الحمد لله,,,




الحياة قائمة على الحركة والتغيير لذلك ليس هناك حزن دائم!




اغتنمي لحظات الصفاء والهدوء,,,

وحيدة
 

مرحبا والله يا اخوان صفحة حلوة خاصة بعد ان تخلى عني الجميع وسئم شكواي انا اعرف اني مصابة بالاكتئاب وهذا الكلام من اكثر من خمس سنين وتعالجت لمدة سنة تقريبا تحسنت حالتي لكن هاهي تعود من جديد ما ذا اتكلم انا انسانة وحيدة في هذه الحياة والوحدة قتلتني وحطمتني عشت طول عمري احلم بمسحة حنان من احد لم اجدها لا من امي ولا من ابي كلاهما كان قاسيا معي صار عمري ثلاثون سنة ومازلت اتمنى من امي لمسة حنان لم اجدها في طفولتي امي ادامها الله انسانة عظيمة لكن بحياتها لم تعطيني حنانا
اشعر بنفسي طفلة عطشى لحنانها رغم عمري لا ادري
ماذا اقول انا انسانة تعيسة لم احظ بحياتي باي نجاحات لا دراستي ت فقت فيها و درس اختصاص لا احبه ولا عملي اشعر برغبه فيه ولا حتى زواج تزوجت وعمري 30 سنة و طموحي قتل بعملي المتجمد
لا ادري ما افعل ربما مجرد الفضفضة كان موضوع ايجابي عذرا على تشوش افكاري فقد كتبت كل ما جال بخاطري دون تركيز

اختي هل تقبلين بي كصديقة و كاخت في الله ؟
انا رهن اشارتك اختي و مشكلتك جدا بسيطة ان شاء الله ربنا سيعوضك بزوج صالح يمنحك الحنان و الحب و الرعاية و يصبح كل شيء في حياتك و قد ترزقين باطفال يعوضوك عن الحرمان الدي عشته فلا تياسي اختي
انا 34 سنة و لم اتزوج بعد فهدا قدرنا و لازم نرضى و نقول الحمد لله فالخير فيما اختار الله

احس بضيييييق مو طبيعي

وابي اصيح =(

دايما جي يازعم اطور نفسي وأرجع ورا

استغفر الله انشالله خييير

الأخت سحاب المطر,,,

حياكِ الله,,,


اسمك يدل على العطاء والسحاب رمز من رموز التفاؤل فتفاءلي بخير,,,


ذكرتِ أنكِ تشكين من اكتئاب وانكِ تعالجتي لمدة سنة وتحسنتي,,,ويبدو أنكِ تركتي الدواء لذلك رجع لك الاكتئاب,,,


يا أختي أحياناً مدة سنة لا تكون كافية للتداوي فهناك من يحتاج مدة أطول,,,لذا أرجو أن تراجعي طبيبك واخباره بعودة الاكتئاب مرة أخرى,,,



بالنسبة لبقية مداخلتك فسأكتب عنها لاحقاً بمشيئة الله بعد أن أتأكد من وجودك ومتابعتك,,,

الأخت ممتحنة,,,




شكراً لمرورك ومساهمتك,,,

الأخت معاندة الهم,



ربي يعينك ولعل ما لديكِ شيء عارض ويزول بحول الله,,,



شكراً لمرورك ومساهمتك,,,

متابعة
 

لا اخي انا متابعة معكم وساتابع معكم دوما ان شاء الله شكرا لردك

أختي سحاب المطر,,,


حياكِ المولى,,,



حينما كنتِ تتناولين الدواء هل كان لديك نفس المشكلة الحالية؟


وهل تركتي الدواء من نفسك أو بناء على مشورة طبيبك؟

صباح الخيرات أختي الدنيا الحلوة,,,



بكل تأكيد الروتين المستمر يسبب الملل ويسبب عدم الاستمتاع بالحياة وهذا بدوره يقود للكآبة والضيق,,,


برأيي هناك 3 طرق للتغلب على مشكلة الروتين:


الأولى معروفه وهي محاولة التجديد والتغيير في أسلوب العيش وطريقة الحياة وليس شرط أن يكون التجديد بشيء كبير بل محاولة إجراء بعض التعديلات البسيطة,,,



الطريقة الثانية: شغل وقت الفراغ بعمل مفيد أو بهواية معينة,,,



الطريقة الثالثة وهي هامة جداً ولا تحتاج الا لاستشعار فقط ,,لا تحتاج لأي تكلفة أو مجهود,,,



