد الاختلاط و لكن لا اعرف احد: ( هذه النقطة مهمة جدا لان كل انسان يريد ان يعاشر الناس و لكن لسبب انه لا يعرف احد فينعزل عن الناس) 2- ادا اختلطت بالناس اخاف من نظرات الاخرين لي ادا تواجدت بينهم.. ( هذه المقولة تدمر الخجول لدرجة تشل اركانه , اي انه يخاف من نظرات الاخرين ليه لتواجده بينهم و انهم يرونه غريب بينهم و بما انه في بداية الاختلاط و طبيعي هذه النظرات ستخيفه فيقرر في قرارة نفسه ان الافضل ان لا يختلط.. 3- ادا عاشرت الناس سأكون صامت دوما ( ان مما يشعر به الخجول ان يخشى الصمت الدائم.. و حيث انه يريد ان يكون بين الناس و لكن ادا كان بينهم بماذا يتكلم ) ضع مشكلتك هنا ودعنا نتحاور معاً ،، ونبحث عن الحلول ،، في مجتمع الرهاب مخاوف كثيره وكلنا يحاول التخلص منها ،، بل بعضنا يحاول الفرار والهرب وترك الامور مهمله دون علاج ،، ومنا من تتراكم عليه المخاوف ولا يجد لها حل ومنا من يأس من الحياة واصبحت حياته شبيها بافلام العرب ،، ومنا من انهك المرض جسده وختفت ملامحه ولم يعد يراى فيها غير الشحوب الحالك ،، والنفس المتهالكه التي يصعب عليها حتى التنفس ،، وقد تشعــر بانها تموت وتتمزق ،، لـــذا عزيزي ،،، الرهـــابي ،،اذكــر لنــا احد تجاربك ،، مع الخــوف ][ الرهــاب ][ ولا تشعر بالخجل هذا المكان لك انتا وحدك ،، ونحن نرحب بمشاركاتك ،، فلا تقيـد افكارك ،، اطلقها واجعلنا نرى كيف نساعدك للخلاص منها ،، اتمنـــى للجميــع حياة هادئه وسعيــده تحياتي لكم ~ عنوان التفاؤل ~ ملاحظه :. يرجــاء الالتزام بقوانين المنتدى ،، وعــدم وضع الايميلات في تعليقاتكم . ولكـم منـي جزيل الشكــر |
كسل كسل كسل كسل |
نـاادي جميـلـ ،،
ومسـاء الخيـر ع الجميــع تسلمـي بلا عنوانـ أتمنى الصحه والعافيه للكل |
دمعة الفراق ،،
صباحك سكــر اشكرك اختي على هذا المرور ودمتي لنا بكل ود تحياتي لك ~ عنوان التفاؤل ~ |
لم اتوقع هذا ،، الكم من الردود ،،
اقصد عدم وجود الردود ،، هل انت ضعيف الى هذه الدرجه ايها الرهابي هل تخجل من مرضك او اعراضه صارحنا قد نستطيع مساعدتك ،، اراكم كسولين ،، فلما كل هذا الكســل |
عنوان التفاؤل
مساء الفل والله منا عارف اذا كنت رهابى والا نوبات هلع فلقد عملت اختبار الرهاب بالموقع وقالى اعرض نفسك على دكتور انا اخاف فعلا اتكلم فى مكان فية ناس كتيير مثل باص او نادى او مجموعه كبيرة وكمان ابداء فى الارتعاش بشدة رهيبة رغم انى حساس انى مش خايف لكن جسدى يرتعش ارتعاش ملحوظ . وذلك فى مقابلة ناس كبار كبار المقام طبعا وساعات بعد مقابلتهم احس انى منافق والوم نفسى حتى على الابتسامة فى وجههم على فكرة ماذا افعل اذا حسيت انى سىء سىء للغاية وانى كلما فتشت وجدت انى لست من معدن اصيل وانى فالصوا قشرة هل ممكن ان الفالصو يتحول الى دهب هل يمكن اصلاح التفاحة الخربانة عماد |
شكرا لك اختي بلا عنوان لمنحنا الفرصة لنعبر عما في داخلنا..
