نفساني - علاج القلق والبديل الطبيعي ل زناكس

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الرهاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - علاج القلق والبديل الطبيعي ل زناكس (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=111731)

ألسلام عليكم .. مساكم بالخير
اول جرعه اخذتها امس الساعه 12:30م ما احسست بفرق كبير .. الجرعه الثانيه اخذتها الساعه 8:00م تحت اللسان وكان مفعولها فوق المتوقع احسست بثقه عجيبه كنت اتكلم بكل طلاقه والحمدلله

اليوم الثاني اول ماصحيت شعرت بقلق متوسط .. اخذت حبه تحت اللسان وبعدها تقريبا بنصف ساعه احسست براحه وذهب القلق..

الى الآن لم اقابل ولم امر بموقف مؤثر يجعلني اقيس مستوى شدة الرهاب من توتر وقلق او مدى الراحه نفسيه .. سأحاول ان اجرب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مترجم احاسيس (المشاركة 1125427)

مين هو الدكتور جابر القحطاني ع شان نستند ونثق بكلامه
مع الاسف الاطباء بالعالم العربي مجرد طالب عالم
مثل مثل اي شخص لديه معلومات ياخذها من المواقع
الاجنبيه والكتب الاجنبيه ويبداء ببثها لنا وكانه من مكتشفين
الادويه او اسباب الحالات النفسيه ..
الاطباء لدينا بالعالم العربي مجرد شخص
لديه معلومات ناقصه ومن خلالها يقوم بالتشخيص
وطبعا60% من التشخيصات خاطئه واذا تم التشخيص
بالصدفه او بشكل صحيح يعطي علاج غير مناسب
بالعاميه ماعندكم احد والله فلسفه ع الفاضي
حصلناها من الدكاتره وخاصه النفسيين والباطنيين

اخوي آسف عالمداخله والرد عليك عن صاحب الموضوع

دعك من القحطاني الآن وابحث في المواقع الاجنبيه عن حمض جابا اذا عندك المام باللغه الانجليزيه ستجد مواضيع كثيره تتحدث عنها وستجد تجارب كثيره.. المواقع العربيه لايوجد بها الا القليل جدا ولا يكاد ان يذكر عن حمض جاما امينو بيوتريك..
وجدت تجارب في منتديات اجنبيه للحمض .. البعض فاد معهم والبعض لم يجد فائدة تذكر

تحياتي للجميع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي المكتئب (المشاركة 1120998)

السلام عليكم .
إخوتي من المعلوم أن عائلة البينزوديازبين،مضادة للقلق وتمتلك تأثيراً مهدئاً و منوماً، حيث ترتبط بمستقبلات خاصة بها في الدماغ، مما ينشط عمل مستقبلات "حامض غاما امنوبوترك" التي تمتلك تأثيراً مهدئ .
وحمض غاما يقول عنه الدكتور جابر القحطاني " حمض جاما - أمينوبيوتيريك (G A B A) هو أحد الأحماض الأمينية الذي يعمل كناقل عصبي في الجهاز العصبي المركزي ويعتبر ضروريا جداً لعمليات الأيض بالمخ، كما يساعد على أداء المخ لوظائفه بصورة سليمة. وحمض جاما - أمينو بيوتيريك يصّنع في جسم الإنسان من حمض أميني آخر هو حمض الجلوتاميك. ووظيفة هذا الحمض خفض نشاط الخلايا العصبية ومنع اندفاع أو انفلات حدة هذا النشاط. كما أنه يتعاون مع النياسيناميد Niacinamide والأينوسيتول Inositol في منع الإشارات العصبية المعلقة بالقلق والتوتر في الوصول إلى المراكز الحركية بالمخ عن طريق شغل مواقع المستقبلات المتصلة بتلك المراكز. يمكن تناول هذا الحمض لتهدئة الأعصاب كما يفعل تماماً الفاليوم Valium والليبريم Librium وغيرها من المطمئنات النفسية ولكن دون الخوف من حدوث الإدمان حيث ان المطمئنات النفسية السابقة تسبب الإدمان النفسي والعضوي. ويستخدم هذا الحمض أيضاً في علاج الصرع وارتفاع ضغط الدم وفي تحسين الرغبة الجنسية نظراً لتأثيره المضاد للتوتر والقلق. كما أنه مفيد لعلاج تضخم البروستاتا نظراً لكونه يلعب دوراً في آلية التحكم في إفراز الهورمونات الجنسية. وللحمض فاعلية في علاج ضعف الانتباه. والإسراف في استعمال الحمض يمكن أن يسبب قصر النفس والتنميل حول الفم ."
حمض غاما يتم بيعه في بعض الأسواق العالمية في النت كآي هيرب وغيره .

مشكلة مكمل القابا يصعب عليه اختراق حاجز الدماغ (blood brain barrier )<<<<هذا شغله مثل الجمارك يسمح بدخول المواد المسموحة فقط ،،، الزناكس يقدر يخترق الحاجز ذا بكل سهولة ،،، لذالك مكمل القابا قد يناسب البعض والبعض لا ،، في شركة قامت بتطوير مكمل القابا ليستطيع اختراق الحاجز الدماغي واسمته picamilion بيكامليون >>> هذا ماهو مكمل غذائي ولم تتم عليه الدراسات بأمريكا ومدى أثاره الجانبية على المدى القريب والبعيد،، تم انتاجه بالبداية بروسيا وحقق فعالية ،، ايضا نصف عمر هذا الدواء 30 دقيقة ،،،

واتمنى ان هالشيء ما يكون محبط للبعض ممكن يناسبهم المكمل الغذائي

الأخوه الرهابي المكتئب وهيمو طمنونا كيف العلاج معكم للآن وهل جربتوه في مواقف !!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالعزيزززعلي (المشاركة 1125787)

الأخوه الرهابي المكتئب وهيمو طمنونا كيف العلاج معكم للآن وهل جربتوه في مواقف !!

الحمدلله تأثير المكمل الى الآن فوق الجيد .. احس براحه نفسيه كبيره الحمدلله احس ان ثقل كبير كان ع صدري وانزاح لا افكار مزعجة ولا توتر وتفكير ماله داعي بفضل الله احس انه هالاشياء نقصت بشكل كبيير .. لاني كنت افكر بالمستقبل كثير واتوتر واقلق ..
الى الآن ماصار لي موقف ثقيل ولكن حياتي الحمدلله صارت افضل صرت اقضي اشغالي بعد ما كنت كل يوم اجلها واتكاسل وبس في البيت جالس لا شغل ولا مشغله.. لاني من النوع اللي ارتبك لما اتعامل مع الغرباء واتلعثم واتوتر

لك الحمد يارب حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى

لو اشوف القحطاني احب راسه طبعا بعد ما احب راس اخونا المبتهج ..

جميل جداً اتمنى ان يستمر تحسنك والى الأفضل والى الشفاء ان شاء الله انا انتظر وصوله لي بعد بكره وان شاء الله اوافيكم بالنتائج .

الرهابي المكتئب مشكور على المعلومة، ومبروك لك اخ هيمو على التحسن، اخ عبد العزيز علي، ننتظر تجربتك ... الصحة والعافية للجميع يا رب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح شفاء (المشاركة 1125593)

جزاك الله خير على هذا الإثراء وسأبحث عن العلاج الذي ذكرته وعن المسألة التي تطرقت لها . شكراً

أنا ياشباب من واقع تجربة ألاحظ أن مضادات القلق تؤدي لاكتئاب على المدى الطويل لذلك من باب الاجتهاد وليس ككلام علمي أنصح بالجمع بين غابا وعشبة جونز وكذلك مجموعة فيتامين ومعادن لأن العلم يقول بأن المكتئبين وأهل الرهاب لديهم نقص في بعض الأحماض الأمينية كالتيروسين والتريبتوفان وغيرها ونقص بعض الفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين B وكذلك بعض المعادن وعلى رأسها المغنيسوم وغيرها لذلك أفضل حتى الآن تناول حمض غابا مع عشبة جونز مع مجموعة فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية لتعوض النقص الموجود لدى المرضى وخاصة أن حمض غابا يحتاج مثلاً لفيتامين سي وفيتامين بي 6 وغيرها ليتم امتصاصه بالشكل المطلوب .
على كل حال أنا حالياً طلبت " الثيانين والكافا والتورين وعشبة أشواغاندا والناردين وسأجربها بإذن الله وأذكر لكم أفضل علاج للقلق والرهاب والاكتئاب مررت عليه من خلال تجربتي البالغة 14 سنة .
وبالتوفيق للجميع .

مجهود رائع بحق وتسحتق كل التقدر اخي الكريم

وضعت الموضوع في المفضلة لاني احتاجه

فجزاك الله عني خير الجزاء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح شفاء (المشاركة 1125593)

جزاك الله خير تم بحث الموضوع وتبين لي أنه فعلاً هناك جدل حول فعالية غابا باعتبار أن لايستطيع اختراق حاجز الدم في الدماغ غير أنهم يثبتون أن هناك من استفاد منه وعزو ذلك لاختلاف الأشخاص .
وقد أنتجوا كما قلت نوعين من المكملات " Phenibut HCL" " Picamilon"
أما هذاPhenibut HCL" فلم أقرأ عن محتوياته أما هذا" Picamilon" فهو عبارة عن مزج بين غابا والنياسين أي فيتامين بي 3 لذلك قد تكون استفادتي من غابا بسبب أني أتناول مكمل غذائي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن وفيها النياسين والانيستول والتي قال عنهما جابر القحطاني بأنهما يتعاونان مع الغابا في خفض القلق .
لذلك أنصحك ياهيمو بتناول مكمل غذائي وأنصحك على سبيل المثال بهذا
http://sa.iherb.com/Nature-s-Way-Ali...0-Tablets/4120
أكرر ياشباب مازلت في طور البحث عن أفضل علاج للاكتئاب والقلق والرهاب والوهن من خلال المكملات الغذائية والأعشاب .
سأقوم بتجربة الكافا والتورين والأشواغاندا والثيانين وسأوافيكم بالتفاصيل لاحقا .
ملاحظة هنالك كلام قرأته عن أنه بالإمكان زيادة مستويات غابا بطريقة غير مباشرة للتغلب على مشكلة عبور حاجز الدم في الماغ وذلك بتناول غذاء أو مكمل غني بال جلوتاميك أسيد والصوديوم والمغنيسيوم وفيتامين بي 6 والأحماض الأمينية التورين والثيانين بالإضافة لأعشاب كحشيشة الهر والكافا وجونز .
وأنقل هذا الكلام الرائع لمحمد عبدالعليم لتعم الفائدة "الأدوية من فصيلة الزناكس وكل البنزودايزينات لا تعمل مباشرة على الجابا، لأن ذلك كان هو الاعتقاد السائد فيما مضى بأنها تعمل مباشرة على الموصل العصبي جابا، ولكن اتضح أنها تعمل من خلال المستقبلات العصبية الخاصة بالبنزودايزبين، وهذه المستقبلات العصبية تؤثر على الجابا، أي أن تأثير الأدوية الإدمانية هو تأثير غير مباشر، ولكن في نهاية الأمر يكون التأثير الفعلي على الجابا.

هذه الأدوية ليست مستحسنة أبدًا، والسبب الرئيسي لذلك أنه بجانب خصائصها الإدمانية أنها تعمل المقدرات المعرفية مضمحلة، ومن أخطر ما تؤدي إليه أنها قد تؤدي إلى زيادة الانفعالات والميل نحو العنف لدى الكثير من الناس، وذلك بالرغم من صفاتها التهديئية السطحية.

بالنسبة للجلوتامين فهو مثير عصبي ويُعرف أن الجابا يُولّد من الجولوتامين وذلك من خلال عمليات استقبالية وتمثيل أيضي فسيولوجي معقّد جدًّا، لكن لا يمكن أن نقول من الناحية العلمية أننا يمكن أن نعطي الجلوتامين، وذلك حتى نزيد من نسبة الجابا، هذا لا يمكن من الناحية العلمية والتطبيقية، إنما مستوى الجابا يُرفع في الجسم من خلال التغذية المتوازنة والتركيز على تناول أكبر كميات ممكنة من البروتينات، لذا وجد أن النباتيين لديهم مشكلة أساسية في ضعف مستوى الجابا لديهم.

فإذن أخي الكريم: ركز على وجبات طعام متوازنة، مع التركيز على زيادة نسبة البروتينات، وهنالك أيضًا مؤشرات تشير أن إضافة ملح المنجنيز وفيتامين ب1، 3، 6، 12، وحمض الفوليت، هذه أيضًا تحسن من مستوى إفراز الجابا، فإذن لا مانع من تناول هذه الفيتامينات، وهنالك بعض مركبات الفيتامينات التي تجد أن الأملاح الأمينية قد أُضيفت لها، وتجد أن الجلوتامين موجود في هذه المركبات، وهذه أيضًا يمكن تناولها...انتهى"

مماوقفت عليه بأن خلاصة الأشواجندا يمكن أن تساعد على إفراز أكسيد النيتريك (nitric oxide) ممايؤدي بدوره لاختراق الغابا حاجز الدم في الدماغ لذلك سأقوم بالتجربة وسأوافيكم بإذن الله .

اخوي الرهابي المكتئب اشكر لك بحثك عن العلاجات المذكورة بالنسبة للفينيبوت Phenibut موجود في منتديات القلق الاجتماعي الاجنبي http://www.socialanxietysupport.com له موضوع خاص بقسم المكملات الغذائية وبحسب مشاركاتهم تبين لي انه فعال بنسبة عاليه،، ايضا مادري اذا كان عندك معلومات عن المكمل الغذائي سيريدين seredyn واثاره الجانبية ومدى فاعليته بدون او كداعم للعلاجات المذكورة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح شفاء (المشاركة 1126591)

الفينيبوت فعال لكن يقول بعضهم أنه قد يسبب ادمان لكن لم أتأكد من صحة هذا الكلام .
أما سيريدين جربته قديماً لكن لم أستفد منه كما ينبغي .
لو أحببت تشتري الفينيبوت وتجربه وتخبرنا عن جدواه يكون طيب .
أنا أريد أعرف محتواه فقط .

مرحبا ياجماعة جربت نبات الكافا لي 3 أيام وألاحظ القلق انتهى عندي ولله الحمد وقد أوقفت غابا .
الكافا مماقرأت عنه "وقد أوضحت إحدى الدراسات إن نبات الكافا يشبه في مفعوله مادة بنزوديازيبين benzodiazepines (وهي العلاج الذي يوصف عادة للقلق). وقد أستخدمت الكافا لعلاج القلق عند تناولها لمدة 6 أسابيع."
لذلك سأستعمل الكافا عند اللزوم بإذن الله لكن للأمانة جيد جداً .
أعلن بأني سأترك جميع أدوية ssri بفضل الله ثم بفضل الأعشاب والمكملات الغذائية .
وسأحاول تجربة جميع المكملات الغذائية والأعشاب التي يُعتقد بأنها نافعة للقلق والرهاب والاكتئاب وسأخبركم باللذي سأستقر عليه ان شاء الله .
ملاحظة : نبات الكافا يُستخدم بحذر للحوامل والمرضعات