وسأذكرها لاحقاً بمشيئة الله,,,

بسم الله الرحمن الرحيم
يعني ممكن اكتب هنا كل اللي في خاطري
طيب
انا في خاطري اتكلم عن اشيى كثيره ان شاء الله مع الايام رح اكتبها وارتاح
بس حبيت اشكرك على الموضوع
تحياتي

اخي عمران نعم كان لدي نفس المشكلة الحالية و قطعت الدواء بعد سنة من
تلقاء نفسي وكان هذا خطأ لكن الظروف لم تعد تساعدني لاعادة زيارة الطبيب
لاني بصراحة ذهبت سرا و تعالجت سرا ايضا و بعدها لم اعد استطيع الذهاب و
على فكرة لا احد يلاحظ اني مكتئبة كنت اكبت بنفسي لدرجة اني اصبت بمرض
في قلبي و اكد طبيب القلب ان هذه الحالة سببها نفسي في مثل عمري وو عدة
مرات قال لعائلتي ان مشكلتها نفسية و ان حالة القلب تزاد سوءا وو صف لي
ادوية مهدئة وانا كنت امل من اهلي ان يفهموا اني بحاجة لطب نفسي خاصة
اني لم اعد قادرة على ضبط نفسي لان اكتئابي مترافق مع عصبية شديدة كنت
افجرها في المنزل لكن حاليا حتى خارج البيت لم اعد اتمالك نفسي وانفجر
غاضبة حتى اصبحت اخجل من زملائي بالعمل تصور انه احد الموظفين الرجال
قال لي اني عدوانية و عصبية جدا كان للموضوع وقع الصاعقة اني لم اعد
استطيع ضبط نفسي حتى امام الرجال كما ان ذاكرتي تتدهور بطريقة مرعبة
عدا عن ان اعصابي مرهقة ويداي ترتجفان اني في وضع متدهور جدا و بحاجة
لعناية طبية لكن كيف كيف كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وضعي الاجتماعي سيء جدا لا اقارب ولا اصدقاء حتى في المنزل انا لا احب
احدا من اخوتي لدي اخت لئيمة بكل ماللكلمة من معنى تصور منذ خمس سنين
لم اتكلم معها او تكلمني رغم اننا نعيش في منزل واحد نحن متفككين اسريا
متفككين اجتماعيا و هذا حالي باحتصار

أخي وحيد الزمن,,,



حياك الله,,,



أكتب ما تشاء يا عزيزي,,,

الله يحييك اخي
بس انا اخت مش اخ
بس عندي شويت مشاكل مع تاء التأنيث دايمن انساها

لا بأس يا أختي وحيدة الزمن,,,


اكتبي ما تشائين,,,

أختي سحاب المطر,,,


لم يكن بودي أن تقولي عن أختكِ هذا الوصف,,فهي مهما كان تبقى أختك وكان بإمكانك شرح الموضوع دون هذا الوصف,,,



بالنسبة للدواء فما دام أنكِ تحسنتي عليه فلم قطعتيه,,,هناك أشخاص يحتاجون لاستخدام الدواء فترات طويلة,,,


حاولي أن تهدئي ولا تصفي وضعك بكل هذه الأوصاف,,الكثير منا يعاني ولكن مهما يكن عنده أشياء ايجابية في حياته,,فحاولي تعزيز الجانب الايجابي في حياتك حتى يتقلص الجانب السلبي,,,


بالنسبة للعصبية فحاولي الهدوء والتهدئة وحاولي التماس العذر لغيرك وبالنسبة للدواء السابق فبإمكان طبيب القلب ان يصفه لك اذا كان الدواء من ادوية الاكتئاب غير التعودية فراجعيه واخبريه أنكِ تحسنتي عليه وسيقوم بصرفه لك,,,



الأهم أن تهدئي قليلاً,,,

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,


حياكِ الله أختي دمعة الفراق,,,



هذه الصفحة وضعت للتنفيس والفضفضة قولي ما تريدن بكل راحة,,,

أحببت شخصاً و لكني اكتشفت انه لم يكن يحبي كما كنت اتوقع فقد تخلى عني بسهولة أحس بانه لم يكن مقتنعاً جداً بي و لكن اشتاق له و هو لا ... لأنه لم يرسل لي شياً منذ ان تركته !!! لو انه مشتاق لكان ارسل رسالة أو اي شيء ....

بديتا انا بحاجة مساعده بسيطه
ولكن ارجو ان لا تهملها فهيا تهمني كثيرا
كنت مشاركه باحد المنتديات وبسبب اسمي اعتقد الاعضاء اني ولد ولم اوضح لهم انهم مخطئون لاني كنت اخشى ان يتطول احدهم بالكلام معي فاكره نفسي واكره اليوم اللي دخلت فيه المنتدى لكن بعد فتره احببتهم لانهم محترمين بمعنى الكلمه لم ارى منهم اي تجاوزات مع البنات وعندما ارت ان اخبرهم باني بنت خفت ولم استطيع
فدخلت باسم اخر لبنت وقلت انها اختي فتعقدت اكثر واكثر وانا الان اريد ان اخبرهم اني نفس الشخص لاني لااستطيع ان اخدعهم اكثر ولكن لا استطيع
فبماذا تنصحني

هزار,,,


لا نستطيع الحكم على مشاعر الآخرين بمجرد الاحساس فليس كل إحساس يعكس الحقيقة,,,


أنصحك بتحكيم المنطق والابتعاد عن هذه العلاقة لأنها متعبة جداً,,,

وحيد الزمن,,,

او وحيدة الزمن,,,


حقيقة أنا أستغرب من دخولك بمعرف ذكر فالأمر بسيط اكتبي وحيدة الزمن وينتهي الاشكال,,,


بالنسبة للمنتدى بإمكانك مراسلة إدارته وشرح الوضع له بالتفصيل وهو سيساعدك,,,

مش قادر اوصلك احساسي بس فعلا اذا عرفو اني كنت اكذب عليهم طول السنتين الماضيه اكيد رح يزعلوا مني يعني..............
اسف اعتقد انها مش مشكله بحول ادبر نفسي واسفه على الازعاج
او يمكن احاول ارتب افكاري وكلماتي ليصل اليك احساسي
او يمكن انا الي مسوي شي من لا شي

اسمحلي انتقل لمشكله اهم
انا اخاف من الظلام يعني مستحيل اجلس بغرفه مظلمه وحدي او حتى مع شخص لاني اما اسمع اصوات خطوات تقترب مني او ارى اشياء تقترب مني
لا اذكر منذو متي ولكن اقدم شي اتذكره عندما كنت في سنه ثاني ابتدئي على ما اظن
سفرنا الى القريه وفي قريتي هذه لم تكن الكهرباء قد دخلتها بل يستخدمون مصابيح لا اعرف اسمها وفي يوم من الايام كنت في غرفه نائمه وصحوت وكانت الغرفه مظلمه فخفت ونديت امي ولان امي كانت مشغوله طلبت مني ان اذهب اليها انا ولكن الخوف منعني من الحركه وحاولت امي ان ترغمني على الذهاب اليها ولم تستطع ولانها تعلم اني اخاف اخذت تخيفني كي يجبرني الخوف على الخروج وكانت تخوفني بالبقره التي كانت في مكان قريب من الغرفه فكنت اصرخ وانا بمكاني ثم حضرت هيى بنفسها الي
ولكن لم تكن هذه اول حدثه الاني كن اخاف من الظلام من قبل هذا الموقف على ما اذكر
وحتى الان وانا اخاف من اظلام ولا اجلس بالظلام الا كعقاب لنفسي اذكر انه قبل تنتين او ثلات مرت فتره لم اكن اخاف فيها من الظلام ولكن لم تكن لفتره طويله لاني عت الى الخوف مره اخرى

أختي وحيدة الزمن,,,


أحاسيسك واضحة جداً لذلك لا بد لكِ من المواجهة أكتبي موضوع بأسلوب وفيه اعتذار وبحول الله سيعذرونك,,,,لازم تواجهين الموقف بشجاعة,,,



بالنسبة للخوف من الظلام فحاولي التدرب والمواجهة والتعود والذي ترينه وتسمعينه تهيؤات سببها الخوف الشديد,,,أذكر أحد الأطباء النفسيين قال عن هذه التهيؤات انها طبيعية من الخوف وكان يقول يعني نفسه : حتى أنا لو مشيت بطريق مظلم أبحس حدا يمشي وراي!!



والخوف من الظلام طبيعي اذا كان بحدود معقولة لكن إذا زاد وأصبح يمثل هاجس وقلق وخصوصاً عند النوم فيجب علاجه,,,



إذا كان هذا الموضوع يقلقك ويشكل لك هاجساً فأنصحكِ بمراجعة طبيب ومعالج نفسي ليساعدك,,,

كيف بدك مني اتعود عليها اذا انا ما اقدر اجلس وحدي اوحتى مع احد
انا انام قبل خواتي بالغرفه على شان انام على نور اللمبه بس اذا تاخرت وكان لازم انام انا وهم بنفس الوقت اضطر الى الخروج من الغرفه حتى ينامين وبعدين ادخل وا ما انام الا بصبح

اليوم احسن
 

مرحبا اخ عمران وكيف حالك الحق معك رسالتي الماضية كانت عصبية جدا اليوم انا وضعي جيد لا بأس يعني لانه اليوم اول يوم بالاسبوع نزلت على الدوام و اشتغلت قليلا و حسيت انه اعصابي ارتاحت قليلا لا اخفيك انه حالة التوتر العالية التي تصيبني تكون أثناء العطل و الأجازات لا اتحمل الجلوس في المنزل روحي تختنق بالمنزل
غالبا ما اذهب اول يوم بالاسبوع بوجه مصفر من ايام العطل
التي هي كارثة حقيقية بالنسبة لي اقضي الاجازات على النت غالبا
انا لازلت اقاوم و احاول ان اتحسن حاليا هذا ما في نفسي من كلام
هل تسمح لي بالمتابعة كل ما احتجت للفضفضة
تحياتي و وفقكم الله

أختي وحيدة الزمن,,,


حياكِ المولى,,,



كثيرون يخافون من الظلام ولا ينامون إلا على ضوء منير,,,أعتقد هذا شيء واقعي ومنتشر,,,كثيرون لا ينامون وحدهم وكثيرون لا يسافرون وحدهم,,,,مشكلتكِ هيّنة بحول الله وأنتِ لكِ الخيار فإما أن تعتادي على وضعك الحالي أو تحاولين التدرب والتعود ولا تستعجلي النتائج,,,,

أختي سحاب المطر,,,


أهلاً وسهلاً,,,



الصفحة مفتوحة لكِ ,,,فضفضي كما تشائين في أي وقت,,,

سلامات اختي الدنيا حلوة,,,

مرحبا اخي عمران كيف حالك انا اليوم وضعي مقبول لكن البارحة كنت سعيدة
نعم سعيدة هل معقول ان مجرد سماع صوت هذا الانسان يجعلني سعيدة طوال
النهار انا يا اخ عمران بنت ملتزمة واعامل الرجال بطريقة رسمية لاني امراه
عاملة لا ادري ما ذا فعل هذا الشخص بداخلي من بعيد هو انسان محترم جدا
ولا يوجد بيننا اي شىء مجرد موظف معنا بالشركة لا اكثر ولا اقل لكن مجرد
رؤويته تبدل نهاري كله و اشعر بسعادة اتحسر على نفسي واقول الله يوفقه
فلا هو يراني وانا بنت محترمة بصراحة فقط اتمنى له السعادة تحياتي

أختي سحاب المطر,,,

أسعد الله أوقاتكِ بكل خير,,



ميل المرأة للرجل والعكس شيء فطري غريزي ومجرد الميل شيء طبيعي,وأنتِ فتاة فاهمة وتعرفين ضوابط العلاقة بين الجنسين,,,


وشيء طيب رجاؤك السعادة لغيرك فهذا يدل على صفاء قلبك ونقاء سريرتك,,,


وفقكِ الله لكل خير,,,

الأخت تقول :
ولأخ عمران يقول لها :
أخي عمران إن هذه مشكلة نفسية صعبة كيف تحكم عليها بهذه السهوله إنك تزيدها صعوبة
أخي عمران أتق الله فيهم وأعط القوس لباريها .

انا قلقاااااااااانه ومتوتره هاليومين لموضوع او منعطف امر فيه دعواتكم لي

عجيب يعني يجب أن نشعر المريض بالصعوبة حتى يتأزم وضعه وتتجذّر مشكلته!


المشكلة أصلاً نفسية والعامل النفسي مهم جدا في الشفاء!


الخوف من الظلام مشكلة بسيطة جداً كثيرون يخافون من النوم في الظلام,,,



أما الخلط فلا زلت تخلط بين الدعم المعنوي الذي أصلاً منتدى نفساني قائم عليه وبين الاستشارات البحته ولو قرأت مقدمة الموضوع للاحظت أن هذه الصفحة للفضفضة والدعم المعنوي فقط فليست لحل مشكلات ولا اتخاذ قرارات ولات صرف أدوية,,,,,لذا أرجو منك مخاطبة
المشرف العام إذا كان لديك أي ملاحظة,,,,,,,أرجو منك صادقاً ألا نعيد ونكرر ونلخبط الموضوعات فليس لدينا المجال لذلك,,,


ليس لدي الاستعداد لتقبل أسلوبك هذا,,


أرجو منك رجاء أخ لأخيه,,,

أختي خواطر العشاق,,,


لا بأس عليكِ,,,


أسأل الله أن ييســـر أمركِ,,,