الرهاب ,, وما أدراك ما الرهاب,, أسوأ ما فيه هو الوحدة القاتلة ,, ينقسم الناس حولي إلى قسمين الذين يحبوني يشعرونني أنني طبيعية ,, يرددون دائما:لست بحاجة إلى العلاج ,, انت خجولة فحسب ,, لم نرى شخصا أعقل منك,, كيف تقولون ذلك ؟؟ لا ألومهم لأنهم قالوا ذلك لتشجيعي فقط. القسم الآخر .. يعتبرونني انسانة غير عادية ,, لا تحب الاختلاط بالآخرين ينسحبون من حياتي بهدوء وبدون تعليق.. احمد الله وحده على تغيير نظرتي للحياة ,, في البداية لم أكن اعلم علاجا لهذا الأمر ,, ولكني الآن مؤمنة بأنه لا مستحيل أبدا في الحياة. شخص من أقربائي في نهاية الثلاثينات مبدع بكل المجالات ولكن الرهاب كان سببا كبيرا في تفويت الكثييير من الفرص العظيمة في حياته, لا اريد ان اصبح مثله,, ارجو التخلص من هذ المشكلة قريبا حتى اكمل حياتي وانفع المجتمع.. اشكرك مجددا اختى بلا عنوان,, دمتم بخير.. |
أخوكم ليبتون رههههههههابي من الطراز الأول الله يشفينا جميعآ
ولكن هذه النبره حتى نكسر حاجز الخوف الذي يتملكنا من ماذا لا نعلم ؟؟ عمومآ أحبتي نحتاج لمزيد من الجرأه بصراحه الرهاب تملكنا حتى أصبح الواحد يخاف من وضع يده على الكيبورد أخونا جزاه الله خير إفتتح لنا ناديآ وأصابنا الرهاب فأبتعدنا عن (نادي الرهاب ) 917 عمومآ أخي إقبل عضويتي في ناديك وأبشر بكل أنواع الرهاب913 |
انا بعد كنت اعاني من الرهاب والله كانت حياة متعبه كنت اتالم لوحدي عند وسادتي
والحمدالله بعد ماتعالجت تغيرت حياتي كثير انا كنت خايفه في البدايه اني ماستفيد من العلاج ومن كلام بعض الناس عن الادويه النفسيه انه ممكن ادمن عليها او اذا تركتها ارجع زي ماكنت... لكن لي اللحين شهر ونص من تركتها والحمدالله ماتغير شيء علي وياليت انكم ماتتاخروو في العلاج لازم من اليوم تبدوا العلاج ماتاجلوون واتمنى لي ولكم الشفاء التام.. يارب ^_^ اختكم |
اقتباس:
ممكن تذكري اسم الدواء اللي كنت بتاخديه ... جزاكم الله خيراً |
قريباً في نادي الرهاب ..
صراعي مع الرهاب الاجتماعي .. وكيف تخلصت منه وانتصرت وكيف للجميع المحاول فالعلاج بين ايديكم وسهل جداً لكن يحتاج للجرئ والمحاوله ,, انتظروني .. |
انا اعاني من هذا المرض منذ الصغر بسبب مواقف تعرضت لها و ظلت اثار هذي المواقف متمثلة حتى كبرت بحيث انني اجد صعوبة كبيرة في بعض الاحيان من الاندماج في المجتمع واقول بعض الاحيان وهذا من اعجب العجب فتارة استطيع الكلام و مزاجي فل الفل و اكون جرئيا طبيعيا و مرة بعكس هذا و ظل هذا معي فترة من الزمن و لم اكن اعلم ان هذا مرض وانه لا بد من العلاج و ان علاجه موجود كذلك فكنت اظن ان هذا بسبب الحالة النفسية التى امر بها فاذا كنت سعيدا فانني استطيع ان اندمج مع الناس بدون مشاكل واذا كنت بعكس ذلك اكون منطويا و كنت اظن هذا شيء وراثي وان هذا الذي يصيبني شيء اسمه الخجل و الحياء وانه ليس مرضا و قد كنت اكملت دراستي و عملت كذلك حتى حدث لي في محل عملي شيء بان تشاجرت مع بعض الموظفين و كنت لم اشعر بشيء
فلما كنت في اليوم الثاني و اردت الذهاب للعمل رايتني اكره الذهاب كراهية شديدة جدا جدا حتى اني تمنيت اني لم اكن قد عملت و قد كان مما يزيد من همي انني افكر كيف اتكلم مع الموظفين و كيف اندمج معهم مع العلم انني لم اختلف الا مع واحد فقط و لاكني لا ادري شعرت كأني قد ارتكبت فاحشه كبيرة و ان الكل ينظر الي و يسخر مني و يضحك علي و من اول ما دخلت لمحل العمل احسست انني لا استطيع الاستمرار على هذه الحالة وان هذه الحالة جدا صعبة فذهب متخفيا الى احد الاطباء النفسيين و كانت هي المرة الاولى التي ادخل الى العيادة للطب النفسي و كنت جدا خائف ان يراني احد فيقول عني اني مجنون او فيني شيء غير طبيعي و غير ذلك من هذه الاقاويل و قد كانت الحالة التي تنتابين هي شعور بتوتر قوي جدا و سرعة في ضربات القلب و احمرار في الوجه على طول و الغريب انني اذا خرجت من محل العمل هذا الى اي مكان و يوجد فيه اناس لا اشعر بأي شيء من التوتر و من ضربات القلب و غير ذلك المهم لما دخلت على الطبيب اعطاني بعض الادوية و في الحقيقة لم اشعر بتحسن معه فقد كان غليظا في تعامله معي جدا فتركته الى دكتورة احسست وانا احكي لها حالتي كأنها متأثرة جدا ووجدت عندها اهتمام جيد بي و بحالتي و محاولة قوية لان اتخطى هذه الازمة التي امر فبدأت مع بأدوية في الحقيقة انا لم اشعر بشيء من هذه الادوية و لكن كنت اشعر بان حالتي قد تحسنت بالرغم من شعوري بشيء بالمرة من ناحية الادوية حيث وجدتني اخرج من عند الدكتورة و حالتي جيدة و السبب هو ان الدكتورة كانت تسمح لي بأن افضفض لها بكل ما يدور في نفسي من الم و غيره المهم استمريت على علاج الدكتورة و على الادوية و بعد مدة ربما شهرين او اكثر شعرت بتحسن ملحوظ جدا و عدت تدريجيا الى حالتي الطبيعية فزال عني التوتر و زال عني احمرار الوجه و اصبحت اتكلم بطلاقة و اصبحت لا اكترث بنظرات الناس مطلقا و اصبحت جريئا جدا و الحمد لله وحده لا شريك له المهم و كانت الدكتورة مع ملاحظة انني بدأت احس بالادوية بعد مرور ما يقارب الشهرين او اكثر اعطتني طريقة للتخلص من الادوية كليا بالتدريج و استطعت ان اتركها و الحمد لله و كانت تمر علي السنين و ما اشعر بأي شي من هذا الرهاب بالمرة و لاكن يحدث لي حادث اي حادث في محل العمل من خلاف او غير ذالك فتعود لي الحالة فاعود للعلاج فتتحسن حالتى فاترك الدواء وهكذا و الحمد لله انا لم اشعر بالاكتئاب هذا فلم اكن مكتئبا حتى وانا مصابا باعراض الرهاب هذا هذه حالتي باختصار شديد و لدي مواقف كثيرة و مع الايام سوف اذكر هذه المواقف لعل من يطلع عليها يستفيد منها |
جزاك الله خيرا
،،،بلا عنوان |
اقتباس:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بداية اشكرك عزيزتي على الموضوع وانا سعيدة بالانضمام الى النادي انا اخاف كثير من الناس ولا اقدر ابد اكون طبيعية معاهم ولا اعرف اتعامل معاهم فاثرت الوحدة واقنعت نفسي انو كذا افضل وكثير الي حولي يضغطون علي لحتى اتكلم ومن كذا بديت ارتاد المنتديات لابحث عن حل لمشكلتي واقراء كثير عن الرهاب ودائما الحلول تواجهه خوفك وراح يقل مع الوقت فقلت لنفسي خليني اشارك بالمنتديات يمكن يقل هالخوف اول ما بديت اشارك ما اتحمل اشوف اسمي ضمن المتواجدين ولا اقدر ارجع اقراء مشاركاتي واخوف لما يرد علي صاحب الموضوع خفت المشكلة لفترة لكنها رجعت اقوى من اول اضافة الى اني ما اقدر اعبر عن نفسي وما اقدر اقول ارائي ,الافكار تضيع مني لما ابغى اعبر عنها ما زالت ادور بنفس الحلقة وما ادري وش الحل ؟ واكرر شكري للاخت بلا عنوان وعذرا على الاطالة ولوكان اكو خربطة بالحكي |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من خلال اطلاعي على مواضيع المنتدى اكتشفت اني كنت اعاني من الرهاب ولكن بشكل متوسط لي عودة ان شاء الله |
هل تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
لست وحدك في ذلك! فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي. هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين؟ هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين؟ هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟: التحدث في المجتمعات الحديث مع المسئولين حينما يتركز النظر عليك الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين حضور الحفلات حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟ إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي. ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟ الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس. إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة اجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم. تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالاكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة. من أفواه المرضى (لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه) (لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي) ما هي الأعراض؟ تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا. من أفواه المرضى (إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق). هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟ نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج. من أفواه المرضى (لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي) (إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه) (في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي) دعم الأصدقاء والأقارب إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟ إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك: تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة. تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية. كن متفهما - وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته. لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض. شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب. شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا. عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا. في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه. لي عوده ... |
| الساعة الآن 11:08 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا