نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب الرهاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=56)
-   -   حصريا على نفساني كورسات كاملة Overcoming Social Anxiety, Social Phobia - Step By Step (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=123893)

هنووووف 11-06-2017 05:29 AM

THE PERFECTIONISM PIT ص 121

اوك ترجم هاذي بس لان الاخرى ترجمتها كوين

هنووووف 11-06-2017 07:03 AM

THE PERFECTIONISM PIT ص 121

فقط ترجم هذه النشرة الموجودة بالرابط الثاني
وبتنحل مشكلتي باذن الله

هنووووف 11-06-2017 07:05 AM

والحمدلله❤

عمر عبدالله 11-06-2017 01:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنووووف (المشاركة 1281754)
THE PERFECTIONISM PIT ص 121

فقط ترجم هذه النشرة الموجودة بالرابط الثاني
وبتنحل مشكلتي باذن الله

حوطيها في ملف txt ثم ارفيعها على مركز تحميل نفساني و اطبعي الرابط هنا
الرابط اللي نزلتيه محقون فيروسات

وبأذن الله ما يجيك الا اللي يسرك و ابدا ما تعبتينا ولا شي

هنووووف 11-06-2017 03:47 PM

مو راضي يرفع لي حطيت docx وبرضو مايرفع يقول غير مسموح

هنووووف 11-06-2017 03:52 PM

http://www.up-king.com/almaciat/fojb...g3y5krla0i.txt

هنووووف 11-06-2017 03:55 PM

http://www.up-king.com/almaciat/fojb...g3y5krla0i.txt

هذا رابط التحميل رفعته مايجي

هنووووف 11-06-2017 03:57 PM

http://www.up-king.com/upload.php

عمر عبدالله 11-06-2017 04:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنووووف (المشاركة 1281824)
http://www.up-king.com/almaciat/fojb...g3y5krla0i.txt

هذا رابط التحميل رفعته مايجي

اضيفي الملف الى برنامج الـwinrar بالضغط عليه بزر الماوس اليمين ثم اختاري اضافه الى rar
و ارفعيه على مركز التحميل

هنووووف 11-06-2017 04:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر عبدالله (المشاركة 1281826)
اضيفي الملف الى برنامج الـwinrar بالضغط عليه بزر الماوس اليمين ثم اختاري اضافه الى rar
و ارفعيه على مركز التحميل

استخدم جوال

هنووووف 11-06-2017 04:11 PM

http://www.nafsany.cc/up/uploads/1497186688541.rar

عمر عبدالله 11-06-2017 04:14 PM

نزلي البرنامج حجمو صغير

هنووووف 11-06-2017 05:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنووووف (المشاركة 1281828)

هذا الرابط

عمر عبدالله 11-06-2017 06:03 PM

البحث عن الكمال يؤدي فقط الى الاحباط و الفشل

لماذا يجب علي ان اتطلع الى الكمال ؟
بدلا من أن ابذل قصارى جهدي و من ثم امضي قدما !
لا استطيع ابدا ان اؤدي اي شئ بشكل كامل

افعل بقدر استطاعتي و هذا كل ما يمكنني القيام به و يكفي
اذا بحثت عن الكمال لن اجده
سوف يراوغني و يوقعني في القلق و الفشل

اذا حاولت ان اكون كاملا
فإن افكاري و مشاعري سوف تسبب لي الاجهاد و الارتباك و الاضطراب
اختار ان اتمهل , احصل على صفاء الذهن و افعل ما استطيع ان افعله
وهذا يكفي

لست بحاجه الى ان افعل المستحيل
سوف افعل ما استطيع فعله و هذا يكفي

البشر ليسوا كاملين
كل ما استطيع فعله يكفي

افعل ما احتاج لفعله ثم استطيع ان امضي قدما
اخطأ كما يخطأ الاخرين وهذا ليس بالامر العظيم .
انه يثبت انني بشر
لست بحاجه في محاوله ان اكون سوبرمان ( الرجل الاعظم )

كلما ضغطت على نفسي بالقيام بعمل مثالي اسبب لنفسي المزيد من المشكلات
لذلك اتروى و استرخي و اهدء نفسي و اقبل قوتي و قدرتي

الكمال يؤدي الى القلق و التفكير و المشاعر السلبيه
محاوله ان اكون كاملا خطأ كبير و يجعلني شخص فاشل و حزين

لذلك اخترت ان اكون مع الحقيقه , اخترت الواقع , وان افعل ما استطيع فعله و هذا يكفي

لست كاملا و لا احد كاملا
اذا كنت افعل ما انا قادر على القيام به فهذا يكفي حينها يمكن ان اتقدم
اخترت طريق الرضا و بأختياري هذا اشعر على نحو افضل

انا بشر ولا استطيع ان ابحث و اتطلع للكمال
استطيع ان اقبل السلام , الهدوء , و القوه .. انها تسمح لي ان افعل ما يجب القيام به بطريقه فعاله
ارفض عمدا ان اضغط على نفسي و اقبل عمدا هدوئي و سلامي و تقدمي

اتحرك قدما بالطريقه الصحيحه
اقبل قوتي المحدوده

سوف انجز اكثر بسلامي و قوتي
اني اقبل هذه المشاعر الايجابيه و امضي في هدوء و قوة .

هنووووف 11-06-2017 08:09 PM

الله يعطيك العافية


الساعة الآن 03:41 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا