|
اقتباس:
وساحاول مساعدتك فى مساعدتى بالتاكيد لكن هل هذا سؤال عشان ما هو قادم ولا عشان انا قلت كلام قبل كده عكس كده ؟ لو كنت قلت فهو غير مقصود |
اقتباس:
العفـــو أخ يوسف،،، نعم هـذا السؤال من أجـل مـا سيأتي بعـد ذلك،،، أنـا قلت لك لست أخصائية ولكن أحببت أن أساعد ليس أكثر،،، وأنت لم أي كـلام عكس ذلك لا تخف،،، ولكن أردت من سؤالي هــذا،،، أن أتأكد من قبولك مساعدتي وإنك ستسمع كلامي،،، وتطبق ما سيطلب منك،،، ماشي الكــلام،،،؟؟؟ |
اقتباس:
والف شكر ويارب يجازيكى خيرا عنى وعن كل واحد هيستفيد من الكلام ده |
اقتباس:
يعني أفهم من كلامك هــذا،،، أنك تثق بي وبكلامي،،،؟؟؟؟ أول أمر سأطلبه منك هو،،، هـل لك أصـدقاء وأصحاب،،،؟؟؟ أريـد منك أن تجهز خطاباً من تأليفك أنت،،، وتقــرأه مــراراً وتكــراراً،،، كأنك ستلقيـه في مكان عـام وأمــام جمهــور غفيــر،،، وشكراً لك،،، |
سافعل ذلك
ولكن لى طلب صغير هل ممكن عند ذكر تمرين معين ذكر نتائج التمرين ليعطينى حماس اقوم به التمرين بشكل جيد |
اقتباس:
حاضر،،، ولكن،،،!!! أريــد منك أن تحـاول أنت،،،، يعني أن تعـرف ما المــراد من هــذا التمرين،،،؟؟؟ لذلك أريـــدك أن تكــون دائماً متحمس لما سيطلب منك،،، |
ماشى سافعل التمرين حالا
ولكن للعلم بالشىء انا كنت عملت نموذج للثقة بالنفس مكون من 13 نقطة فى اوخر 2008 او قبل وجاب معايا نتيجة جميلة جدا لحد اخر 2009 وجزء كامل منه عن التصوير و الايحاء الذاتى و الـتامل وده عنوانه يمكن تشوفى التاريخ ................................. المشكلة ان الكلام ده و حتى تدريبات السلوك مبقتش تجيب نتيجة وكأن عقلى بدا يرفضها او يتعود عليها او يمكن يأست منها لان كل تحسنها كان يصب فى نقطة واحدة لا اكثر وقرات ان لحلات العلاج المعرفى اسلوكى تلجا للعلاج المعرفى اولا لكى تحصل على نتيجة تساعدك وتعطيك ثقة بنفسك لكى تنفذ العلاج السلوكى بنجاح لكن ماشى هاعمل التمرين ده |
اخى يوسف .. بنظرة غير متخصصة .. ارى اسلوبك واداءك متزن الى حد كبير .. واتوقع انك تحتاج القناعة بالهدف ليكون حافز للحصول عليه .. كم عدد اخوتك وما ترتيبك بينهم .. وما هى هواياتك .. وهل انت من الشمال ام الجنوب .. |
اقتباس:
ثلاثة - الاوسط كتير من الرسم الى التصوير للسفر للكتابة أحيانا للرياضة قراءة احيانا وحاجات اخرى شمال جنوب :D منذ زمن لم اسمع هذا التصنيف فى مصر عموما الجيزة :) وشكرا على كلامك واتمنى اكون كذلك ولكن المشكلة حتى لو كما قلت ان كلامى هنا متزن فان ذلك يزول مع الارتباك ولو انى تحسنت بس انا اكتشفت حاجة مهمة اوى بعد تمرين اللى قالت عليه الاخت ورده انا قبل كده نفذت موضوع التفكير الايجابى و التامل لوحدهم ودول كفيلين لواحد ثقته تحت الصفر انها تخليها 10 بس مش بدوم اولا و بعد ما بتفقد ال10 بتنزل -10 حزننا عليهم او ظننا ان التغيير راح فين او السلوك اللى اصلا لو مثلا معندكش مهارات اجتماعية ورحت تطبق نظام سلوك هتعمل الموضوع غلط وترجع بذاكرة اسوأ ولو اخذت دواء لوحده يعطيك تغيير مثلا يقلل القلك يعطيك شعور افضل قليلا لكن مع تكرار المواقف السلبية لن تشعر باى تغيير المهم اصبحت بائس ظننا منى ان تلك الحلول الاكثر شيوعا لا تعطى نتيجة لكن لما اعدت التمرين انهارده حتى بعد ما خلصته انا مدرك انه مجرد شعور ايجابى وهيروح كمان شوية بس لما فكرت عرفت الغلط كان فين غلطتى انى كنت بعتمد على اسلوب واحد بس وجميع الدكاترة و الاخصائيين و اى حد بينصح حد باسلوب واحد منهم غلطان وان الواحد لازم ياخد دفعة معنوية بالتامل و التصوير الايحائى ومعه تغيير الافكار وتعلم المهارات ثم السلوك الذى يوكد الكلام بالافعال ويغيير الطباع و الذكريات مع الدواء الذى يساعد لو محتاج الموضوع دواء النقطة برضه :D ان الواحد كده هيحتاج برنامج متكامل له ، نظام يتمشى عليه وانا غلبت |
وشكرا اخى صلاح مجددا على اسلوبك وكلامك
وكل سنة وانت وكلم طيين بشهر رمضان الكريم :) وياريت الصفحة دى نقدر نقول فيها كلام يفيد اى حد عايز ثقة بالنفس واسلوب يمشى بيه |
ياليت تعطينا التمارين الي مارستها اخوي انا احتاجها
|
اقتباس:
أشكرك أخ يوسف على تعاونك،،، بس لدي ملاحظـة صغيرة على كلامك،،، لو سمحت لا أريــد أن أرى هكــذا كـلام مـرة أخـرى لا الآن ولا بعـدين،،، يعني العقـل بيرفض أو يئست أو غيـر ذلك لا،،، هــذه أمــور تضعف همتــك وإهتمامك،،، ونحن لسا في بـدايـة الطريق يعني يوجــد بعـد أشياء لاحقـة،،، وصباحك وردي إن شاء الله،،، ودي وتحيـــاتي،،، |
مساؤكم وردي إن شاء الله جميعاً،،، |
أخ يوسف،،، هــل عرفت ما المــراد من هــذا التمـرين،،،؟؟؟ إذا عرفت أذكــره لي من بعــد إذنك،،، وإن شاء الله يكون الخطـاب حـلو لأني كما عرفت أنك تحب الكتابة،،، فأنا على يقين أنه سيكون جميـلاً،،، وسؤال ءاخـر هــل تدربت على إلقائـه كما طلبت منك،،،؟؟؟ أشكرك،،، |
اقتباس:
بص يا سيدى التمارين كتير جدا منها السلوكى ومنها التامل و التصوير الايحائى و منها التفكير الايجابى فمثلا لو التفكير الايجابى انك مثلا بتقول كل السلبيات اللى انت شايفها فى نفسك وبتبدأ تبدلها بافكار ايجابية مثلا انا سيء انا جيد وهكذا وفى نوع اخر افضل فى التفكير الايجابى هو التوجيه الذاتى بانك تقنع نفسك بالفكرة اللى انت عايز تكونها هتبقى هى الفكرة دى مع التمرين المكرر مثلا لو عاوز تبقى محترم هتفضل توجه وتحط فى دماغك كل شوية انك محترم وشوية شوية هتلاقى نفسك تتصرف كما اردت و التامل ده بوابة مثلا نوع تتخيل انك فى مشكلة عويسة وبتحاول تحلها بس بهدوء وبشكل جيد وده بيديك تدريب عشان لما تواجه المواقف دى فى الحقيقة يكون عقلك متقبلها وقادر على افراز حل فى وقت صعب ونوع عن التامل عن شىء لا وجود له عندك مثلا انت طالب وتريد ان تكون الاول فا بتتخيل نفسك الاول فعلا وبتتخيل لو انت الاول كيف بتذاكر وكيف بتتصرف مع تنظيم الوقت وهكذا بتبدا تلقائى تتصرف بالشكل ده والتصوير الايحائى ده محتاج شرح يطول وكذلك السلوك ولكن باختصار تعديل السلوك بيكون بالمواجهه او اكتساب مهارات او اشياء اخرى كتير و التصوير الايحائى ده مقرتش فيه كتير بس فاكر كنت قريت شوية عنه من الدكتور الرائع الراحل ابراهيم الفقى ولكن لا استطيع التكلم لانى مش فاكر التفاصيل اوى ونصيحة منى اوعى تعمل غلطتى مفيش حاجة بتجيب نتيجة لوحدها لازم تعمل برنامج منظم صدقنى انا جربت الكلام ده كله من سنين وكل ما احصل عليه شعور ايجابى ويزول بعد فترة وبص صحيح السلوك من الاساسيات لدرجة ان البعض يعتمد كليا عليه لكنى لا اعتبره التغيير الجذرى وقد اكون مخطأ لانى معجب جدا بفكرة العلاج المعرفى السلوكى وارى انها حقا العلاج الامثل وعموما بما ان الروابط ممنوعه فى المنتدى انا هنسح لك مقالتى اللى كنت ماشى عليها من كذا سنة تحياتى :) |
| الساعة الآن 12:23 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا