نفساني - حكايه حكايه حتى نصل إلى النهايه ..

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - حكايه حكايه حتى نصل إلى النهايه .. (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=93591)


	في كل يوم ادرك أن الحقيقة بعيده تماما عن تمازجات ذلك العقل وما يدور فيه من تلابسات .. فيا من فوجئت اليوم أو قبله بقليل أنك مصاب بالاكتئاب ولتوك تستقرئ معطيات الحدث وتفاصيل الموقف وخطاك حائرة إلى أين تذهب؟؟ هدي من روعك وتنفس بعمق شديد " لا إله إلا الله " استغرق في ذلك طويلا .. لا تسيطر عليك الأفكار الموحشة وتلقي بزمامها عليك .. فهناك وليس بالبعيد درب أخر يوصلك للحياة من جديد .. ادرك عسر الحال وضيق الأمل بين عينيك وما يدب في داخلك من براكين الألم التي تثور بها كل ذرات الجسد .. ثق بأن هناك رب لا تأخذه سنة ولا نوم .. كسر في داخل جسور الإحباط اجعل مفرك من هذا النفق المظلم نور تهتدي به إلى "رب".. أنظر لها بتأمل وعش هدوئها وأنت تقولها رب.. رب.. رب.. رب.. لن يتركك وحدك .. هنا لا تتردد في أن تنزل تلك الدموع وأن تعصر كل ما في قلبك .. مناجاه لرب الأراض والسموات فو الله ثم والله أن نهاية ذلك النفق مربوط بأمر واحد يصدره ملك الملوك فقط كن فيكون وتجد نفسك في غمار الأيام تنتشي فرحا وتتذكر الأمس وكأنهُ هو سر سعادتك اليوم .. الله الله إلى قلبي فهو سر الحياة وملاذي وملتجئي ,,


	استيقاظة قلب .. فلا محيل أخذت زمامي وعضيدي ربي وهو خير عضيد وكلي شوق بأن لا تتعثر بداية تلك الخطوات .. حملت تلك الروح وجسدي منهمك من جولات الماضي ومن صخب الحاضر العارم .. سقوط ونهوض وجوله هنا وجوله هناك والمعترك كبير والعدو جد عتيد .. وكل ما في داخلي يرفض الخضوع حتى ولو كانت هذه نهايتي فلن تكون على سياق المنهزم الذليل .. ومع نهاية كل يوم اشاهد تلك الروح وذلك الجسد وما ناله من ذلك اليوم .. ألقي بنفسي بعدها هائما به بعد أن نام الكون لا حولي سوء جسدي .. ومشاعري تشاهد الموقف من بعد! .. تطول تلك اللحظات والنوم مزال يستصعب أن يسكن ذلك الجسد.. رغم ذلك هناك عرق ينبض يبشر ليلي أن الصبح قادم لا محاله قادم لا محاله ,,


	كان البرد قارص يومها ولوني شاحب أكثر من ذلك بكثير .. قفي قدمي قفي بالله عليك فالسقوط هنا يكلفني الكثير . . دواء وجرعة تسندني وأخرى تعكر مزاجي وها هي الحقيقة أمامي تتجلى من جديد "" سواك أنت لا غير "" ياااه عندما يغطي سواد الليل نفوذ النهار ويسدل بعتمته مشهد الليل الأخير ليدب الصت الكون وتعلو عيون المكتئبين شارده تترقب ! تبدا هناك لحظة التياه .. فكره تبشرني وأخرى تهز كياني أنها بداية معركة جديدة مع ذاتي واكتئابي وفكري ومشاعري .. أتعلمون أن الاكتئاب لا يعرف هدنه مطلقا فمع إطلالة ذلك اليوم ذاته ومع تدفق تلك الأفكار وهي في أوجها .. يا ربي اسألك الثبات .. وبغض النظر أين كان مصدرها النفس أو الوساوس الأنسية أو الشيطانية فنحنو من سوف نفندها ونمررها على صفحة قلوبنا وعقولنا فنحورها كيف نشاء( تفاؤل كان , أو تشاؤمٌ كان ) ونضعها في قالبها الاخير على واقعنا .. أتذكر وقتها شدة كربي أمام ذلك الكم الهائل من الأفكار أكاد أجن من شدة الضغط فلا محيل لي سوء ربي وهو يكفيني وفعل الأسباب بعيداً ولله الحمد عن انهزامية الضعيف الذليل الذي يتسخط على كل شيء أم رب الأرض والسموات وهو لا يعلم أنه قد يجمع الله له مع الاكتئاب سرطان وايضا أخرى بفشل كلوي وايضا اخرى التهاب كبد وبائي وايضا اخرى التنفس بجهاز صناعي اذاً فلتحمد الله وخضع له واستعذ بالله من الشيطان الرجيم ومن الهم والحزن والعجز والكسل .. تحرك لا تقف تستقبل كالوعاء الفارغ وتريد الشفاء وأنت لا تثق بربك فو الله من قلة الشيمة ودنو الخلق أن تطلب من ما لا تثق به ثم تريده أن يعطيك ويشفيك .. نظرة لحالي اليوم وأنا اسوق لكم أننا نحنو من نحور ونفند تلك الأفكار على صفحة قلوبنا وعقولنا .. ادرك هنا والله أن المعترك صعب على من يتجرعون مرارة الاكتئاب وخاصة من هم في بداية مصابهم به كان الله في عون الجميع .. فمن أجمل ما تعلمته هنا و أدركته بعد مرور تلك السنوات الاسترخاء ومن أجمل مواضع الاسترخاء السجود فتلك المرحلة العصيبة التي عجز الكثير عن تفسيرها , وذلك الكم الضئيل من الأكسجين داخل الرأس وذلك الضغط الرهيب الذي لم يبقى له مكان في اجسادنا يستقبله ما هو إلا مرحلة من الشد العصبي على سائر الجسد ساهم برفع معدل الاكتئاب والقلق والخوف وغيره لدينا من الأمراض النفسية وكل هذا بما لا شك فيه ساقته لنا النفس الأمارة بالسوء ونزغات الشيطان عيذاً بالله منه .. وكل ما نحتاجه هنا بعد ذكر الله ودعاؤه والصلاة أن نداري انفسنا بهدوء وبأشد مراحل الهدوء فكلما زاد الضغط وكلما زادة المواجهة المباشرة مع تلك الافكار كلما فتحتنا الباب على مصراعيه لنوبة قادمة كفا الله الجميع شرها . فمرحلة الاسترخاء بعون الله تعمل على فك و ترخية الأعصاب.. الله أكبر الله اكبر له الفضل ربي فلن أجحد نعمة ربي علي كم كنت اتوه اتحرك .. أقف أجلس .. أتخبط لأرمي بنفسي في أي مكان اشاهد الموت أمامي والحياة تقيدني ,,

أعود من جديد وشوقي

أن اخترق الأماني لأهب لنفسي وللجميع فوق ما يتمنون

لكن هناك رب أرحم بنا فلا نجيد وصف آفاق رحمته

( ليس كمثله شيء )

أخي وأختي ..

كلنا ذاك الذي تنساق له الحياة بعذبها ومرها..

فلست أدري إن كانت هي معركة اكتئاب ؟ أم معركة حياة ؟

ولكن ضعف درايتي بذاك الماضي يؤكد لي اليوم أنها معركة حياة

حتى لا يفصلنا عنها سوء آجال يقبضها الله ..

ودائرة الحياة تستمر ولا يثبت فيها سوء قلوب يصطفيها الله من بين الخلق

عرفوا الله حق معرفته فرست قلوبهم مطمئنة تستبشر خلف قضبان الألم

بـ (إنا لله وإنا إليه راجعون)

و "سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولا إله إلا لله "

ما أجمل أن تمتلي قلوبنا بالإيمان

وترتوي عقولنا متبصره بأنه لا محيل فالدنيا دار بلاء

ولحظيظ من نجاء بنفسه ليوم لا هم ولا حزن ولا أدوية ولا نوبات

ربي رجوتك وأنت الرحيم الحليم الشفيق الودود

أنزل علينا رحمة من رحماتك لا نشقا بعداها أبدا ,,

ki8ds4

اخي صابر وراضي الله يصبرك وان مع العسر يسر , ذكرتني بماضيي والله مأساة , ولا أحد يعرف معنى الاكتئاب الا المجرب , الله يشافيك ويصبرك


	باختصار أكررها .. ومن عنق عنق الاكتئاب . . لا راحة ولا طمأنينة إلا بطاعة الله جميل هو قول طبيب القلوب محمد صلى الله عليه وسلم " أرحنا بها يا بلال " ,, 09`1`01`01 21l;wqa'

ما شاء الله عليك اخوي صابر القصة مؤلمة لا شك في ذلك ولكن روح الصبر واضحة وجليه

نعم اخوي صابر المعاناة لا يعرفها الا المجرب

بعض الاحيان نرجع نتذكر بداية المرض وطريقة الاصابة واتعجب كيف يصاب الانسان فجأة وليس لدي تفسيرا لها الا انها اصابة روحية اما عين او حسد او سحر

ان شاء الله عما قريب تكتب قصة الشفا

كتبت فابدعت سلمت يمينك يا غالي

أخي محمد حضورك هذا المتصفح الصغير

له رونق خاص يضيف في داخلي الكثير ..

اسعدك الله كما اسعدني حضورك

أخي محمد لمست وتر حساس

" بعض الاحيان نرجع نتذكر بداية المرض وطريقة الاصابة واتعجب كيف يصاب الانسان فجأة وليس لدي تفسيرا لها

الا انها اصابة روحية اما عين او حسد او سحر "

سأعلق عليه قريبا ,,

بانتظارك بكل حماس

تحديد مصدر الاكتئاب هو من سوف يدلك على العلاج الأمثل بإذن الله

قد يكون هذا الموضوع استغرق فيه كثيرا ولكن مازال الكثير في حيره في الاكتئاب ومصدره

الجانب الروحي ( عين حسد سحر .. )

نفسي (عضوي بحت )

أخرى ( نتج عنها اكتئاب عارض أو مصاحب )

قد يكون المريض من وجهة نظري هو أقرب من يحدد هذا على نفسه فإن استصعب عليه ذلك فإن وجد شيخ فاضل ذو دراية بالجوانب النفسية سوف يختصر الكثير من الوقت والجهد أنا مثلا عندما وصفت حالتي لشيخ يقرا على الناس ذكر لي أن مشكلتي نفسيه بحته فالطب النفسي هو من سوف يفيدك بالعلاج ..

لذا من وقع في حيره وخصوصا من يتجرعون بداية الكتئاب تريث كثيرا قبل الشروع في تناول الأدوية ..

كما اضيف معلومة هنا ذات أهمية بالغة فقد يكون الاكتئاب عارض أو مصاحب لمرض فبزوال المرض الأساسي يزول الاكتئاب

فأنا أعرف شخص كان يحدثني انه كره نفسه وأنه مصاب بالاكتئاب والغريب في الأمر بل ومن حسن حضه عندما اجراء فحوصات وجد أنه لديه نقصد حاد جدا في فتمين دال وبعد علاجه لهذا النقص يقسم لي أنه زال الاكتئاب عنه بل ويذكر لي بنفس هذه الجملة أنا ولدة من جديد ..

وهذا ما يضعنا نحنو أمة المكتئبين في حيره أخرا أمام مصدر الاكتئاب وعندما اذكر المصدر هنا لا لمجرد معرفه وحسب بل هو أهم خطوه في العلاج من أجل تحديد الوجهه السليمة و اختصار الوقت والجهد والتبعيات الصحية و التكاليف المادية .

باختصار تحديد مصدر الاكتئاب هو من سوف يدلك على العلاج الأمثل بإذن الله

ليس بأماني الرياح سوف اسير

هذا ما قطعته على نفسي

فكم نهش مني ذاك الزمان الكثير

فعجب من أكذوبة

أخذت تدس كل سمومها

لنتجرع مرارتها اليوم

كفا بي سير خلف مجريات الأيام وما سيكون

حان وقت الرحيل

فما عاد الظلام يجدي صمت قلبي العليل ..

بزوغ نور الحياة الصادقة

ينتشي بـ ( لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله )

هنا ينفك قيد الظلام

لتدرك أن كل شيء ومهما عظم

يهون في دنيا سوف تنقضي حتما


	صباح مشرق لكل مكتئب طال ليله وتعسر مزاجه و أخذ يردد ماذا أفعل ؟ جدد صفحتك مع الحياة فلا سبيل فلكل في مركب الحياة يموج ثبت عزيمتك مع الله وثق بأن الفرج قريب لا محاله فعلم أنك لن تصل لمرادك وأنت هناك وحدك تشكي وتون الآهات خذ بحالك إلى مسالك السعداء حتى ولم تكن تسعد فليوم كئيب وبعده نفيس حتى تستنشق روعة الأمل لتبقى دائم ترسم بنبض قلبك وإن طال به الانتظار روح المؤمن المتفائل بربه فهو في موعد مع الفرج بعد الضيق والتنفيس بعد الكرب والعافية بعد البلاء نفسي أخي أختي / هز كل كيانك ليستوعب أن الله قرريب رحيييييييييم حلييييييييييييييييم ودووووووووووووووود لا يصيـــــــــــب إلا لخيـــــــــــــــــر أرجوووووووووووك أستوعبها وجعلها انطلاقتك من جديد ربي الرحمن الرحيم لا يصيب إلا لخير تحيه مشرق بروعة الحمد لله على كل حال فهي بحق تملئ القلب طمأنينة وتملئ الميزان بالحسنات صابر وراضي ,,,

الله الله ربي لا شريك له

ربي أنت تسمعني اشفنا

,,

الفرق بين التخلص من الفكرة السلبية لمريض الاكتئاب والشخص العادي هو أن المكتئب يحتاج جهد أكبر ومع مرور الوقت يقل الجهد والسبب في ذلك والعلم عند الله هو في دور النواقل العصبية وفي الشخص ذاته وهو الأهم الذي اصبح يملئ فكره بالافكار السلبية فأصبح العقل الباطن يحتاج لجهد كبير وهذا يتمثل بتعزيز الذات ونزع الأفكار السلبية وقطعها بالافكار الايجابية
تأكد أن المعين الأول لك في كل شي هو الله
قلها بثقة العبد بربه
" لا خوف ربي معي "

ومازلت المعركة مستمره !!